Экадаши​.

Экадаши – это особые дни, благоприятные для очищения организма и духовных практик – одиннадцатый лунный день (титхи), отсчитанный от новолуния и полнолуния. «Эка» – на санскрите означает «один», «Даши» – женский род слова «даша», которое означает «десять». Слово «экадаши» переводится как – одиннадцать, или же в нашем случае – одиннадцатый день восходящей и нисходящей луны.

В сакральных ведических текстах сказано, что отказ от еды в этот день смягчает негативные последствия наших неблаговидных действий. Соблюдение всех необходимых рекомендаций в Экадаши открывает путь человека к мокше (полному освобождению/просветлению).В дни Экадаши вся плохая карма и наши грехи наполняют пищу на Земле. Поэтому, употребляя пищу в эти дни, мы увеличиваем свою негативную карму и конечно же ухудшаем свое самочувствие.

Соблюдение поста в дни Экадаши способствует очищению клеок нашего организма, выводятся шлаки и токсины, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, придает бодрость и продлевает красоту. Сила экадаши так велика, что постоянное соблюдение поста в эти дни может привести к освобождению индивидуума из цикла сансары. Поэтому экадаши иногда называют «лучшей из всех возможностей». Чтобы получить полное духовное благо от соблюдения поста, следует избегать дневного сна, бритья, растирания маслом, употребления орехов бетеля, принятия пищи из бронзовой посуды, прикосновения к женщине в период ее менструации, общения с пьяницами, ткачами и прачками. При употреблении пищи, помимо зерновых и бобовых также следует избегать: шпината, меда, баклажанов, асафетиды и морской соли (другие виды соли, такие как поваренная соль, допустимы), а также принятие пищи в чужих домах. Принимать гомеопатические лекарства в день Экадаши могут только больные. Тот, кто не в состоянии поститься из-за серьезной болезни или преклонного возраста, должен найти особо духовного человека и пожертвовать ему что-либо. Также он может просто слушать или читать о значении каждого Экадаши. Эта практика рекомендуется как один из методов достижения полного результата поста. Если Экадаши случайно не был соблюден, можно провести его на следующий день — двадаши и прервать пост на третий день — трайодаши. Если в лунном календаре Экадаши совпадает с дашами — десятым лунным днем, то нет необходимости ограничивать себя постом, но если он совпадает с двадаши — двенадцатым днем луны, то такой Экадаши называется «чистым Экадаши» или махадвадаши и его рекомендуется строго соблюдать. Махадвадаши обычно также называют Экадашами. Наилучшим будет полный отказ от еды в этот день. Но в силу состояния здоровья, больших энергозатрат и других факторов не всем подходит столь суровый метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.

В дни Экадаши запрещается употреблять:
Мясо и любые мясные изделия
Рыбу и морепродукты
Бобовые, в том числе шоколад
Все виды круп
Крепкие напитки
Масло любое Любые листья
Специи

В дни Экадаши можно есть:
Свежевыжатые соки
Фрукты и овощи
Сухофрукты Орехи (немного)
Молочные продукты.

Утром в Экадаши нужно принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Нужно понимать, что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если же в этот день вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу – вы на самом деле не поститесь, а просто не употребляете пищу.

Выход из поста следует делать на следующее утро, через 2-3 часа после восхода солнца. Желательно, чтобы первый прием пищи состоял из свежих фруктов (или соков). ​

В дни экадаши хорошо молиться, читать мантры, жить для Бога, заниматься служением Ему.