Интересно, Полезно, Весело и Здорово!
 422
 0,1
2015-11-09

ВСЕГО 10 МИНУТ - И ТВОЁ ТЕЛО ШИКАРНО




— 10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
— 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
— 5-6 раз — баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
— 5-6 раз — отжимания из положения упор лежа
— 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
— 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
— 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
Личностный рост Саморазвитие психология женщины мужчины отношения жизнь счастье гармония любовь дети деньги богатство успех
...
Я — твоё Тело и я обращаюсь к тебе!
...
Чувство вины, обиды, прощение. Большая статья с практическими советами!
...
6 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ МУЖСКИХ КОСЯКОВ ГЛАЗАМИ ДЕВУШКИ
...
10 ЗАПОВЕДЕЙ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ
...
Как всегда быть в форме?
...
Важные хитрости красоты:
...
10 упражнений йоги для крепкого и здорового сна
...
Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину....
...
Построение гармоничных взаимоотношений в семье.

...
Как подобрать электровелосипед пожилым людям?
...
Вечно популярные настольные игры
...
Моторные масла: назначение, функции, разновидности
...
Оптимальный вариант приобретения авиабилетов и пакетных туров
...
Как выбрать антибиотики при цистите
...
Создание фирменного стиля – ключ к успешности и узнаваемости бренда

...
Типы металлических анкеров и их применение
...
Выбор запасных частей для бытовой техники. Основные моменты
...
Одна из самых лучших программ для удаленного контроля над компьютерами
...
Подбор недвижимости на побережье
...
Какова стоимость ремонта квартиры с материалами
...
Швейные аксессуары, без которых не обойтись
...
5 параметров выбора микроволновых печей
...
Почему курсы по обществознанию онлайн важны для подготовки к ЕГЭ?
...
Я — твоё Тело и я обращаюсь к тебе!
...
Чувство вины, обиды, прощение. Большая статья с практическими советами!
...
6 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ МУЖСКИХ КОСЯКОВ ГЛАЗАМИ ДЕВУШКИ
...
10 ЗАПОВЕДЕЙ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ
...
Как всегда быть в форме?
...
Важные хитрости красоты:
...
10 упражнений йоги для крепкого и здорового сна
...
Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину....
...
Построение гармоничных взаимоотношений в семье.
 В китайском торговом центре пол выложили слитками чистого золота...  Прокачка пресса на 3 недели.