513
0.2
2015-10-24
Правила безопасности сыроедения.
Сегодня множество людей перешли на сыроедение, которое заключается в поглощении сырой пищи, не прошедшей термическую обработку. В сети можно найти огромное количество положительных и отрицательных отзывов, касающихся сыероедения, но все же необходимо слушаться врачей и следовать их предписаниям.
Так, по мнению медицинских работников, для организма человека важно в равной степени соблюдать режим правильного питания, которое заключается в употреблении только натуральных продуктов растительного происхождения. Конечно, многие люди не могут отказаться от молочных продуктов, которые запрещены при сыроедении.
При правильном сыроедении необходимо придерживаться оптимального соотношения между сырыми и термически обработанными продуктами. Диетологи считают, что такое соотношение считается 60% на 40%, из которых шестьдесят процентов приходится на свежие продукты питания растительного происхождения. Меню среднестатистического человека на десять процентов состоит из свежих продуктов, а на девяноста процентов – их термически обработанных.
В любом случае диетологи утверждают, что сыроедение борется с различными проблемами по части пищеварительной и сердечнососудистой системой, а также нормализует работу кишечно-желудочного тракта. Помните, что нельзя резко переходить на другой режим питания, так как это очень вредно для здоровья. Переход на сыроедение должен быть постепенным.
Bashny.Net. Перепечатка возможна при указании активной ссылки на данную страницу.
Овощной шашлык в маринаде на основе ананаса и специй.
Стоит ли заниматься сыроедением и что это дает?