Как сделать хорошее настроение?

Получить гормон счастья!

Эндорфин приводит человека к эйфории (состояние блаженства), его еще называют «естественным наркотиком» или «гормоном счастья». Любые положительные переживания поднимают уровень эндорфинов в крови.
Есть и другие способы:
— употреблении перца чили. Подержите его на языке какое-то время, и вы не только почувствуете себя лучше, но и сможете избавиться от боли;
— мыслите позитивно! Для этого необходимо контролировать свои мысли и при появлении негативной сразу же заменять ее на позитивную. Это обеспечит выброс эндорфинов в кровь — у вас улучшится настроение;
— спорт: бег, плавание, теннис — все те виды спорта, заниматься которыми надо длительное время. В определенный момент тренировки вы почувствуете абсолютный кайф от занятия;
— музыка, вызвавшая у вас слезы;
— шоколад в небольших количествах, а также авокадо, бананы, свекла, являются источником радости;
— ультрафиолет также способен стимулировать выброс эндорфинов, поэтому либо сходите в солярий, либо на пляж для того, чтобы поднять себе настроение.