Ученые выяснили, сколько времени нужно выделять на спорт, чтобы стать здоровее

Многие считают, что чем больше времени посвящать тренировкам, тем больше пользы здоровью это принесет. У нас хорошие новости для лентяев и занятых. Чтобы улучшить самочувствие и продлить жизнь, совсем не нужно изнурять себя длинными пробежками и ежедневно посещать спортзал.

Американские ученые выяснили, сколько именно времени необходимо выделять на физическую активность, а Сайт охотно делится с вами результатами их исследований.













По материалам womenshealthmag,
plos one, oxfordjournals, ncbi, health.harvard


Смотрите также
Эксперт по питанию рассказала, как часто мы должны есть, чтобы выглядеть лучше
10 способов повысить уровень дофамина, чтобы никогда не грустить


via www.adme.ru/svoboda-psihologiya/10-sposobov-povysit-uroven-dofamina-chtoby-nikogda-ne-grustit-1376965/