15 лучших способов сжечь больше 300 калорий за час

Сайт собрал для вас 15 лучших способов привести себя в форму и сжечь максимум калорий. В статье указано количество калорий, которые за 1 час тратит человек весом 60 килограммов.

Занятие на эллиптическом тренажере

Водная аэробика

Пилатес

Пеший поход

Катание на лыжах

Интенсивная аэробика

Катание на роликовых коньках

Баскетбол

Теннис

Бег со скоростью 8 км/ч

Бег вверх по лестнице

Зумба

Быстрое плавание

Прыжки на скакалке

Бег со скоростью 13 км/ч

Фото на превью Allllex/ depositphotos.com,
mimagephotos/ depositphotos.com


Смотрите также
12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона и добавят +100 к мужественности
Тренировка, с которой Джессика Альба сохраняет одну из самых красивых фигур в мире
Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели


via www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/prostejshie-uprazhneniya-kotorye-izmenyat-vashe-telo-vsego-za-4-nedeli-1155810/