Как просто избавиться от боли без медикаментов

Когда - то тайные знания передавались только из уст в уста, чтобы защитить клановые привилегии. Но сейчас другие времена и каждый в гораздо большей степени несет ответственность за свою жизнь и свое здоровье. Сегодня очень важно, чтобы информация о том как человек может помочь себе, перестала быть прерогативой узкого круга посвященных и стала доступна всем тем, кто в ней нуждается. 

Я хочу показать вам как самостоятельно без медикаментов и сложных манипуляций можно победить боль.

В этой статье я расскажу о том, как с помощью простых и последовательных воздействий на стопу можно снять боль себе или близким. 

Прежде чем мы перейдем к  рассмотрению этой техники  важно отметить, что рефлексология не идентична массажу. Это две разные вещи. Массаж стопы, будучи элементом рефлексологии, используется для улучшения кровообращения и составляет 5 - 10% всего времени воздействия. 

Суть процедуры рефлексологии  заключается в проработке всех биологически активных точек стопы. Это обеспечивает повышение общего тонуса, профилактику и оздоровление. Эффект рефлексотерапии достигается за счет лечебных формул.

Лечебная формула – это последовательность определенных воздействий на стопу, которая повторяется несколько раз в одной процедуре. 

Схематично можно изобразить лечебную формулу как последовательность шагов.

Эта формула применяется как обезболивающее средство в момент, когда человек испытывает боль любого происхождения. Общее время проведения этой процедуры – 15 минут.

Протокол процедуры:

Начните процедуру с того, что охватив ладонями  пятки обеих стоп, сделайте несколько раскачиваний  из стороны в сторону и вперед – назад.

Это позволяет расслабить мышцы стопы и снять общее напряжение, вызванное болью.

Затем в течении минуты - двух проведите одновременный массаж  обеих стоп глубокими круговыми движениями. При этом стремитесь к максимальному соприкосновению внутренней поверхности ладоней со стопами.

Это улучшает кровообращение в организме и позволяет  почувствовать стопу, оценить силу нажатия. 

Важно, чтобы движения были медленными, глубокими и соответствовали по силе мышечному тонусу стопы.

Теперь, когда подготовительная часть завершена, переходим к проведению формулы снятия боли.

Начинаем с левой стопы.

Формула производится пошагово:

Шаг 1. 

Активизация надпочечников. 5-6 резких и быстрых движений большим пальцем в проекции надпочечников на стопе.

Шаг 2. 

Затем большим пальцем другой руки, производятся медленные, успокаивающие движения – 15-20 секунд в области проекции солнечного сплетения (SP) на стопе. Несколько мягких массажных движений и вновь повторение формулы. Общее число повторов – 6 раз на каждой стопе. 

После чего переходим к правой стопе и работаем в той же последовательности.

Это Вам будет  интересно:

Упражнение «Крокодил» — исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника

Акушер-гинеколог Мишель Оден: чем больше анализов сдает беременная, тем больше поводов для тревог

В заключение одновременно подушечками большого и указательного пальца правой руки обхватываем 3-й палец на левой стопе, а подушечками большого и указательного пальца левой руки обхватить 3-й палец на правой стопе и производим легкие вибрирующие движения в течение минуты.опубликовано  

Автор: Юлия Резникова