Секреты и правила применения масел для похудения

Иногда для борьбы с лишними килограммами совсем не обязательно испытывать на прочность свою силу воли с помощью изнуряющих диет. Для этого следует добавить в свой рацион еще один специфический продукт — масло для похудения, с помощью которого можно бороться с лишним весом. Следует заметить, что такой продукт необходимо употреблять исключительно в чистом виде. Даже периодический прием масла (например, в качестве заправки) положительно повлияет на общее состояние организма.

Принцип действия эфирных масел для похудения

Эфирные масла могут вызвать у человека отвращение к еде и снизить аппетит. Они обостряют чувствительность нервной системы и значительно ускоряют обмен веществ. Гормональный фон организма также может измениться под их непосредственным воздействием.

Эфирные масла имеют одну отличительную особенность: проникая в организм они моментально оказывают терапевтическое воздействие. Отсутствие нежелательных побочных эффектов также является их безусловным преимуществом. Особенно подобный способ избавиться от лишних килограммов подойдет тем девушкам, которые употребляют таблетки для похудения, проводят специальные процедуры для удаления целлюлита, а желаемый эффект не наступает.

Более того, при первом плотном ужине вес полностью восстанавливается в свое первоначальное состояние. Кожа может изменить свой внешний вид в худшую сторону, ведь она потеряет свою упругость вследствие резкого изменения фигуры. Запахи являются источником положительных эмоций и позитивного настроения. Структура кожи богата на капилляры, и поэтому в дыхательные пути быстро проникают эфиры.

Подобный способ снижения веса может применяться одним из двух способов: накожным или через дыхательные пути. В первом случае можно проводить массаж, обертывания, компрессы, растирания или ванны. Практикуют добавление эфирных масел в разнообразные кремы, маски и другие средства по уходу за кожей.

Через дыхательные пути масла также могут проникать в организм человека и оказывать благотворное воздействие. Это могут быть ингаляции, использование аромаламп, парфюмерная продукция или ароматизация воздуха в комнате. Вместе с этим, необходимо принимать во внимание вероятность возникновения аллергических реакций на некоторые натуральные продукты (например, мед или цитрусовые).

Включение в рацион масла холодного отжима как действенный способ добиться идеальной фигуры

Масла холодного отжима можно приобрести в аптеке или супермаркетах. Их прием в течение одного месяца уже может дать ощутимый результат в виде избавления от 10 килограммов. Важно отметить, что для достижения подобного эффекта следует отказаться от приема любой пищи после 8 часов вечера.

Наиболее популярными средствами для похудения являются:

— льняное масло;

— масло расторопши;

— оливковое масло.

Вместе с этим следует нужно учитывать наличие определенных противопоказаний по приему масел для похудения. В частности применение масла категорически запрещено людям, которые страдают:

— сбоями в работе желчевыводящих путей;

— заболеваниями поджелудочной железы, панкреатитом и гепатитом;

— энтерколитом ( плохая свертываемость крови);

— опухолью матки и ее придатков.

При скачках артериального давления (гипертонии) употребление масла для похудения холодного отжима допустимо в случаях пристального медицинского наблюдения. При холецистите масло рекомендуется добавлять в приготовленные блюда.

В случае приемов оральных контрацептивов, антидепрессантов или прочих противовирусных препаратов, систематический прием масла следует приостановить или исключить, предварительно подобрав альтернативный вариант для снижения веса и очищения всего организма в целом.

Используя эфирные масла при ароматерапии также необходимо учитывать определенные противопоказания: индивидуальная непереносимость, мастопатия, беременность и период лактации. При возникновении каких-либо сомнений, следует проконсультироваться со специалистом.

Применение и дозировка масел для похудения

Употреблять эфирные масла для похудения следует с предельной осторожностью, соблюдая определенную дозировку и пропорции. Чаще всего подобное средство для похудения отличается сильной концентрацией, а некоторые из них вызывают отравление или даже ожог.

Поэтому каждая женщина самостоятельно выбирает определенное масло в соответствии с желаемым эффектом, ведь свойства каждого из них довольно разнообразны. Если употреблять их с целью снижения веса, то положительный результат не заставит себя долго ждать.

При этом следует приобретать исключительно натуральные и качественные ароматические масла, ведь именно от этого количество сброшенных килограммов. Существует множество вариантов применения эфирных масел для похудения. Некоторые втирают их во время массажа, используют для ингаляций, а другие просто добавляют в ванну или даже принимают их вовнутрь. Каким же маслам отдать предпочтение?

Прежде всего, следует изучить механизм их влияния на организм, ведь зачастую избыточный вес появляется вследствие физиологического расстройства. Поэтому для снижения веса лучше выбирать такие масла, которые бы имели мочегонные свойства и нормализовали обмен веществ.

Наиболее популярным вариантом является можжевеловое масло, которое желательно принимать вовнутрь. Достаточно капнуть несколько капель на хлеб или кусочек сахара и из организма начнет выводиться излишнее количество жидкости, токсинов и шлаков, которые в свою очередь препятствовали снижению веса.

Также эффективным средством для массажа считается смешивание кипарисового и можжевелового масла (по 12 капель). Для ванны будет достаточно всего 5 капель, а для усиления эффекта можно добавить 3 горсти соли. Апельсиновое масло по праву является замечательным средством для похудения, выводящее токсины.

Его применение регулирует жировой и углеводный обмен, улучшая работу кишечника. Дозировка следующая: для приема вовнутрь на каждые10 граммов продукта питания необходимо добавлять 6-10 капель масла, а на ванну достаточно 5 капель.

Правильное употребление масел для похудения Для достижения максимального эффекта льняное масло (1 чайную ложку) нужно включать в свой рацион каждое утро, за 20 минут до приема пищи. Настоятельно рекомендуется также выпивать его после ужина и перед сном. Со временем можно постепенно увеличивать количество употребляемого масла до 1 столовой ложки.

Льняное масло хорошо добавлять в овощные салаты, каши или творог. Его можно сочетать со всеми любимыми продуктами, оно практически не изменит их привычный вкус. Следует заметить, что подобное масло нельзя подвергать термической обработке. Для действенного эффекта следует исключить из своего рациона все жирное, сладкое и сдобное, заменяя натуральной пищей (овощами, фруктами, творогом, яйцами и т.д.)

Оливковое масло натощак позволяет одновременно с потерей лишнего веса привести в норму работу пищеварительного тракта и избавиться от запоров. Для этого за 30 минут до завтрака нужно выпить 1 столовую ложку масла и запить водой. Одновременно необходимо пересмотреть свой рацион питания (повысить его качество), как в случае с льняным маслом.

Самым простым рецептом похудения подобным способом является употребление масла расторопши — одна чайная ложка масла за 30 минут до завтрака. Поливать им блюда или запивать горячей водой не желательно, ведь в противном случае разрушится молекулярная структура и не сохранятся витамины. Для эффективного результата можно употреблять еще 1 столовую ложку и перед обедом.

Обилие жиров, которые находятся в продуктах суточного рациона, не должно превышать допустимую норму, иначе велик риск получить расстройство желудка. Отзывы и характерные особенности использования масел для похудения В эффективность ароматерапии верят далеко не все, но в качестве дополнения к диете и физическим упражнениям доверие возрастает в разы.

Через непродолжительное время использования масел женщины чувствуют легкость и прилив сил, постепенно избавляясь от лишних килограммов. Включение в рацион масел холодного отжима за полчаса до приема пищи позволит очистить кишечник и нормализовать обменные процессы. Не стоит наивно полагать, что добиться желаемого эффекта можно ежедневно употребляя масло и заедая его сладкими булочками.

Поэтому следует отдавать предпочтение здоровой пище, богатой на жиры, белки и углеводы. С таким питанием организм легко справится с обменными процессами, а натуральные масла по максимуму их активизируют. Кроме этого, кишечник очистится, проблемы со стулом уйдут, и вес придет в норму. Занятия гимнастикой в виде легких наклонов, приседаний и поворотов туловища будут способствовать достижению желаемой формы тела.

Такие манипуляции не потребуют особого труда и приобретения специального инвентаря. Для женщин, которые переживают не только о стройной фигуре, но и о состоянии организма в целом, масла для похудения будут верными помощниками.

 

Источник: globalscience.ru