Почему кошмары могут сниться от переедания?

        Самой главной причиной, которая является возбудителем кошмарных снов, является сильный стресс. Естественно речь идет о негативных эмоциях, которые были пережиты недавно. Причем здесь не важна причина появления стресса, важно то, что если вы не перестанете мыслить позитивно, бессонная ночь вам гарантирована.        


         Как оказалось, в борьбе с негативными эмоциями нужно тоже иметь правильный подход. Ведь чрезмерное употребление антидеприсантов и других успокаивающих медикаментозных препаратов может быть причиной нарушения сна.  Разные болезни тоже приводят к кошмарам. Особенно, если симптомами болячки есть высокая температура. Поэтому, время эпидемий гриппа тоже можно считать периодом ночных ужасов. Беспокоить сладкий сон может, и ваше увлечение хорошо перекусить перед сном.


         Дело в том, что плотная еда будет очень медлительно и проблематично привариваться. Ведь наша пищеварительная система настроена на сон, и все ее обменные процессы функционируют ночью очень плохо. Первое место среди пищевых возбудителей кошмаров занимает острая еда. Специи, что находятся в еде, усилят метаболизм в разы. А это, как известно, очень даже мешает хорошему отдыху для вашего организма. Последствиями таких гастрономических изысков, как правило, становятся ночные пробуждения и стойкое ощущение тревоги.


        Желание полноценно отдохнуть на протяжении восьми ночных часов должно стать весомым аргументом, чтобы отказаться и от употребления алкоголя. Конечно же, речь идет о злоупотреблении «зеленого змея». Ведь такое увлечение может очень хорошо пощекотать вам нервы с помощью кошмаров. Вы можете просто мысленно настроить себя на позитивный и добрый сон. Но, лучше всего избегать тех вредных моментов, которые могут лишить вас полноценного отдыха.   

Источник: /users/147