Пейте вишневый сок, чтобы нормализовать сон

Ученые из Медицинского исследовательского центра при Университете Луизианы выяснили, что справиться с бессонницей можно с помощью кислого вишневого сока. Почему?






Оказывается, высокая эффективность вишневого сока связана с повышенным содержанием в нем мелатонина — гормона, который помогает регулировать цикл бодрствования и сна.

Чтобы нормализовать свой режим сна и избавиться от бессонницы, достаточно просто выпивать по одному стакану кислого вишневого сока утром и вечером в течение двух недель. Как уверяют специалисты, это позволит увеличить продолжительность сна почти на 90 минут.

Источник: www.gastronom.ru
  • 16
  • 21/09/2016


Поделись



Подпишись



Смотрите также