Как побороть детские болезни весной

        Весной запас витаминов у малышей практически исчерпан и, как результат, — анемия, ослабленный иммунитет и «открытые двери» для вирусных инфекций. Чтобы уберечь своих малышей от болезней и максимально укрепить их организм нужно придерживаться определенных правил. Соблюдаем режим дня и правильно питаемся.


         Мы должны стараться спать всегда в одно время. Весной в нашем меню обязательно присутствуют: свежая морковь, яблоки, бананы, салаты из капусты, свеклы; картофель, фасоль; крупы, рыба, мясо, яйца, печень, кисломолочные продукты, растительные масла, сухофрукты, мед. Также нужно проветривать квартиру несколько раз в день ( по 10-15 минут). Свежий воздух, как известно, значительно уменьшает количество возможных вирусов. Гуляем в любую погоду, даже в дождь или снег, хотя бы полчаса. По возможности, выходить на прогулку перед сном.


         Но если вы все же замечаете за своей крохой подозрительную бледность, то все-таки стоит обратиться к врачу. Правда, назначенные им медикаментозные витамины вы сможете заменить натуральными компонентами. Для этого в одинаковых пропорциях пропустите через мясорубку курагу, изюм, грецкие орехи, лимон и мед ( но два последних не для аллергиков). Давайте такую вкусность деткам по 1 чайной ложке 3 раза в день. И последний совет. Если в семье кто-то болеет, выделяем ему отдельную комнату, посуду, полотенца и прочее, стараемся носить маски. А также не забываем про разного рода иммуностимулирующие препараты для поддержания здоровья крохи.




Источник: /users/147