399
0,1
2016-09-21
Худеем вкусно: абрикосовая диета.
Абрикосовая диета – настоящая находка и для сладкоежек и любителей фруктов. В этих сочных и мягких плодах, преобладает высокое содержание витаминов A и C.
Кроме этого, абрикосы содержат знаменитый и очень полезный бета-каротин, стимулирующий иммунную систему, препятствующий возникновению рака, атеросклероза, паралича и заболеваниям сердца.
А как на счет сладкой кураги? Она тоже очень полезна и нужна в здоровом рационе питания. Курага содержит много калия и железа, полезна людям страдающим анемией и сердечнососудистыми заболеваниями. Курага противопоказана людям, больным диабетом.
Итак как сидеть на этой диете:
Берем пол килограмма абрикос и курагу (300 г). Из абрикосов мы выжимаем сок, а курагу мелко режем, или измельчаем в блендере.
Смешиваем оба ингредиента, получается абрикосовый суп-пюре. Его и нужно съесть в течении дня.
Важно! Сок должен быть свежевыжатый, покупной абрикосовый сок не принесет пользы, а только добавит ненужные калории и сахар в ваше блюдо.
На заметку: за несколько дней абрикосовой диеты можно похудеть на 2-3 кг
Источник: /users/104
Кроме этого, абрикосы содержат знаменитый и очень полезный бета-каротин, стимулирующий иммунную систему, препятствующий возникновению рака, атеросклероза, паралича и заболеваниям сердца.
А как на счет сладкой кураги? Она тоже очень полезна и нужна в здоровом рационе питания. Курага содержит много калия и железа, полезна людям страдающим анемией и сердечнососудистыми заболеваниями. Курага противопоказана людям, больным диабетом.
Итак как сидеть на этой диете:
Берем пол килограмма абрикос и курагу (300 г). Из абрикосов мы выжимаем сок, а курагу мелко режем, или измельчаем в блендере.
Смешиваем оба ингредиента, получается абрикосовый суп-пюре. Его и нужно съесть в течении дня.
Важно! Сок должен быть свежевыжатый, покупной абрикосовый сок не принесет пользы, а только добавит ненужные калории и сахар в ваше блюдо.
На заметку: за несколько дней абрикосовой диеты можно похудеть на 2-3 кг
Источник: /users/104
