Футбол полезен для пенсионеров – выводы ученых

    




Игра в футбол положительно влияет на здоровье даже неподготовленных мужчин в возрасте. Таковы выводы датских ученых.

Исследование, проведенные в Копенгагенском Центре спорта и здоровья показывает, что неподготовленные пожилые 63-75-летних нетренированные мужчины становятся заметно здоровее в результате игры в футбол. Позитивный эффект командной игры заметен после часовых тренировок два раза в неделю в течение 4 месяцев. Профессор Питер Krustrup: «Исследование показало, что неактивные пожилые мужчины улучшили максимальные показатели потребления кислорода на 15%, играя в футбол в течение 1 часа два раза в неделю в течение 4 месяцев. Кроме того, функции мышц была улучшена на 30% и минерализация костей в области шейки бедра увеличилась на 2%».





Ученый добавил: «Результаты дают убедительные доказательства, что футбол является интенсивной, универсальной и эффективной формой обучения, в том числе, для неподготовленных пожилых мужчин. Безусловно, никогда не поздно начать играть в футбол. Футбол повышает физическую работоспособность и здоровье сердца, и сводит к минимуму риск падений и переломов у пожилых мужчин, которые никогда не играли в футбол до этого или не играли на протяжении десятилетий».

Источник: nauka24news.ru/