Как недосып влияет на принятие важных решений

Ученые Вашингтонского университета по результатам проведенных исследований смогли доказать, что постоянное недосыпание негативно влияет на поведение в критические моменты.  Во время быстро изменяющихся событий, когда нужно принимать важные решения и быстро приспосабливаться к неопределенным обстоятельствам, людям с недостатком сна не хватает мозговой активности для принятия важных решений. Очень часто такие люди не могут принимать правильные решения, особенно это касается экстремальных и стрессовых ситуаций.

Во время исследований было доказано, что именно недосыпание ответственных лиц повлекло за собой Чернобыльскую аварию и взрыв Челленджера. Но до сих пор выяснить то, как именно влияет на принятие решения недостаток сна, не получалось. Специалисты по психофизиологии из Вашингтонского университета сумели создать модель реальной ситуации, в которой нужно принимать критические решения в условии недосыпания.





Во время исследований ученые наблюдали за взрослыми мужчинами  возрастом до сорока лет. 26 человек разбили на группы – экспериментальную и контрольную. Первая группа не спала на протяжении двух суток, а потом еще двое суток подопытные отсыпались. Вторая группа должна была соблюдать обычный режим сна и бодрствования. Обе группы находились под постоянным присмотром специалистов. Потом все испытуемые принимали участие в специальных играх через двое, трое и четверо суток. Каждый участник имел карточку с номером. С самого начала все обсуждали то, что и в какой момент каждый из участников должен делать. На все решения испытуемым давалось меньше секунды. В случае, когда все сделано правильно, испытуемые получали денежный приз. В противном случае, испытуемых штрафовали.

Исследователями было установлено, что все карточки опознаются достаточно хорошо даже без сна на протяжении двух суток. Но после 48 часов испытаний ученые изменили условия на противоположные. Вторая группа со всеми заданиями во второй части эксперимента справилась хорошо. А вот первая группа показывала большее время ответа на протяжении всего исследования. После дополнительного исследования специалистами было установлено, что недосыпание не влияет на память испытуемых. Однако, их эмоциональная реакция замедляется из-за недосыпа. В результате исследований было установлено, что недосыпание является основной причиной заторможенности реакции.   

 

Литература:

Whitney P, Hinson JM, Jackson ML, Van Dongen HPA. Feedback blunting: total sleep deprivation impairs decision making that requires updating based on feedback. SLEEP 2015;38(5):745–75 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: psypress.ru/psynews/27177.shtml