Хумус с авокадо, оливковым маслом и кунжутной пастой


Хумус с авокадо, оливковым маслом и кунжутной пастой



Ингредиенты:



— 2 авокадо средней спелости



— 1 стакан (200 г) нута (следует предварительно отварить до готовности)



— 2 столовых ложки оливкового масла



— 100 г тахини (перемолотый кунжут)



— зелень (кинза, укроп, петрушка - по вашему вкусу)



— лимонный сок/сок лайма(около столовой ложки, регулируйте по вкусу)



— соль, приправы и специи по вкусу



Как готовить:



Смешайте отваренный нут, оливковое масло, тахини, сок лайма, соль и специи блендером до получения однородной массы. 



Добавьте авокадо и ещё раз доведите до однородной массы. 



Подавайте, полив дополнительно оливковым маслом и косыпав зеленью. опубликовано 



Приятного аппетита!    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках







Источник: http://www.facebook.com/Vegetarian.UA/photos/pcb.906523322734065/906523259400738/?type=3&theater