452
0,2
2016-09-20
Для тех, кто находится в разрушительных отношениях
Эта статья для тех, кто замужем за алкоголиком, наркоманом, игроманом, альфонсом, гуленой или мужчиной, который распускает руки — то есть бьет.
Разрушительные отношения — это отношения, где оба участника деградируют. Он — потому что подвержен порокам, она — потому что просто терпит и отрабатывает карму. И да, речь о серьезных пороках, а не о мелочах вроде разбросанных носков или нежелания прямо сейчас забить гвоздь.
Почему-то у женщин есть одна отличительная особенность. Они готовы вкладываться туда, откуда надо скорее бежать, и в этом месте готовы терпеть, «отрабатывать карму». И при этом они не хотят даже попытаться спасти то, за что стоит бороться. В данном случае я хочу поговорить с теми, у кого ситуация действительно критическая. Когда жить вместе не просто нерадостно, но и опасно.
Хочу предложить вам некий алгоритм, согласно которому вы можете попытаться отношения эти изменить – насколько это возможно.
Примерный план действий.
1. Если жизнь рядом с мужем угрожает вашей безопасности — немедленно найдите другое место для проживания.
усть менее удобное и комфортное, но безопасное. У родителей, у родителей мужа (иногда это лучший вариант), подруг, родственников, на съёмной квартире или в комнате. Нет никакого смысла оставаться так близко к человеку, который, например, может вас покалечить или убить. Особенно, если у вас есть дети, которые это видят и так же подвергаются опасности. Но уехать от него не означает развестись. Как говорится, не бойтесь расставаний, бойтесь разводов. Развод – это самый последний шаг, когда все остальное сделано и не помогает.
Если же ситуация не такая критическая, и жить вместе безопасно, но неприятно, можете просто разъехаться по разным комнатам. Отстраниться от мужа внутренне.
2. Молитесь.
Молитесь за него, за себя. Молитесь, чтобы Господь направил вас, дал вам силы и терпение. Ходите в храм, на исповедь, на причастие, на службы. Куда угодно — лишь бы вам там было хорошо. Сами вы точно не справитесь.
3. Проживайте свои эмоции, накопившиеся за все это время.
Пишите письма обид, очищайте сердце любым доступным вам способом, плачьте, сходите к психологу, поговорите с хорошими замужними опытными подругами, используйте любые способы для того, чтобы вытащить и свои обиды, и злость, и страх, и боль. Вытащить, перестать таскать их в себе круглосуточно – и освободиться от них.
4. Вы можете общаться с мужем, это даже желательно, но на безопасной и нейтральной территории.
Если вы живете отдельно, вы можете, например, передавать ему еду, приготовленную с любовью. Это было бы очень хорошо, чтобы вкус любви в вашей еде мог конкурировать с тем же алкоголем, например. Общайтесь спокойно, без скандалов. Объясняйте, что жить с ним пока не можете, потому что это не безопасно. Что сердце о нем у вас болит, но пока всем лучше, если будет так.Если вы живете вместе, но отстранились, готовьте с любовью, кормите его, но при этом сами держитесь отстраненно. Не допуская близости ни в какой форме, как бы трудно ни было.
5. Перестаньте играть в треугольник «жертва-спасатель-каратель».
Если вы сделаете все остальное, но останетесь внутри треугольника — все бессмысленно.
Перестаньте его спасать и думать, что без вас он просто умрет. Не умрет, а может быть, наконец, повзрослеет. Дайте ему уже такую возможность, а для себя найдите другой способ самоутверждаться.
Перестаньте быть его жертвой. В любой ситуации виноваты оба. Один позволяет так с собой обращаться, другой — делает больно. Иной раз женщины сами выпрашивают у мужа кулаков своим отвратительным поведением — оскорбляют, например, первыми начинают драку, унижают и подавляют мужчину, а он потом взрывается. Иногда наша ответственность просто в том, что мы такого мужчину выбрали, не разобравшись. Да, он и раньше такое позволял, но я думала он изменится!
Выходите из этого треугольника. Учитесь не вовлекаться в него снова. Часто этот шаг самый важный.
6. В продолжение следующего пункта.
Если ваш муж – зависим (от алкоголя, наркотиков, казино и так далее), вам обязательно нужно пройти «лечение». Обоим. За себя он будет решать сам, а вам показаны тренинги и семинары для созависимых. Там вы не только много о себе узнаете, но и действительно сможете измениться. Кстати, во многих городах такие группы работают бесплатно.
7. Найдите женщин с похожим опытом, которые смогли изменить ситуацию.
Жен алкоголиков, которые уже давно ничего не пьют. Жен тех, кто когда-то не работал, но сейчас уже обеспечивает всю семью. Жен игроманов, которые смогли начать жить в реальности. Найдите их в интернете, на форумах, где угодно. Тех, у кого есть положительный опыт изменения ситуации, похожей на вашу. Просите у них совета и слушайте. Умерьте гордыню в этом месте – слушайте, пробуйте. Это даст вам и вдохновение, и новые способы реагирования и изменения ситуации.
8. Займитесь собой.
Отстаньте от мужа и его пороков. Посмотрите на себя. Вам 20-30-40-50… Вы женщина. Вы самой себе нравитесь? А раньше нравились? Ищите способы вернуться к прежней себе. Или же прийти к себе такой, чтобы самой себе нравиться. Хобби, увлечения, забота о красоте, уход за телом, физическая нагрузка. Не ему назло, а для самой себя. Попробуйте в саму себя влюбиться. Мужчины на такие внутренние изменения женщины всегда отзываются. Причем очень быстро.
9. Пока вы живёте раздельно или же отстранились в рамках одной квартиры, не вступайте в сексуальные отношения!
Ни в коем случае! Это важно. Ваша неприкосновенность должна оставаться непреклонной. Секс означает, что вы уже его простили и вас все устраивает. Это резкое сокращение дистанции, которое снова расслабляет вас обоих. А для того, чтобы перемены были устойчивыми, нужно время. Хотите перемен? Тогда нужно ждать и терпеть.
10. Не соглашайтесь возвращаться быстро и на эмоциях.
Когда вам пообещали перемены – и вы уже радостно бежите обратно со всеми пожитками, результата не будет. Вы не сможете убедить мужчину в серьезности своих намерений, если уезжаете к маме каждую неделю и через два дня всегда возвращаетесь.
Ваше решение должно быть взвешенным и твёрдым. Только когда вы увидите реальные перемены в том, что вас беспокоит, тогда и стоит подумать о постепенном сокращении дистанции. Опять же – постепенном.
То есть когда он не просто начнёт работать, а например, принесёт вам первую зарплату. Или когда он закодируется и проживёт месяц-два-три без алкоголя. Или когда сделает дома ремонт. Но только не перемудрите с условиями, чтобы это не выглядело как сделка с террористом. Они должны быть выполнимыми, немногочисленными и напрямую связанными с тем, что для вас неприемлемо.
11. Ведите дневник благодарности и учитесь уважать своего мужа.
Вспоминайте все хорошее, что у вас было и бережно записывайте в тетрадочку. Все его хорошие качества, поступки ради вас, подвиги, даже обычные «мелочи», которые он делает для вас каждый день. Учитесь переключать свой ум с его недостатков на достоинства. Что вы будете поливать, то и будет расти. Пусть эта тетрадка будет вашей личной тайной, ему и не нужно ничего знать. Просто меняйте в своем сердце отношение к нему.
12. Заранее примите тот факт, что он может не захотеть меняться.
И вас обратно тоже может не захотеть. Может быть, он выдохнет, и пойдет заниматься своей жизнью так, как ему нравится. Он имеет на это право, он же тоже человек. В этих случаях хорошо иметь запасной план. Например, вы даёте себе и ему год на принятие такого решения, а потом уже будете думать о разводе. Чтобы все это не превращалось в фарс, когда вы десять лет его ждете, а он уже давно счастливо устроил свою жизнь.
13. Не спешите окунуться в новые отношения.
Пока раны не затянулись, вы рискуете наломать ещё больше дров. Лучше начните с романа с самой собой. Пусть у вас случится влюблённость в саму себя — это пойдёт вам на пользу абсолютно точно. Вы можете принимать чьи-то ухаживания, но не стоит вышибать клин клином. Сперва стоит научиться быть счастливой без помощи мужчин, а уж потом аккуратно пробовать общаться с инопланетянами (если вдруг с мужем ничего не получилось).
14. И еще раз скажу о важности духовной практики.
Без высших сил и их поддержки, самой вам пройти такой путь будет очень трудно.
Молитвы, священные писания, паломничества – способны затягивать раны на сердце быстрее, а кроме того дают очень много внутренних сил для того, чтобы выдержать такое испытание.
Мне очень хочется, чтобы эта статья никому не пригодилась. Но я знаю статистику разводов и их причин, знаю множество очень тяжелых историй, в которых не помешало бы применить хотя бы часть из написанного выше…
Мне очень хочется пожелать вам сил пройти такое испытание и выйти из него обновленной и счастливой. Я точно знаю, что это возможно. Перед глазами у меня много таких примеров. Если у них получилось – у вас тоже получится.опубликовано
Автор: Ольга Валяева
Читайте также: Закон пожертвования, или Как стать счастливее
3 способа совладания со страхом
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©
Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках
Источник: www.valyaeva.ru/dlya-tex-kto-naxoditsya-v-razrushitelnyx-otnosheniyax/
Разрушительные отношения — это отношения, где оба участника деградируют. Он — потому что подвержен порокам, она — потому что просто терпит и отрабатывает карму. И да, речь о серьезных пороках, а не о мелочах вроде разбросанных носков или нежелания прямо сейчас забить гвоздь.
Почему-то у женщин есть одна отличительная особенность. Они готовы вкладываться туда, откуда надо скорее бежать, и в этом месте готовы терпеть, «отрабатывать карму». И при этом они не хотят даже попытаться спасти то, за что стоит бороться. В данном случае я хочу поговорить с теми, у кого ситуация действительно критическая. Когда жить вместе не просто нерадостно, но и опасно.
Хочу предложить вам некий алгоритм, согласно которому вы можете попытаться отношения эти изменить – насколько это возможно.
Примерный план действий.
1. Если жизнь рядом с мужем угрожает вашей безопасности — немедленно найдите другое место для проживания.
усть менее удобное и комфортное, но безопасное. У родителей, у родителей мужа (иногда это лучший вариант), подруг, родственников, на съёмной квартире или в комнате. Нет никакого смысла оставаться так близко к человеку, который, например, может вас покалечить или убить. Особенно, если у вас есть дети, которые это видят и так же подвергаются опасности. Но уехать от него не означает развестись. Как говорится, не бойтесь расставаний, бойтесь разводов. Развод – это самый последний шаг, когда все остальное сделано и не помогает.
Если же ситуация не такая критическая, и жить вместе безопасно, но неприятно, можете просто разъехаться по разным комнатам. Отстраниться от мужа внутренне.
2. Молитесь.
Молитесь за него, за себя. Молитесь, чтобы Господь направил вас, дал вам силы и терпение. Ходите в храм, на исповедь, на причастие, на службы. Куда угодно — лишь бы вам там было хорошо. Сами вы точно не справитесь.
3. Проживайте свои эмоции, накопившиеся за все это время.
Пишите письма обид, очищайте сердце любым доступным вам способом, плачьте, сходите к психологу, поговорите с хорошими замужними опытными подругами, используйте любые способы для того, чтобы вытащить и свои обиды, и злость, и страх, и боль. Вытащить, перестать таскать их в себе круглосуточно – и освободиться от них.
4. Вы можете общаться с мужем, это даже желательно, но на безопасной и нейтральной территории.
Если вы живете отдельно, вы можете, например, передавать ему еду, приготовленную с любовью. Это было бы очень хорошо, чтобы вкус любви в вашей еде мог конкурировать с тем же алкоголем, например. Общайтесь спокойно, без скандалов. Объясняйте, что жить с ним пока не можете, потому что это не безопасно. Что сердце о нем у вас болит, но пока всем лучше, если будет так.Если вы живете вместе, но отстранились, готовьте с любовью, кормите его, но при этом сами держитесь отстраненно. Не допуская близости ни в какой форме, как бы трудно ни было.
5. Перестаньте играть в треугольник «жертва-спасатель-каратель».
Если вы сделаете все остальное, но останетесь внутри треугольника — все бессмысленно.
Перестаньте его спасать и думать, что без вас он просто умрет. Не умрет, а может быть, наконец, повзрослеет. Дайте ему уже такую возможность, а для себя найдите другой способ самоутверждаться.
Перестаньте быть его жертвой. В любой ситуации виноваты оба. Один позволяет так с собой обращаться, другой — делает больно. Иной раз женщины сами выпрашивают у мужа кулаков своим отвратительным поведением — оскорбляют, например, первыми начинают драку, унижают и подавляют мужчину, а он потом взрывается. Иногда наша ответственность просто в том, что мы такого мужчину выбрали, не разобравшись. Да, он и раньше такое позволял, но я думала он изменится!
Выходите из этого треугольника. Учитесь не вовлекаться в него снова. Часто этот шаг самый важный.
6. В продолжение следующего пункта.
Если ваш муж – зависим (от алкоголя, наркотиков, казино и так далее), вам обязательно нужно пройти «лечение». Обоим. За себя он будет решать сам, а вам показаны тренинги и семинары для созависимых. Там вы не только много о себе узнаете, но и действительно сможете измениться. Кстати, во многих городах такие группы работают бесплатно.
7. Найдите женщин с похожим опытом, которые смогли изменить ситуацию.
Жен алкоголиков, которые уже давно ничего не пьют. Жен тех, кто когда-то не работал, но сейчас уже обеспечивает всю семью. Жен игроманов, которые смогли начать жить в реальности. Найдите их в интернете, на форумах, где угодно. Тех, у кого есть положительный опыт изменения ситуации, похожей на вашу. Просите у них совета и слушайте. Умерьте гордыню в этом месте – слушайте, пробуйте. Это даст вам и вдохновение, и новые способы реагирования и изменения ситуации.
8. Займитесь собой.
Отстаньте от мужа и его пороков. Посмотрите на себя. Вам 20-30-40-50… Вы женщина. Вы самой себе нравитесь? А раньше нравились? Ищите способы вернуться к прежней себе. Или же прийти к себе такой, чтобы самой себе нравиться. Хобби, увлечения, забота о красоте, уход за телом, физическая нагрузка. Не ему назло, а для самой себя. Попробуйте в саму себя влюбиться. Мужчины на такие внутренние изменения женщины всегда отзываются. Причем очень быстро.
9. Пока вы живёте раздельно или же отстранились в рамках одной квартиры, не вступайте в сексуальные отношения!
Ни в коем случае! Это важно. Ваша неприкосновенность должна оставаться непреклонной. Секс означает, что вы уже его простили и вас все устраивает. Это резкое сокращение дистанции, которое снова расслабляет вас обоих. А для того, чтобы перемены были устойчивыми, нужно время. Хотите перемен? Тогда нужно ждать и терпеть.
10. Не соглашайтесь возвращаться быстро и на эмоциях.
Когда вам пообещали перемены – и вы уже радостно бежите обратно со всеми пожитками, результата не будет. Вы не сможете убедить мужчину в серьезности своих намерений, если уезжаете к маме каждую неделю и через два дня всегда возвращаетесь.
Ваше решение должно быть взвешенным и твёрдым. Только когда вы увидите реальные перемены в том, что вас беспокоит, тогда и стоит подумать о постепенном сокращении дистанции. Опять же – постепенном.
То есть когда он не просто начнёт работать, а например, принесёт вам первую зарплату. Или когда он закодируется и проживёт месяц-два-три без алкоголя. Или когда сделает дома ремонт. Но только не перемудрите с условиями, чтобы это не выглядело как сделка с террористом. Они должны быть выполнимыми, немногочисленными и напрямую связанными с тем, что для вас неприемлемо.
11. Ведите дневник благодарности и учитесь уважать своего мужа.
Вспоминайте все хорошее, что у вас было и бережно записывайте в тетрадочку. Все его хорошие качества, поступки ради вас, подвиги, даже обычные «мелочи», которые он делает для вас каждый день. Учитесь переключать свой ум с его недостатков на достоинства. Что вы будете поливать, то и будет расти. Пусть эта тетрадка будет вашей личной тайной, ему и не нужно ничего знать. Просто меняйте в своем сердце отношение к нему.
12. Заранее примите тот факт, что он может не захотеть меняться.
И вас обратно тоже может не захотеть. Может быть, он выдохнет, и пойдет заниматься своей жизнью так, как ему нравится. Он имеет на это право, он же тоже человек. В этих случаях хорошо иметь запасной план. Например, вы даёте себе и ему год на принятие такого решения, а потом уже будете думать о разводе. Чтобы все это не превращалось в фарс, когда вы десять лет его ждете, а он уже давно счастливо устроил свою жизнь.
13. Не спешите окунуться в новые отношения.
Пока раны не затянулись, вы рискуете наломать ещё больше дров. Лучше начните с романа с самой собой. Пусть у вас случится влюблённость в саму себя — это пойдёт вам на пользу абсолютно точно. Вы можете принимать чьи-то ухаживания, но не стоит вышибать клин клином. Сперва стоит научиться быть счастливой без помощи мужчин, а уж потом аккуратно пробовать общаться с инопланетянами (если вдруг с мужем ничего не получилось).
14. И еще раз скажу о важности духовной практики.
Без высших сил и их поддержки, самой вам пройти такой путь будет очень трудно.
Молитвы, священные писания, паломничества – способны затягивать раны на сердце быстрее, а кроме того дают очень много внутренних сил для того, чтобы выдержать такое испытание.
Мне очень хочется, чтобы эта статья никому не пригодилась. Но я знаю статистику разводов и их причин, знаю множество очень тяжелых историй, в которых не помешало бы применить хотя бы часть из написанного выше…
Мне очень хочется пожелать вам сил пройти такое испытание и выйти из него обновленной и счастливой. Я точно знаю, что это возможно. Перед глазами у меня много таких примеров. Если у них получилось – у вас тоже получится.опубликовано
Автор: Ольга Валяева
Читайте также: Закон пожертвования, или Как стать счастливее
3 способа совладания со страхом
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©
Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках
Источник: www.valyaeva.ru/dlya-tex-kto-naxoditsya-v-razrushitelnyx-otnosheniyax/
