Многим из нас иногда кажется, что мы не достойны похвалы. Сколько бы добра ни делали, каких бы успехов ни достигали, мы часто думаем, что никаких одобрений и наград не заслуживаем, а хвалят нас по ошибке — просто люди еще не поняли, с кем имеют дело. Мы чувствуем себя бесталанными обманщиками, хитростью или случайно занявшими чужое место.

Это сильно отравляет жизнь. Мы в Сайт решили разобраться, почему такое вообще происходит с людьми.

Это называется «синдром самозванца». Им страдает более 70% людей, в числе которых знаменитые актеры — Эмма Уотсон например. Люди с синдромом самозванца не могут признать собственных достижений, а другие люди часто кажутся им умнее и компетентнее.

Человек не может никому об этом рассказать из страха, что другие ответят: «Да, мы всегда это подозревали». Никакие доказательства на человека не влияют: ни дипломы, ни денежное вознаграждение, ни хорошо выполненные дела, ни даже письма с благодарностями или спасенные жизни.

Каждый раз такой человек думает: «В тот раз мне просто повезло, а в этот раз мне помогли, и рано или поздно все поймут, что я вовсе не такой умный». При этом человек безумно боится попросить кого-то помочь.

Если вдруг случается ошибиться, человек жестоко ругает себя самого за ошибку и вместе с тем с облегчением думает: «Ну вот, я так и знал!»

Чувствовать такое неприятно. Вы стесняетесь собственных достоинств, отказываетесь их признавать и тем самым мешаете себе самому жить спокойно и счастливо, наслаждаясь тем, что заслужили.

К счастью, с этим можно и нужно бороться. Вот 9 шагов, которые способны помочь:

​По материалам: fastcompany, factroom
Перевод Сайт
Превью: Марианна Калачева