Дрю Мэннинг, персональный тренер по фитнесу, никогда не имел проблем с лишним весом. Всю жизнь он пребывал в прекрасной физической форме, потому что с раннего детства занимался спортом. Поэтому, когда кое-кто из тучных клиентов сказал Мэннингу, что ему не понять, каково живется толстякам, которые ни дня не могут без сладкого и мучного, он понял, что должен испытать это на собственном опыте.
Тренер разработал для себя 12-месячную программу из двух частей. За первые полгода он набрал вес, а за вторые — снова похудел и вернул прежнюю форму. Все изменения он еженедельно выкладывал в интернет.
Неделя 1-4С первых же дней он начал есть много калорийной пищи, фастфуд. Сперва организм держался как мог, но потом Дрю начал все же набирать вес.
Неделя 8-12
Неделя 12-16
Неделя 16-20
Неделя 20-24К этому времени он прибавил 32 килограмма и стал весить 120.
Неделя 24-28На этой стадии Дрю начал активно заниматься и питаться правильно.
Неделя 28-32
Неделя 32-36
Неделя 36-40
Неделя 40-44
Неделя 44-48
Неделя 48-52В конце концов Дрю вернулся в прежнюю форму и даже улучшил показатели. Таким образом он доказал, что нет ничего невозможного!
Не пропустите новые статьи!
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Facebook