Продайте то, что ненавидите!

Поделиться



Есть ли у Вас качества, от которых Вы хотели бы избавиться? Те, которые Вы в себе ненавидите? Те, без которых, Вам кажется, что Вы были бы лучше?

Я предлагаю попробовать продать их мне. Или обменять. Пожалуй, я не готова платить деньгами, но возможно предложу Вам кое-что для обмена. Попробуем?





Я хочу продать Вам мою жадность. Она может оказаться очень полезной для Вас, если Вам непросто действовать.

Когда я уже заплатила за что-то, то моя жадность заставляет это использовать.

Жадность делает меня целеустремленной. Только благодаря жадности я уже больше года хожу на тренировки (ведь абонемент годовой), благодаря своей жадности я достаточно быстро развивалась в каждой из своей профессий, ведь мне было жаль времени, которое в случае моего бездействия оказалось бы потраченным впустую.

Жадность заставляет читать меня купленные книги, да и читать в принципе, ведь у меня есть электронная книга, которая тоже стоила денег.

Жадность заставляет меня экспериментировать в кулинарии после того, как я соблазнилась на очередной блестящий сотейник.

Я не могу сказать, что все это не приносит мне удовольствия, но я слишком ленива, чтобы действовать целенаправленно. Жадность уравновешивает мою лень.

Лень, впрочем, я тоже готова выставить для обмена. Мне кажется, каждому не помешает иметь толику лени.

Лень, с одной стороны, очень мотивирует меня. Я так люблю отдыхать, что часто уже в 6 утра приступаю к работе. А в 12 совершенно свободна!





А с другой стороны лень позволяет мне заботиться о себе, ведь в запале страсти я игнорирую свою усталость, или даже боль.

Лень не позволяет мне перетруждаться. Она нашептывает своим вкрадчивым голосом: «То, что может подождать неделю, вообще необязательно делать», и я часто уступаю ей, сберегая силы на что-то более важное для себя. Недаром, лень называют матушкой. Не каждая матушка способна так заботиться о человеке.

Думаю, что и моя вспыльчивость могла бы Вам пригодиться. Она позволяет потенциальным агрессорам держаться подальше. Например, торговым агентам и цыганкам. Или мягким манипуляторам. Они меня обходят стороной.

Еще я высоко оценю собственное любопытство. Мне оно мешает, так как все детство я слышала о Варваре, поплатившейся носом за свою любознательность. А также о сгубившей себя кошке.

Но, возможно, ваше детство не наполнено такими присказками, и Вы сможете использовать любопытство на полную катушку.

Это качество всегда сможет Вас прокормить. Вы сможете обладать информацией. А в современном мире информация – это все. Перед вами всегда будет полная картина, а не обрывочные сведения о мире. Вы сможете жить в объемном мире в то время, как многие другие живут в плоском. Главное, не терять своего любопытства ни в какой ситуации, и Вы всегда сможете быстро и правильно отреагировать в меняющихся условиях.

И наконец жемчужина среди предлагаемого мной – это упрямство. Никто и ничто не сдвинет Вас с Вашей позиции.

Упрямство для человека, обладающего жадностью, ленью, вспыльчивостью и любопытством – это воистину незаменимая вещь, ведь оно делает Ваше место особенным.

Когда другие будут стыдить Вас за все эти гадкие по их мнению качества, то Вы ни на секунду не усомнитесь в их полезности для себя, а значит никому их у Вас не отнять.

Упрямство не даст Вам сдастся там, где уже все повернули назад. Упрямство – Ваш самый надежный двигатель.

Попробуйте продать мне то, что ненавидите в себе. Быть может, так Вы сможете открыть ценность этого и для себя самого.опубликовано 

Автор: Татьяна Демьяненко

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.b17.ru/article/75147/

О чем говорит наша ЛЕНЬ

Поделиться



Я не верю в существование лени как таковой. «Не могу, мне лень» – это протестная реакция организма или психики, к которой стоит прислушаться.

Причина этого протеста всегда глубже, чем  -«я безвольная тряпка». Поэтому принуждением и прокачиванием силы воли проблемы леницвев не решаются. Чаще даже усугубляются.

Классифицировала самые частые причины состояния «надо, но не могу себя заставить».

Насчитала пять видов (уверена, что есть ещё):

 

1.«Что бы ни делать, лишь бы не работать» или лень-тревога.

Вымыть пол вместо того, чтобы готовить статью к дедлайну. Или, наоборот, садиться за совершенно не срочную работу, только бы не делать важный звонок – а именно его-то как раз нужно сделать до обеда. Лень-тревога: так страшно начинать новое дело, которое ещё неизвестно, получится или нет – что лучше поделать какое-нибудь привычное, давно знакомое. Пусть и занудное. Тревожные «ленивцы» совсем не ленивы. Они просто сверхответственные и за всё переживают.





Лекарство: разрешить себе сделать дело кое-как. Но начать прямо сейчас. Можно заранее заверить себя: ладно, я смирюсь, хорошо не выйдет. Выйдет на «троечку», зато в срок.

Попробовать разрешить себе «поделать» дело. Это хорошо работает с большими и новыми проектами, а которые непонятно, с какого боку браться. Не пытаться сделать сразу всё и идеально, а поставить таймер на полчаса или час – и поделать немного. Столько, сколько получится. По мере продвижения страх белого листа исчезает, а дело начинает идти всё быстрее и быстрее.

 

2. СопротивЛение или злая лень.

Как только появляются мысли о запланированном деле, внутри поднимается волна раздражения и злости. На работодателя, который требует подготовить отчёт. На коллег, которым немедленно потребовалась помощь, а оказывать её неохота. На сестру, которая просила отвезти её по магазинам. И на себя – за лень, неспособность собраться и неэффективность. Сколько можно, в конце концов!

Лень-сопротивление очень агрессивна. И в ней наверняка есть крупицы здоровой агрессии. Что-то в личных или рабочих отношениях пошло не так. И теперь дела, связанные с ними, вызывают яростное сопротивление.

Возможно, вам неудобно завтра уделять время сестре или дело не в конкретном походе по магазинам, а в том неприятном разговоре, который до сих пор вертится в голове. Или про себя считаете, что требование начальства на поработать на выходных из дома – неправомерно, а при вашей зарплате – так и вовсе смешно. Или коллеги пытаются спихнуть на вас свою часть работы, а вы не знаете, как отказать.

Лекарство: искать источник дискомфорта и разбираться с ним. Сопротивление никогда не возникает на пустом месте. Попытка «себя заставить» обернется еще большим сопротивлением в следующий раз.

 

3.«Села батарейка» или лень-усталость.

Если вы спите по 5 часов в сутки не были в отпуске уже несколько лет, неудивительно, что хочется прогулять вечернее совещание и курсы по языку программирования. У вас просто нет на них сил.





Истощать организм дальше – плохая стратегия. Во-первых, эффективность всё равно упадёт до нуля, во-вторых, гарантировано получите проблемы с физическим и ментальным здоровьем.

Лекарство: отдых, даже если вам кажется, что именно сейчас вы не можете себе его позволить. Иначе организм откажет и отдыхать вы будете на больничном, — хорошо, если дома, а не в больнице.

 

4.«Сейчас-сейчас, только Фейсбук пролистаю» или Лень-успокоительное.

Сел за работу, на секунду открыл ленту соцсетей, моргнул и двух часов как не бывало. Ну почему, почему опять? Может, поставить программу-блокировщик?..

Любые ритуалы и привычки успокаивают. У многих чтение Фейсбука / новостной ленты перед работой или в перерывах – как раз такая «успокоительная» привычка.

Последние новости и заметки френдов вроде бы отвлекают от собственных проблем. К сожалению, отвлекает не слишком эко логично — тревога «переключается» на общемировые проблемы или дискуссии в комментариях, а чаще ещё и возрастает.

Лекарство: Во-первых, учиться справляться с тревогой по поводу собственных дел. Во-вторых, менять ритуалы на более здоровые  — выпить чашку воды, прогуляться, сделать растяжку, подышать. Важно, чтобы они не загромождали голову информационным мусором и не раскачивали эмоции, а помогали успокоиться и настроиться.

 

5.«Ну и на фига?» или лень-саботаж от отсутствия мотивации.

Очень сложно делать то, что вам совершенно не хочется и не нужно. Или то, что нужно не вам. Ужасно не хочется после работы идти на вечернику. А вам туда надо? Вы вообще любите шумный отдых с танцами и выпивкой?

Не всё, что считается весёлым, модным, полезным и развлекательным, является таким лично для вас. Современный мир задаёт практически нереалистичные стандарты жизни: нужно быть состоявшимся в профессии, успешным в личной жизни, спортивным и подтянутым, и при этом ещё находить время интересоваться чем-то для личного развития. – «Как это у тебя нет хобби?». «Как это не хочешь учить иностранные языки?». «Завтра отличная лекция по современному искусству. Что значит не интересно?» «Не любишь концерты? Так нельзя, нужно же куда-то выбираться».

Здорово, если вы хотите и успеваете участвовать в марафонах, ходить на концерты джазовой музыки и разбираться в живописи. Но нет ничего криминального в том, что сейчас вам это не интересно и вы сосредоточены на чём-то одном, будь то отношения с партнёром, уход за ребёнком, ремонт квартиры или карьера. Или вам нравится отдыхать на диване с книгой.

Лекарство: вместо того, чтобы тратить силы на попытку заставить себя совершать бессмысленные телодвижения, может, потратить их на честный отказ? И на признание себе  о том, что вы можете строить свою жизнь так, как вам удобно. опубликовано 

 

Автор: Яна Филимонова

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©  

Источник: www.facebook.com/yana.filimonova.79/posts/1579965952019966?__mref=message_bubble

Зажатость и еще 8 качеств, из-за которых мы не нравимся другим

Поделиться



Некоторые особенности и черты характера могут мешать производить хорошее впечатление на человека, к которому вы неровно дышите. Наука поможет разобраться, что в вас может быть такого отталкивающего.





1. Недосыпание

Из-за нехватки сна мы выглядим менее привлекательными. В 2010 году учёные провели эксперимент Beauty sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people.: сфотографировали людей, которые спали по крайней мере 8 часов ночью перед этим, и людей, которые не спали 31 час.

Другие участники оценивали фотографии по разным критериям. По их мнению, недосыпающие люди выглядели уставшими, непривлекательными, больными, грустными.

 

2. Злость

В 2014 году в Китае проводилось следующее исследование Personality manipulations: Do they modulate facial attractiveness ratings?. Мужчины и женщины рассматривали фотографии людей с нейтральными выражениями лиц. Первая группа снимков сопровождалась подписями «добрый» и «честный», вторая — «злой» и «подлый», остальные фотографии были без подписей. Участники эксперимента назвали самыми непривлекательными тех людей, на чьих снимках была подпись «злой» или «подлый».

 

3. Зажатость

Известный факт: в сильной позе — с прямой спиной, разведёнными плечами — вы начинаете чувствовать себя увереннее. И наоборот, когда вы сутулитесь, сидите зажато, вы теряете уверенность в себе и своих силах.

Но язык тела влияет и на то, как вас воспринимают другие люди. Примером может послужить эксперимент, который проводился в 2016 году Dominant, open nonverbal displays are attractive at zero-acquaintance. .

Учёные создали несколько профилей мужчин и женщин в приложении для знакомств. В первой группе профилей выкладывались снимки мужчин и женщины в зажатых позах: с опущенными плечами, скрещёнными руками и ногами, сутулившиеся. В другой группе те же самые мужчины и женщины были сфотографированы в открытых позах: поднимали руки в виде буквы V, тянулись за чем-то.

Результаты показали, что пользователи приложения находили более привлекательными профили с фотографиями в открытых позах и чаще приглашали их на свидание.

 

4. Стресс

В исследовании 2013 года гетеросексуальные мужчины воспринимали женщин с высоким уровнем кортизола как менее привлекательных.

Предположительно, это связано с тем, что высокий уровень гормона стресса неблагоприятно влияет на общее состояние здоровья и способность к зачатию.

 

5. Слишком много счастья или гордости на лице

Оказывается, девушкам не нравятся слишком радостные парни, а парням не по душе девушки, которые выглядят слишком гордыми.

В 2011 году учёные провели такой эксперимент Happy guys finish last: the impact of emotion expressions on sexual attraction.: разным людям показывали фотографии представителей противоположного пола и спрашивали, насколько привлекательными им кажутся люди на фотографиях.

Мужчины оценивали женщин как наиболее привлекательных, когда они выглядели счастливыми на снимке, и менее привлекательными, если они казались гордыми. Женщины, наоборот, ставили самые высокие оценки мужчинам, которых посчитали гордыми, и самые низкие тем, кто выглядел чересчур счастливым.

 

6. Отсутствие чувства юмора

Исследование 2009 года Effect of humor on interpersonal attraction and mate selection. доказало: если вы не умеете шутить, или у вас среднее чувство юмора, то вы будете менее желанным для противоположного пола.

Гендерная принадлежность роли не играет: плохое чувство юмора делает одинаково непривлекательными и мужчин, и женщин.





7. Лень

Серия экспериментов The effect of nonphysical traits on the perception of physical attractiveness, опубликованных в 2004 году, показала, что привлекательность во многом зависит от готовности прийти на помощь.

Учёные попросили студентов во время 6-недельного курса археологии оценить личные качества и привлекательность друг друга в начале и конце курса.

Когда результаты были проанализированы, выяснилось: студенты, которые во время учёбы оказались лентяями, позже получили плохие отзывы, даже если в начале курса их посчитали очень привлекательными.

 

8. Запах

Согласно научным данным, когда мы ищем партнёра, нас привлекают люди, которые генетически от нас отличаются, но не слишком сильно.

Для исследования в 2006 году Major Histocompatibility Complex Alleles, Sexual Responsivity, and Unfaithfulness in Romantic Couples. учёные отобрали гетеросексуальные пары и попросили их ответить на вопрос, насколько сильно они увлечены своим партнёром и со сколькими людьми они вступали в половую связь во время этих отношений.

В то же время учёные взяли образцы ДНК изо рта участников и отправили в лабораторию для тестирования. В частности, они хотели сравнить их главные комплексы гистосовместимости — гены иммунной системы.

Чем более схожими между собой были комплексы гистосовместимости у партнёров, тем меньше они привлекали друг друга и тем чаще искали любви на стороне.

В ходе исследования обнаружилась ещё одна интересная вещь: мы избегаем людей, чей запах слишком сильно отличается от нашего.

 



3 жизненно важных навыка, которым вас никто никогда не учил

Дэвид Хокинс: квантовые скачки человеческого сознания

 

9. Нечестность

Отсутствие честности отталкивает представителей обоих полов и является главной причиной отказов.

В исследовании Major Histocompatibility Complex Alleles, Sexual Responsivity, and Unfaithfulness in Romantic Couples. 2006 года испытуемым предложили прочитать характеристики мужчин и женщин, которым приписывались разные черты: умные и неумные, зависимые и независмые, честные и нечестные. Затем участников попросили самостоятельно оценить фотографии этих людей и указать, насколько привлекательными они их находят.

Как выяснилось, честность — единственная черта, которая влияет на возникновение симпатии. Если мы знаем, что человек был нечестен по отношению к нам, он перестаёт нам нравиться. опубликовано 

 

Автор: Лера Мерзлякова

 



Источник: www.transurfing-real.ru/2016/10/9_26.html

Воля нужна там, где есть сопротивление

Поделиться



«Детей надо заставлять учиться, а потом он начинает любить то, что хорошо знает», — это звучало рефреном на всех родительских собраниях, на которых я присутствовала в школе, когда учился мой сын.

Вам знакомы эти слова? Порой, взрослые убеждали меня в том, что якобы очень благодарны своим родителям за насилие, совершенное над ними в детстве: «Меня заставляли заниматься музыкой. Я ненавидела эти вечные гаммы, этюды. Но только теперь осознала, что родители были правы, заставляя меня ходить в музыкальную школу. Они выработали во мне волю». 

 



Воля нужна там, где есть сопротивление. Наличие воли возведено в ранг чего-то очень значимого. Кажется, что без воли человек не способен достичь успеха в жизни. Значимые результаты кажутся важнее наслаждения жизнью во всех её аспектах. На преодоление в себе лени тратится изрядное количество энергии, вместо того, чтобы рассмотреть причины, приведшие к отторжению. 

Даже не замечается, что подавление в себе сопротивления ведет к ещё большей апатии, если результаты труда не признаны теми, ради кого ломал себя. Если всё делаешь ради собственного удовлетворения, то разве возникнет внутри нечто, что противится совершению действия? Вот и получается, что воля направлена против себя с целью достижения результатов, которые необходимо предъявить внешнему миру

Преодоление трудностей я и сама когда-то считала важным навыком. Но однажды я поняла, какое же это счастье, когда занимаешься любимым делом без сопротивления. Достигаешь гораздо больших результатов, когда не прилагаешь волевых усилий на преодоление внутреннего отторжения. 

Если ребёнок чему-то сопротивляется, то я вначале выявляю причины, приведшие к этому. Я не учу его насилию над собой, что и является сутью воли. На основе личных пристрастий ребёнка можно понять, что же его может заинтересовать в том или ином процессе. И уже от этой заинтересованности начинаешь выстраивать стратегию включения ребёнка в ту деятельность, которая ему была до этого неприятна. То есть я учу ребёнка не идти на поводу сформировавшихся пристрастий, а осознавать свои чувства и анализировать, отчего они возникают. 

Часто складывается так, что дело, которым ребёнок занимался, испытывая трудности, он отторгал не из-за содержания самого процесса, а из-за оценок окружения. Неосознанные эмоции, когда он реагировал на замечания, ушли вглубь подсознания, прочно соединившись с тем, что он делал. Если он был в тот момент увлечён, но столкнулся с внешней агрессией, то его интерес, даже не окрепнув, вырастает в негативизм.

Стоит только выявить ситуацию, при которой произошел эмоциональный сбой, можно подвести ребёнка к пониманию механизмов возникновения его сопротивления. И это возможно сделать в подростковом возрасте, когда только ещё формируются устойчивые доминантные очаги. Можно помочь увидеть разницу между влечением к развлечению, совершаемому как побег от бессмысленности, и стремлением к определённому результату в осмысленной деятельности. 



 

Представьте, ребёнок увлеченно рисует. Вы подходите к нему и требуете его прекратить занятие, так как вы куда-то опаздываете. Вы раздражены. Вы злитесь, что ребёнок не может быстро переключиться, не слушается. Он хочет закончить свой рисунок. Он возбужден своим вдохновением.

Поднимает на вас глаза в ожидании того, что вы разделите с ним его эмоции. И тут он наталкивается на вашу суровость, гримасу, которую вполне можно счесть за отвращение: ребёнок ещё не опытен в распознавании чувств. Вот он, момент истины! Однажды мама с удивлением замечает, что ребёнок, до этого любивший часами сидеть за рисованием, теперь отказывается брать в руки карандаши и кисти. Так произошло однажды с моей дочкой. Всего лишь одно посещение школьного урока по рисованию хватило для того, чтобы на несколько лет отбить в ней желание рисовать. Однажды она поняла причину, приведшую к отторжению, и у неё снова возникла тяга к рисованию. 

Не надо учить детей волевому преодолению лени. Лечить нужно не болезнь эмоций, а выявлять первопричину, приведшую к болезни. И тогда сопротивление, привычно называемое ленью, само собой исчезает. Отношение к делу выстраивается на принципах вовлеченности в него на основе положительных эмоций. 

Осмысленность делает человека гибким. Он приобретает возможность самонастройки на любые процессы, в которые сам себя встраивает с лёгкостью и азартом. В любом деле можно увидеть смысл, и тогда делание не пережигает энергию, экономится время, не страдает уверенность в себе, а чувство собственного достоинства возрастает. Дело совершается не для предъявления кому-то результатов, не ради высокой оценки, а ради достижения той цели, которую выявил для себя на стадии осмысления. Появляется мощный подъем сил, способствующих тому, что препятствия не замечаются. Со стороны кажется, что человек живет играючи. 

 

Также интересно: Почему не нужно заставлять детей ходить в музыкальную школу и на танцы  

Есть ли оно на самом деле правильное воспитание?

Воля делала меня негибкой и зависимой от одобрения общества. Я приняла на веру постулат, что воля помогает человеку бесстрашно двигаться навстречу трудностям и что невозможно прийти к желанной цели без преодоления себя. С такой нацеленностью на жизнь я естественным образом привлекала трудности и «преодолевала себя». Я не умела различать свои внутренние стимулы.

Я с детства была запрограммирована на преодоление и на жизнь в борьбе. Легкость бытия меня пугала, и в желании передохнуть я с испугом различала свою лень, удваивая усилия по её искоренению. Организм, изношенный борьбой, однажды отказал, и я, лежа на больничной койке, чувствовала себя иждивенкой. Мне было стыдно принимать, я умела только отдавать. Именно тогда я с ошеломлением вслушалась в слово «воля», услышав сакраментальное и знакомое до боли с детства: «Ты должна жить...». 

Странно звучит: «воля жить» — словно кто-то жить заставляет. И как органично вплетается в судьбу «желание жить», делая настрой на жизнь оптимистичным и наполненным радостью бытия. Именно желание жить вернуло мне вкус к жизни. опубликовано 

 

Автор: Любовь Сгонник

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/a.s.neill?w=wall-23183549_4905

Как побороть хандру

Поделиться



        Если взять в кучу плохое и хорошее настроение, лень и скуку получится — хандра. Почему же так происходит. Наверное, мы отвыкли самостоятельно думать. Если хорошие идеи не приходят сами по себе и никто вам не подсказывает со стороны  к вам в гости приходит скука. Но человеку необходимо думать самостоятельно. Мышление должно заключаться в поиске интересов и планомерному подходе к осуществлению задуманного.



         Неумение вовремя выполнять поставленные перед собой цели приводит нас в жаркие объятия хандры.  И поэтому, если вдруг у вас возникает идея сделать воздушный шар желаний, то постарайтесь подготовить все нужные детали заранее. Когда начнете  делать шар, это может занять много времени, но потом вы сможете поймать себя на мысли, что у вас пропало желание доделывать воздушный шар. Но, сразу нужно отметить, что не стоит падать в отчаяние, ведь шар вы сможете доделать позже, а уже сам процесс поиска всех комплектующих принес нам удовольствие.


        У каждого может быть придумана собственная борьба с хандрой, но в этой борьбе должно быть все в  положительной среде. Бесконфликтное общение должно присутствовать, чтобы хандра вас обходила десятой дорогой. Знакомьтесь с новыми и умными людьми, которые будут вас вдохновлять. Слушайте любимую музыку, но только такую, которая будет вас расслаблять, а не внушать ностальгию.





        Еще один из способов победы над хандрой — смехотерапия. Несколько минут смеха и вы восстанавливаете свое энергетическое состояние. Но сколько бы ни было советов каждый сам находит для себя свой рецепт хорошего настроения. Главное быть открытым для мира, не углубляться в трудности, это лишь обострит ситуацию и хандра надолго поселится в вашей голове. Радуйтесь каждой минуте жизни, ведь она неповторима.



Источник: /users/147

Главные правила для поддержания идеальных форм

Поделиться



        Мы женщины всю свою жизнь худеем, сидим на разнообразных диетах, ленимся, срываемся с диеты, а затем снова садимся на нее. Но зачастую побеждает сама лень и любимые лакомства из кондитерской. За идеальные формы ведется сильная и долгая борьба. Но есть масса способов, которые не требуют насилия над собой.



        Если не любите делать зарядку — не делайте. Доказано, что утренние упражнения для женского организма стресс. Занимайтесь зарядкой через несколько часов после обеда или даже вечером. Ученые доказали, что полезно для поддержания себя в прекрасной форме перед сном повышать температуру тела на несколько градусов. Даже довольно простые упражнения, как выпады на одну ногу, сделают свое дело и результат не заставит себя ждать.



        Стакан прохладной воды утром и мечта об идеальной фигуре начнет реализовываться, ведь это стимулирует пищеварение, из организма выводится лишняя жидкость. На завтрак лучше всего подойдут мюсли и каши, кофе замените свежо выжатым апельсиновым соком, сильный тонизирующий эффект сделает зеленый чай. Забыть об отложении поможет обычная вода, если ее пить каждые два часа. Если вы не можете отказаться от каблуков, хотя они и оказывают не слишком полезное влияние на кровообращения ног, помогая развиваться целлюлиту, носите «сменку». То есть по улице ходите в обуви на небольшой платформе или танкетке, а на работе перевзуйтеся.

        Вечером принимайте контрастный душ, от этого мышцы будут в тонусе. Когда принимаете душ можно массировать проблемные участки обычной банкой, результатом вы будете удивлены. На тело наносите антицеллюлитный крем и массируете до тех пор пока кожа не покраснеет, циркуляция крови улучшится, еще пощипывает и поглаживайте ягодицы.

Источник: /users/147

Как побороть лень? Советы психолога

Поделиться



        Начинать борьбу с ленью следует с инвентаризации дел. Нужно понять, что именно вы не хотите делать. Мы ленимся и делать не все дела. Хотите проверить? Сделайте список занятий, которые вам лень делать, и второй список, который будет состоять из дел, которые вы выполняете несмотря ни на что. А потом в каждом списке напишите имена людей, которым очень выгодно каждое дело. Часто получается так, что в списке игнорируемых дел и обязанностей присутствует то, что должны делать другие люди, или что выгодно именно для них. 



        Например, вы абсолютно спокойно можете ужинать без хлеба, а ваша жена или муж и за стол не сядет в таком положении. В этом случае, будет не странно, если вы будете время от времени лениться или просто забывать купить хлеб. Он не имеет огромного значения лично для вас как продукт. Так что, после анализа заданий, которые делать не охота, сперва вычеркните все то, что делать не обязательно, и что делать нужно по просьбе других людей. 



        Еще один способ побороть лень – понять свои чувства. Мы не хотим делать то, что вызывает у нас только плохие эмоции. Если вы, например, ленитесь искать и покупать подарок сотруднику ко Дню рождения, попытайтесь ограничиться обычными поздравлениями. Не всегда нужно напрягать себя делами, которые могут вызвать у вас отвращение. Просто поищите в себе мужество и откажитесь от них.
        Теперь можно сделать вывод, что при попытке побороть лень основное – понять, что именно вы хотите, убрать из списка ненужные дела и поручения других людей, которые они сами могут легко выполнить.





Источник: /users/413

Лень полезна для здоровья

Поделиться



        ЗАСТАВЛЯЕТ БЫТЬ НАХОДЧИВЫМ

        Утверждают, что все великие открытия сделали из-за лени. Архимед догадался о гидростатическом законе, принимая ванну, а Менделееву, как известно, таблица пришла во сне.

        Лень — двигатель прогресса. Жалея себя и свои силы, человек хитрит и придумывает самый лёгкий и эффективный способ достижения цели. Лентяй найдет много вариантов, как экономить энергию, время и деньги на реализацию задачи.





        ПОМОГАЕТ ПРИНЯТЬ ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ

        7 раз отмерь, один раз отрежь — это про неторопливых. У них достаточно времени, чтоб отвлечься от невероятного ритма работы и взглянуть на ситуацию по-новому. Размеренность в принятии решения никогда не помешает, а наоборот, сбережет от поспешных и ненужных движений и поможет понизить связанные с этим риски.

         ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ

        Эксперты давно доказали, что лень хороша для здоровья. Человек, который умеет лениться, — это человек, который умеет отдыхать. Лентяи меньше подвержены стрессу. Трудоголик загоняет себя на работе, стресс скапливается. Если человек не может расслабится, он продолжает волноваться, а это может привести к серьезным болезням. Так что старайтесь снимать напряжение и разумно распределять свое время. Не тратьте жизненные силы зря, ведь в конечном итоге смысл жизни уж точно не в вечной работе.





Источник: /users/413

Как бороться с ленью ребенка

Поделиться



Относиться к этому нужно спокойно. Это поведение часто свойственно подростку, это можно объяснить физиологически и психологически. Естественно, постарайтесь заинтересовать ребёнка, приобщить к домашним делам, но навязывать ничего не надо. Это не означает, что ребёнок вырастет лентяем, скорей всего с возрастом он сам будет понимать цену времени.





Есть чисто физические причины этого поведения: гормональные изменения часто сопровождаются постоянным ощущением усталости. Но подросток ленится из-за того, что не знает, чем себя занять. Детские игры ему уже не интересны, а новых увлечений он еще не придумал. Мы сами все время куда-то торопимся.

С годами все острее чувствуется ход времени. Подросток же не спешит, у него ещё всё впереди. Бездеятельность дает подростку возможность думать и таким образом лучше понимать себя и свою жизнь.





Дайте ему спокойно полежать, только следите, чтоб это не занимало большую часть его свободного времени.

 

Источник: /users/413

7 способов побороть лень

Поделиться







                                                                                                                                                    Lazy dog  © Erik Johansson

1.Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать

Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

2. Да тут дела на пять минут

Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.

3. Разбейте большие дела на части

Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.

4. Рутину — прочь!

Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.

5. Работайте с самого утра

Люди делятся на «жаворонков» и «сов» (я, как раз, сова). Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые совы, мы с вами в равной степени можем работать как днем так и вечером.

6. Вознаграждайте себя

Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.

7. Не откладывайте на завтра

Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.

источник:karpachoff.com

Источник: /users/1077