Лечим угри на спине

Поделиться



      Эффективным и недорогим средством для лечения прыщей на спине является 1-2% раствор салициловой кислоты. Необходимо протирать спину 1-2 раза в день, предварительно очистив кожу. Салициловый спирт от прыщей не является быстродействующим средством, но при длительном применение в течении 1-2 месяцев показывает неплохие результаты. 





      Можно добавлять к раствору салициловой кислоты около 10 капель масла чайного дерева, которое обладает сильным противовоспалительным и антибактериальным действием. Хорошим средством от прыщей на спине является раствор левомицетина. Некоторые комбинируют его вместе с раствором салициловой кислоты, протирая сначала одним средством, потом сразу другим или смешивая их между собой.





Источник: /users/87

Антицеллюлитные обертывания

Поделиться



        Стремитесь чтобы ваша кожа была гладкой и шелковистой, или вам надо избавится от целлюлита, тогда самый идеальний вариант для вас обертывания. Сделать это можна и дома, используя натуральные ингредиенты.


         Антицеллюлитные обертывания с глиной способствуют сжиганию жировых отложений. Самая лучшая глина — голубая. В ней содержится множество полезных микроэлементов: железо, азот, кальций, магний, калий и др. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже.


         Кроме того, это прекрасное косметическое средство! Кожа становится гладкой, мягкой, бархатистой. Глина используется для лечения множества заболеваний, в том числе и заболеваний внутренних органов, но сегодня мы поговорим только о том, как она может нам помочь справиться с «апельсиновой коркой». Казалось бы, глина — сырье, которое всегда под рукой! Но все-таки ее лучше купить в аптеке, а не собирать самостоятельно — никто сегодня не сможет поручиться за ее состав.


         Такова современная экологическая обстановка. Готовить лечебный состав просто — достаточно развести глину теплой водой до состояния густой сметаны и нанести на тело слоем толщиной полсантиметра-сантиметр. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла.





Источник: /users/117

Гимнастика в офисе для бизнес-леди

Поделиться



        Рабочая обстановка вконец измотала вас? Выпейте чашку зеленого чая — он действует как успокоительное и выполните «комплекс бизнес-леди », не вставая с рабочего кресла!


        Упражнения для шеи улучшают мозговое кровообращение, устраняя головную боль, усталость и нервное напряжение.1. Опустите голову вперед, потянув задние мышцы шеи. Затем медленно запрокиньте ее назад, потянув передние. Повторите 2 раза. Кстати, это упражнение и от второго подбородка помогает!

2. Положите руки на затылок, медленно опустите голову и сосчитайте до 10.


        3. Положите правую руку на левую половину головы. Левую опустите. Наклоните голову вправо, потянув шейные мышцы, и сосчитайте до 10. Повторите упражнение еще раз, а затем проделайте то же самое движение в другую сторону также 2 раза. Научитесь, как истинная бизнес-леди, справляться с рабочим стрессом, и риск стать жертвой различных недугов снизится в 4 раза. Растяжки снимают стресс и исправляют осанку. Следите, чтобы движения были плавными, дыхание ровным, а натяжение мышц не причиняло дискомфорта.
1. Сцепите руки в замок за головой на уровне левого уха и, считая до 20, растягивайте мышцы правого плеча. Выполните растяжку в другую сторону.


        2. Соедините руки перед грудью и сильно потяните их вперед, одновременно округляя спину. Сохраняйте эту позу 10 секунд. 3. Соедините руки за спиной в замок на уровне поясницы. Сильно потяните их назад, округляя грудь и выдвигая ее вперед. Оставайтесь в этом положении 10 секунд. Выполнив мини-комплекс, вы почувствуете себя бодрее, ощутите легкость на душе и в теле, как будто крылья за спиной выросли.
1. Сидя на стуле, закиньте левую ногу за правую и разверните туловище вправо. Побудьте в этой позе 10 секунд. Дышите ровно! Повторите 2 раза, а затем проделайте то же самое в другую сторону.
2. Вытяните руки за спину и держитесь ими за спинку стула, не прислоняясь к ней. Расправьте плечи, округлите грудь и считайте до 10. Дыхание не задерживайте.
3. Опустите голову, округлив спину, а руками обопритесь о колени, ноги поставьте на мыски. Сосчитайте до 10, а затем выпрямитесь, расправив плечи. Повторите 10 раз.

Источник: /users/117

Татуаж. Плюсы и минусы

Поделиться



        Татуаж может значительно сэкономить время утром: вам не придется тщательно прокрашивать брови или подводить губы. Он никогда не смажется и не «поплывет». Вот только стоит ли игра свеч? Татуаж или перманентный макияж – это введение в подкожные слои особого цветового состава. В основе лежит принцип татуировки, с той лишь разницей, что игла в процессе татуажа погружается не так глубоко в кожу, как при набивании татуировки. Иными словами, татуаж – это косметическая татуировка, призванная создавать иллюзию макияжа. Чаще всего к татуажу прибегают женщины в возрасте после 35-ти лет.


        С помощью перманентного макияжа можно надолго «нарисовать» брови, губы, подвести глаза и буквально закрасить небольшие шрамы на лице и теле. Нередко к татуажу прибегают женщины для оформления ареолы соска после перенесенных операций на груди. Кроме того, косметическая татуировка может стать спасением для женщин с заметными дефектами лица.


         Например, татуаж может выправить линию губ, сделать их более яркими и ровными. Ну, и конечно, перманентный макияж бережет драгоценное время в утренние часы: вам не придется тщательно прорисовывать линию губ – ваш макияж всегда с вами. Перспективы татуажа выглядят весьма заманчиво: но так ли все хорошо на самом деле? Многих женщин, решившихся на процедуру перманентного макияжа, заботит главный вопрос: а больно ли это? В целом, можно сказать, что скорее неприятно, чем откровенно больно. Стоит помнить, что татуаж – это все же почти татуировка, а, значит, придется потерпеть. Во многих салонах используют местные обезболивающие средства – кремы и растворы, которые максимально купируют неприятные ощущения. Если и будет больно, то потерпеть придется не долго – от 15 до 30 минут, в зависимости от зоны, где выполняется рисунок.


        Известно, что ту же самую татуировку придется «перебивать» каждые два года, чтобы рисунок не потерял яркости. Что касается татуажа, то здесь многое зависит от внешних факторов – от физиологии и привычек. В целом, результат держится до 5-ти лет. Очень важно помнить, что ультрафиолет обесцвечивает краску, поэтому использование солнцезащитных средств просто необходимо. Заживление происходит быстро: уже через месяц кожа восстановится и даст пигменту полностью проявиться.




Источник: /users/117

Вес после родов

Поделиться



       Беременность и роды – это не только счастье, незабываемые ощущения и эйфория, но и тяжелое испытание для всех систем и органов женщины и, конечно же, для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя в зеркало после родов, молодая мама испытывает в большей степени огорчение, чем радость. При этом список претензий к собственной фигуре, которые предъявляют женщины, у всех примерно одинаков. Чаще всего молодых мам расстраивает набор веса, который не исчезает сразу после родов.



        Есть счастливицы, которые сразу же после выписки из роддома приходят к добеременному весу, но это далеко не всегда так. В этом нет ничего странного, ведь вес, который организм женщины набирал в течение 9 месяцев, не может сойти в одночасье. Помимо необходимых «причиндалов», как то вес ребенка, матки, плаценты, увеличивающегося количества крови, природа предусмотрела еще и некоторый жировой «запас», который необходим, чтобы в случае голода женщина могла какое-то время кормить ребенка грудным молоком на «собственных резервах». Поэтому рассчитывать на то, что сразу после родов вес вернется к норме, не приходится. На то, чтобы полностью привести его к «добеременному» состоянию, не причиняя при этом ущерба своему здоровью, женщине требуются примерно те же 9 месяцев, которые были нужны для того, чтобы этот вес набрать.



        А если женщина во время беременности не ест «за двоих», следит за сбалансированностью рациона, достаточно двигается, вернуть фигуру можно и раньше. Как? Да очень просто. Путь к стройности: ни в коем случае нельзя переедать. Почему-то считается, что от обильности питания матери зависит качество ее молока. На самом деле процессом лактации управляет гормон пролактин, выработка которого никак не связана с питанием. Поэтому вы имеете полное право изменить свой рацион, сделав его сбалансированным. Как бы вы ни были заняты своим малышом, ешьте не реже 5 раз в сутки. При этом никогда не пропускайте завтрак, а вечером старайтесь обойтись легкой пищей. Ужин должен закончиться не позднее чем за 3 часа до сна. Не стоит следовать категоричному правилу «Ни крошки после шести часов вечера». Если вы привыкли ложиться спать в 12, к вечеру вы будете зверски голодной. А в такой ситуации очень легко потерять над собой контроль. Никаких диет и голоданий. Все эти экстремальные способы похудения неминуемо отразятся и на вашем здоровье, и на самочувствии ребенка. Калорийность рациона следует ограничить в пределах 1500-2000 ккал. Невысоким и хрупким лучше придерживаться нижней границы этой нормы. А статным, крупным от природы дамам рекомендуется питаться примерно на 2000 ккал в день.

        Хотя и это все довольно относительно. Главное, расходовать больше энергии, чем потреблять. Вполне оправдано в первое время вести специальный пищевой дневник. В него записывайте все, что попадает к вам в рот, до последней крошки. Поверьте, сам процесс займет у вас не больше 10 минут в день, а пользу принесет огромную. Вы научитесь понимать, сколько вы едите, и станете более разумно подходить к формированию рациона.

Источник: /users/117

Три обязательных продукта для женщины

Поделиться



        Какие три продукта важны для здорового питания? К вашему вниманию далеко не последний  набор продуктов здорового питания, который рекомендуется употреблять нам, женщинам: бобы, лук, брокколи. Что же такого в них особенного, и в как их лучше готовить, вот об этом дальше в статье.Бобы – добавляйте их в супы и овощные рагу, ешьте даже просто консервированные, прямо ложкой из банки. Благодаря содержащейся в них клетчатке, белкам, железу, калию и магнию они успешно побеждают холестерин, понижают давление и что важно для нас, дают шанс не заболеть диабетом и не узнать про рак молочной железы. И что понравится нашим мужьям, они положительно влияют на наше настроение.



        Лук – хорошо бы его полюбить. Подумаешь, запах у него специфический. Не забывайте крошить его в салаты, супы, даже класть на бутерброды. Кроме того, что с ним не страшны простуды, его присутствие в меню дает надежду на то, что у нас не будет артрита, будет в норме ЖКТ, сердце, кровообращение, давление. А еще он существенно снижает риск заболевания раком молочной железы, яичников. Это все потому, что в нем также содержится так нужная нам фолиевая кислота, витамины В6 и С, калий, триптофан.



        Брокколи. Не так давно эта капуста появилась в продаже. Мы больше знаем о ней из кино, и из перепечатанных со страниц заморских глянцевых журналов рецептов. Сама по себе капуста брокколи пресного вкуса, но если ее правильно приготовить, то от тарелки не оттянуть. Лучше всего ее отварить, полить оливковым маслом и соком лимона, по желанию добавить чуть соли. Фолиевая кислота, калий, фосфор, белок, В витамины, а также К, Е, С и А – весь этот набор как специально подобран для будущей мамы: капусточка помогает плоду нормально развиваться. К тому же, ее употребление помогает предотвратить всевозможные виды «женского» рака: яичников, шейки матки, молочной железы.





Источник: /users/147

Причины бесплодия - стрес

Поделиться



        На наши нервы пагубно и разрушающе действуют стрессовые ситуации. Стресс также сказывается и на гормональном фоне, который в свою очередь важен для наступления беременности. При постоянном хроническом стрессе в женском организме усиленно происходит выработка мужского гормона андрогена, а это плохо сказывается на возможности самого зачатия. Исследования по этому вопросу были проведены в университете Эмори (Атланта, США). Результаты показали, что при диагнозе – бесплодие, некоторым женщинам помогал курс антистрессовой терапии.





          В Дании врачами были обследованы несколько сотен семейных пар, которые готовились к искусственному оплодотворению и прошли сеансы антистрессовой терапии. Было установлено, что вероятность зачатия намного выше у пар со «спокойными» нервами.


          Врачи Великобритании утверждают, что по данным статистики 63% женщин находятся в состоянии постоянного стресса. Учитывая, что гормоны стресса и половые гормоны вырабатываются в гипофизе, то можно сделать вывод, что избыточное производство стресс-гормонов подавляет производство половых гормонов.





          Интересные результаты выявили в Гарварде. Женщины, которые интенсивно занимались спортом 4-5 часов в неделю и пытались забеременеть на протяжении от 1 до 9 лет, получали положительный результат на 40% меньше, чем те, которые так не тренировались. Поэтому стоит отказаться от тяжелых тренировок, если вы хотите забеременеть и заняться танцами, йогой.

Источник: /users/147

Этот коварный каблук

Поделиться



        Высокий каблук способствует смещению костей таза и искривлению позвоночника. Коварный каблучок портит красоту ножек гроздьями вен и деформированными ступнями. Появляются болезненные мозоли, ноги начинают отекать и очень быстро устают. У некоторых любительниц высоких каблуков даже развивается артрит коленных суставов. А это значит, что каждый выход в модных туфельках становится для них серьезным испытанием.





   Ступне достается больше всего от коварного каблучка. Всю тяжесть тела принимают на себя пальцы ног, и сухожилие пятки атрофируется. Свод ступни опускается, и вот оно – распространенное среди красавиц плоскостопие. У женщин на высоких каблуках чаще встречается так называемое поперечное плоскостопие: косточки между стопой и фалангами расходятся, а кость большого пальца начинает безобразно выпирать. Никакие туфельки до конца не скроют форму деформированной ступни. 

        Высокий каблук особенно не рекомендуется дамам с солидным весом; женщинам, которые в силу своей профессии долго находятся на ногах. И – ни в коем случае – нельзя ходить на них будущим мамам, ноги которых подвергаются большой нагрузке. Кроме того, высокие каблуки усугубят любые проблемы с позвоночником и болезнями ног.





        Что же – совсем отказаться от каблука? Вовсе нет, нашим ступням небольшой каблучок даже необходим. Если постоянно ходить на плоской подошве, стопа не получит необходимой поддержки. И опять – плоскостопие, боль в области позвоночника… И ведь красиво выглядеть в мокасинах или тапочках может только маленькая изящная ножка.

        Выход один – для постоянной носки выбирать туфли с крепким каблучком высотой не выше 5 см. При этом обувь хороша с мыском нормальной для вашей ступни формы, а верх модели должен плотно обхватывать голеностопный сустав. Помогут различные шнуровки и ремешки.

        Лучшим материалом для обуви по-прежнему считается натуральная кожа хорошей выделки: нога в кожаной обувке хорошо «дышит», а материал ловко повторяет форму ступни.

        А как же коварный высокий каблучок? Нарядные туфельки с увеличенным каблуком уместны на романтическом свидании и на любом праздничном вечере. Научившись легко и изящно ходить в такой обуви, вы будете в центре внимания.





        Дома дайте ногам необходимый отдых. Сделайте теплую ванночку и слегка помассируйте ступни. После этого смажьте их кремом для ног. Приготовьте к утру более практичную обувь, а туфли на высоком каблучке подождут до следующего раза. Разумеется, они всегда будет на почетном месте в гардеробе красивой женщины.





 

Источник: /users/104

"Правильный" бюстгалтер

Поделиться



        Молочная железа должна полностью занимать чашечку, а поясок ни в коем случае не стеснять движение и дыхание. На коже не должно оставаться следов от бретелек, застежки. Тесный бюстгальтер лишний раз травмирует грудь. Застой крови может со временем привести к различным неприятностям: от малого количества молока до серьезных заболеваний груди. Поясок бюстгальтера выбирайте точно по мерке: для этого вам потребуется знать свой обхват под грудью. Бюстгальтеры маркируются так. Первая цифра — обхват под грудью в сантиметрах (например, 85), а вторая буква обозначает полноту чашечки (А, В, С...). Иногда вначале указывается обхват под грудью в дюймах — 85 сантиметрам соответствуют 36 дюймов.





        При покупке обратите внимание на обработку швов. Они не должны колоть или тереть, сильно врезаться. Ткань должна быть гигроскопичной, поскольку «эффект сауны» противопоказан для груди. Синтетические изделия красивы. Но самый лучший лифчик — хлопчатобумажный. Не носите бюстгальтер больше 12 часов в сутки. Не спите в нем!





        Бюстгальтер без бретелек надевайте как можно реже. Выбирая бюстгальтер с «косточками», следите, чтобы он «сидел» максимально комфортно, а косточки не «втыкались в тело». Для беременности, кормления ребенка и занятий спортом нужно выбирать специальное белье.Старайтесь не носить поролоновые бюстгальтеры. На «каждый день» выбирайте неяркое белье, лучше телесного или белого цветов. Недопустимо носить в жару или на тренировку белье, которое линяет.





        В вашем гардеробе должны быть: два телесных бюстгальтера, один белый и один черный. У одного из телесных лифчиков должны быть съемные бретели, которые можно отстегнуть совсем или заменить на прозрачные. Ну а далее — дело вкуса! Нет предела совершенству как в белье, так и в туфлях, перчатках, платочках… Ведь мы этого достойны.

Источник: /users/147

Молочница - не приговор!

Поделиться



        Молочница – достаточно распространенное заболевание у женщин.  Молочница (вагинальный кандидоз) представляет собой воспаление влагалища и вульвы, которое появляется из-за поражения слизистой оболочки грибком Candida. Порядка 75% всех женщин хотя бы раз в жизни перенесли данное заболевание. У некоторых женщин наблюдается предрасположенность к молочнице – как правило, эта болезнь у них возникает неоднократно.



         Грибок является формой жизни, которая до сих пор мало изучена исследователями. На сегодняшний день грибок является одним из наиболее многочисленных классов живых организмов, и ученые постоянно находят новых представителей грибка. Немногие знают, что некоторые грибки постоянно находятся на нашем теле – и это нормально.

        Молочница у женщин – это одно из наиболее распространенных заболеваний. Грибки другого вида могут поражать ногти и волосы и у мужчин тоже. Но грибок Candida поражает только женщин. Особенно часто кандидозом болеют беременные, реже от него страдают женщины, находящиеся в периоде менопаузы. Чаще всего причины молочницы кроются в существующих системных и хронических заболеваниях. Также в качестве источника может послужить нарушение менструального цикла, глистные инвазии, дисбактериоз кишечника. Кроме того, кандидоз часто возникает у девочек в период полового созревания, а также у беременных женщин.



        Одной из основных причин молочницы служит снижение иммунитета. Поэтому очень часто данное заболевание возникает после того, как женщина перенесла простуду, стресс, долгое время не спала и даже в том случае, если она продолжительный период времени находилась в мокром купальнике. Часто кандидоз возникает после приема гормональных контрацептивов, антибиотиков или же сильных препаратов от головной боли. Если запустить кандидоз, то в итоге могут быть очень неприятные последствия в виде поражения кишечника и мочевого пузыря. Если кандидоз появился во время беременности, то в последствие возможно поражение плода.

Источник: /users/147