Принципы Николая Дроздова для бодрой и счастливой жизни

Поделиться



Жизнь Николая Дроздова интересна не только отечественным телезрителям. Ведь добродушный ученый-зоолог, путешественник и популяризатор науки известен далеко за пределами родной страны. И хотя сегодня ему уже 83 года (20 июня отметил день рождения), но он по-прежнему остроумный и подвижный, живет активной жизнью.

Хотя Николай Николаевич после 40 лет работы всё же покинул телепередачу «В мире животных», но то, как азартно и трепетно он рассказывал о жизни птиц и зверей, мы не забудем никогда. И сегодня предлагаем узнать, что же движет этим великим человеком и как он начинал свой жизненный путь.

View this post on Instagram

Пройти священным путем аборигенов Австралии с Николаем Дроздовым!? Друзья, группа в это путешествие была собрана стремительно. И мы вместе с Николаем Николаевичем решили сделать ВТОРУЮ экспедицию — с 25 мая по 10 июня. Ловите момент! Так как такое уже больше не повторится.☝ Вы только послушайте, как про эту поездку рассказывает сам руководитель экспедиции Николай Дроздов: "…Аборигены верили, что богоподобные предки оставили им в наследство все эти пещеры, деревья, огонь и пищу и что ко всему этому надо относиться с особым уважением. Я предлагаю вам вместе со мной убедиться в уникальности культуры коренного населения Австралии и застать, я обещаю, одни из самых красивых пейзажей, что есть на земле."? Более подробная информация о путешествии по ссылке в описании профиля? @mktravelclub ✈ #mktravelclub #КлубПутешествийМихаилаКожухова #путешествиемечты #путешествие #travel #trip #авторскиепутешествия #тур #николайдроздов #дроздов

A post shared by Клуб путешествий М. Кожухова (@mktravelclub) on Feb 27, 2017 at 8:04am PST



Жизнь Николая Дроздова

Интересно, что Николай родился в интеллигентной семье с дворянскими корнями. Отец — профессор. Мать была столичным врачом-терапевтом и трудилась вместе с выдающимся кардиологом Павлом Евгеньевичем Лукомским.

Среди родственников тоже хватало выдающихся людей. Например, двоюродный прадед по линии отца — митрополит Филарет, которого даже причислили к лику святых. А прапрадед по материнской линии был видным военным, участвовал в Бородинском сражении, дошел до Парижа, был награжден многими орденами. Такая родословная просто требовала от Николая стать достойным человеком. И он не подвел.

View this post on Instagram

83 года сегодня исполнилось учёному-зоологу и ведущему передачи “В мире животных” Николаю Дроздову! Поздравляем ????.. #николайдроздов #знаменитости#звезды#скандалы#селебрити#семейноефото#семья#фотодня#мирзвезд#новости#новостишоубизнеса#новостьдня#звездныедети#звездышоубизнеса#шоубиз#шоумания#рекламавинстаграм#реклама#владтопалов#первыйканал#звездаголливуда#фанаты

A post shared by Звезды шоубизнеса⭐ (@zvezdy.showbizzz) on Jun 21, 2020 at 11:22am PDT



Его любовь к природе проявилась уже в раннем возрасте, когда мальчик ходил в походы с отцом. Он обожал наблюдать за птицами, отмечал перемены погоды, даже вел ученый дневник. Рано научился держаться в седле и уже в 12 лет стал работать пастухом при табуне. Также в школьные годы посещал кружок по биологии, увлекаясь загадочной жизнью животного мира.

Неудивительно, что после школы Николай Дроздов поступил именно на биологический факультет. Но однажды поспорил с отцом, что может зарабатывать на жизнь не только головой, но и руками. А потому сделал паузу в учебе и устроился работать на швейную фабрику.

View this post on Instagram

Николай Николаевич Дроздов, учёный-зоолог, биогеограф. У него, кстати, сегодня день рождения- 83 года! ??... #russia_pics #russiamylove #russianphotolook #awesomerussia #mcl_rural #russia_img #toprussianphoto #russiandiary #фотодляроссии #loves_russia #russia_fotolovers #rus_photos #instarussia #photorussia #Москва #мск #msk #vscorussia #city #россия #вмиреживотных #николайдроздов #чернобелоефото #ретрофото #зоолог #зоология #биогеография

A post shared by Анастасия (@inter4505) on Jun 20, 2020 at 11:53am PDT



Может показаться, что это было ошибкой. Но нет! За 2 года Николай освоил профессию портного и с блеском сдал экзамен на получение разряда. Сшитое им пальто оценили так высоко, что сразу дали 7-ый разряд (из существующих восьми). После чего парень вернулся к учебе, но уже на географический факультет и через 2 года получил красный диплом.

Начало работы на телевидении

На телеэкране Николай Николаевич появился только в 1968-м. Тогда он стал научным консультантом передачи «В мире животных». Однако увлеченность, отличный юмор и доброта мужчины так приглянулись зрителям, что в итоге он стал бессменным ведущим программы, которым оставался четыре десятка лет.

View this post on Instagram

20 июня 1937 года родился Николай Дроздов — учёный-зоолог и биогеограф, доктор биологических наук, профессор географического факультета МГУ (с 2000). Ведущий телепередачи «В мире животных» (1977-2019), путешественник и популяризатор науки. В 1968 году впервые выступил в популярной телевизионной передаче «В мире животных». Позже был научным консультантом фильмов о животных «Чёрная гора», «Рики-Тики-Тави» и др. Участвовал в многочисленных научных экспедициях по территории СССР. В 1979 году совершил восхождение на вершину Эльбруса. В 2002 году в составе Международной экспедиции совершил высадку на Северный полюс и прожил неделю в ледовом лагере «Барнео». Автор и соавтор многих телефильмов и видеофильмов о природе и животных: серия «По страницам Красной книги», «Редкие животные», «Эталоны биосферы» (сделан по заказу ЮНЕСКО) и другие. Переводил и озвучивал фильмы BBC из цикла «Живая природа». В 2003 и 2004 годах принял участие в реалити-шоу «Последний герой» (четвёртый и пятый сезоны). #николайдроздов #вмиреживотных #басовская #валентинабасовская #концертныйзал

A post shared by Валентина Басовская (@valentina_basovskaya) on Jun 20, 2020 at 2:59am PDT



Живой интерес к профессии иногда шел даже во вред. Например, когда исследователя укусила гадюка, он не стал прекращать съемки, убедив окружающих, что всё в порядке. А затем с интересом наблюдал, как зараза распространяется по его телу.

Повезло, что Николай Дроздов в стенах «Останкино» столкнулся с Еленой Малышевой. Увидев почерневшую руку мужчины, она сразу поняла, в чём дело, и убедила его отправиться в больницу. Телеведущего даже пришлось положить в реанимацию. Впоследствии он и сам вспоминал об этой глупости, которая едва не отправила его на тот свет.

View this post on Instagram

20 июня день рождения замечательного человека — Николая Николаевича Дроздова. С Днем рождения! (Николай Николаевич Дроздов (род. 20 июня 1937, Москва) — советский и российский учёный-зоолог и биогеограф, доктор биологических наук, профессор географического факультета МГУ (с 2000). Ведущий телепередачи «В мире животных» (1977—2019), путешественник и популяризатор науки. Член Академии российского телевидения (1996), общественный деятель и пропагандист охраны природы. Заслуженный журналист Российской Федерации (2018), лауреат Премии Правительства Российской Федерации (2017), член Экспертного совета национальной премии «Хрустальный компас». #николайдроздов #николайниколаевичдроздов #вмиреживотных #профессор #ученый #academic #professor #university #scientist #scholar #researcher

A post shared by Марина Ло (@marina_kosh_ka) on Jun 21, 2020 at 1:59pm PDT



Те, кто знал неутомимого путешественника, были убеждены, что свою жену он привезет из экзотического уголка другого конца планеты. Тем удивительнее, что с будущей женой он познакомился в лифте собственного дома — она жила двумя этажами ниже.

Вместе они уже больше 40 лет, и Николай Николаевич всегда с теплотой отзывается о супруге. Он благодарен любимой, что та всегда с пониманием относилась к его странным увлечениям и разъездам.

View this post on Instagram

А мы побывали на презентации первой и единственной энциклопедии ?? об экологии Чувашской Республики.На нее приехал главный рецензент книги, ученый-зоолог и ведущий программы «В мире животных» Николай Дроздов? Что думает ведущий об энциклопедиях и зачем они нужны смотрите уже сегодня❗❗❗Репортаж со встречи будет в программе Новости Новочебоксарска в 18:30 на телеканале ЧЕ и в 19:00 на 8 канале или на нашем сайте nktv.info #СМИ#новостиновочебоксарска#новочебоксарск#энциклопедия#новости#телевидение#зож# #николайдроздов #тв #восьмойканал #ЧЕ #вмиреживотных

A post shared by Новости Новочебоксарска (@novonet_nktv) on Mar 16, 2020 at 5:52am PDT



Что касается последнего, то тут справедливо отметить, что Николай Дроздов действительно объездил весь мир. Он стажировался в Австралии, долгое время исследовал Африку, работал на островах Фиджи и Самоа, объездил весь СССР, поднимался на Эльбрус, был на Северном полюсе.

Главные принципы

Посещение Индии в 1975 году и вовсе кардинально изменило жизнь Николая Дроздова — он увлекся йогой и стал заядлым вегетарианцем. С того времени не съел ни кусочка мяса.

View this post on Instagram

На повестке дня «Интересные факты». Думаю, вы знаете, что делать перед тем, как читать? ⠀ Знаменитая мелодия, которая использовалась в качестве заставки к программе «В мире животных» с Николаем Дроздовым, повествует о Рождении Христа. ⠀ Эта музыка в исполнении оркестра Пола Мориа в действительности является переработкой 10-ой части кантаты «Наше Рождество», написанной аргентинским композитором Ариэлем Рамиресом. Более того, сам Рамирес заимствовал эту мелодию из народных религиозных гимнов, рассказал игумен Филипп (Рябых), представитель РПЦ при Совете Европы. ⠀ Эта часть называется «Паломничество», в ней поется о путешествии Марии и Иосифа в Вифлеем. Так что все советские атеистические годы, слушая заставку знаменитой передачи, мы, не зная того, слушали музыку, посвященную Рождеству Христову!» — написал священник на своей странице в социальной сети. ⠀ Сегодня Николай Дроздов не скрывает своей веры, говорит о готовности уйти в монахи, сотворении мира Богом и призывает читать Библию на телевидении. ⠀ Считаю, что нужно читать Библию на радио и телевидении. Есть экология планеты, есть экология воды, но нужно говорить и об экологии души, — заявил Н. Дроздов в ходе конференции, посвященной 140-летию синодального перевода Библии в Общественной палате России. ⠀ А вы смотрели программу «в мире животных»? ?

A post shared by Интернет-Магазин KuBBiA (@kubbia) on Dec 22, 2019 at 9:40am PST



«Еще в Индии я увлекся вегетарианством. Это, можно сказать, моя жизненная позиция. Желудок человека хорошо приспособлен к растительной пище, а чтобы переварить животную, нужно затратить больше энергии. К тому же я спокоен, когда знаю, что ради моего обеда животным не причиняют вреда», — объяснял Николай Николаевич.

Кроме того, Дроздов поделился и другими правилами, которых он придерживается каждый день. Одно из главных — всегда сохранять положительный настрой. Это помогает меньше грустить и больше радоваться жизни.

View this post on Instagram

Сегодня у волгоградских фанатов программы «В мире животных» сбылась мечта – они смогли познакомиться и пообщаться с Николаем Дроздовым. Он приехал в наш город на открытие голографического шоу об Африке. #волгоград #волгоградскаяобласть #волгоградскаяправда #вп #вмиреживотных #зима #декабрь #николайдроздов #африка #животные #звери #новыйгод #новости34 #34регион Фото: © Сергей Каширский/ИД «Волгоградская правда»

A post shared by Волгоградская правда (@volgo_pravda) on Dec 27, 2019 at 8:08am PST



Также каждый день исследователь начинает с утренней разминки. На это он тратит около часа, чтобы разогреть все группы мышц. Зимой он любит купаться в проруби или кататься на лыжах. Вспоминает иногда и о детском увлечении верховой ездой.

Перед сном никогда не смотрит новости, чтобы не портить настроение. Соблюдает режим сна, а потому ложится в кровать до полуночи и просыпается без будильника ровно в 5:55.

View this post on Instagram

Прекрасный Николай Дроздов!? #дроздов #николайдроздов #дниру

A post shared by ДНИ.РУ (@dniru) on Jul 20, 2019 at 9:03am PDT



А главный принцип Николая Дроздова — любить людей, ведь только так можно исправить недостатки другого человека. Похоже, этого принципа исследователь придерживается всю свою жизнь, а потому и люди отвечают ему взаимностью.

О чём просил земляков Порфирий Иванов, проживший до восьмидесяти пяти в бодрости

Поделиться



Порфирий Корнеевич Иванов — автор системы оздоровления человека природным путем. Суть системы заключается в гармонии ума, тела и души. Всю свою жизнь Порфирий Корнеевич искал пути оздоровления, ведь здоровье и долголетие человека неразрывно связаны между собой.

Основываясь на собственном опыте, он давал практические советы людям. Порфирий Иванов ходил в одних шортах босиком и летом, и зимой, мог обойтись без еды до 16 суток. В его знаменитом учении «Детка» Порфирий Корнеевич дает советы, которые помогут прожить жизнь без недугов.




Читать дальше →

Меню 1975 года, которого строго придерживаются японские долгожители

Поделиться



Всем известно, что больше всего долгожителей живет в Японии. Что и говорить, если сегодня японских граждан, отпраздновавших 100-летний юбилей, в Стране восходящего солнца насчитывается более 80 тысяч. И одной из главных причин этого феномена считается японское питание.

Действительно ли рацион так сильно влияет на продолжительность жизни и увеличивает период активного долголетия? Эти вопросы тревожат умы ученых по всему миру. А потому раз за разом появляются всё новые исследования, которые только приближают человечество к разгадке.




Читать дальше →

Сердце 103-летнего кардиохирурга Уэрхэма в полном порядке! Секрет здоровья и долголетия в…

Поделиться



Наверное, всем хотелось бы дожить лет так до ста! Отгулять на свадьбе у правнуков, взглянуть на колонизацию Марса и освоить навыки телепортации. Разгадать секрет долголетия пытаются самые ясные умы во всех уголках мира, хотя долгая здоровая жизнь — редкий дар. Но, кажется, долголетию можно научиться…




Читать дальше →

Омоложение эндокринной системы — это ВАЖНО знать!

Поделиться



Организм человека — это великолепная самообновляющаяся система, но даже она не может нормально функционировать, не имея нужных материалов.

Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу.

Может ли человек что-либо сделать, чтобы обеспечить нормальное функционирование этих желез и тем самым продлить молодость? Думаю, что может, причем используя естественные методы — обеспечивая их необходимыми питательными веществами и выполняя специальные упражнения для улучшения их кровоснабжения.





Существуют еще методы искусственного омоложения желез: с помощью таблеток, гормональных инъекций, пересадки живой ткани. Однако они недостаточно эффективны, поскольку наступает кратковременное омоложение, но после окончания курса лечения могут возникнуть рецидивы.

Ученые доказали, что воздействие с целью омоложения только на одну железу не приносит пользы организму в целом. Все железы внутренней секреции находятся во взаимодействии друг с другом, поэтому, например, чрезмерная стимуляция одной железы может вызвать нарушение деятельности других.

Некоторые ученые, занимающиеся проблемой омоложения, разработали специальную теорию. В ней важнейшая роль отводится половым железам, которые являются источником жизненной энергии. Следовательно, омоложение этих желез благоприятно скажется на состоянии организма в целом.

Однако хорошая идея не дала положительных результатов. Было установлено, что старение человеческого организма происходит не только за счет ослабления функций половых желез (хотя, конечно, это сигнал о начале процесса старения), но и нарушения деятельности всей эндокринной системы. Биологи считают, что все же непосредственной причиной старения являются изменения, происходящие в соединительных тканях.

В чем же причина этих изменений? Последние исследования показывают: в нашем сознании.

Профессор Александр Богомолец говорит: «Продление молодости и долголетие во многом зависят от состояния нашей психики».

Запомните эту фразу. Она является важным ключом к решению проблемы долголетия.

Как же можно воздействовать на железы внутренней секреции? В этой главе речь пойдет о том, как улучшить функциональное состояние и деятельность этих желез при помощи основного фактора — питания.

Итак, давайте рассмотрим, какое сырье необходимо железам для того, чтобы продлить нашу жизнь до 180 лет.

Щитовидная железа 

Эта железа расположена на шее, в области трахеи и гортанных хрящей. Она оказывает существенное влияние на жизнедеятельность человеческого организма.





При нормальном ее функционировании человек чувствует себя бодрым и здоровым, появляется ощущение радости жизни.

При снижении функции щитовидной железы:

  • появляется быстрая утомляемость, кожа становится дряблой;
  • в результате нарушения обмена веществ отмечаются замедленный рост волос и ломкость костей;
  • человек становится отечным, вялым, апатичным;
  • у него снижаются умственные способности и замедляются реакции.
 

Слабо развитая щитовидная железа отрицательно воздействует на половые железы, вызывая потерю интереса к половой жизни.

При недостатке в организме тироксина (гормона щитовидной железы), содержащего йод, у человека появляется зоб.

Удаление этой железы или ее функциональная недостаточность могут вызвать симптомы старения за сравнительно короткий промежуток времени.

Потребности щитовидной железы. Прежде всего необходим йод — для регуляции обмена веществ в организме. В организме должно быть нормальное содержание йода, чтобы сохранить запас тироксина в крови. Для щитовидной железы необходимы витамины группы В, витамин С, а также тирозин — аминокислота, участвующая в построении белков.

Источники йода. Продукты моря (крабы, креветки, лосось), все виды морских водорослей, рыбий жир, помидоры, редис, свекла.

Источники витамина С. Черная смородина, лимоны, апельсины, помидоры, капуста, красный перец.

Гонады, или половые железы 

Эти железы важны как для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в целом, так и для нормальной половой жизни. Они выполняют смешанные функции, т. е. производят продукты не только внешней (потенциальное потомство), но и внутренней секреции, которые, попадая в кровяной поток, омолаживают организм. К половым железам относятся яичники (у женщин) и яички (у мужчин).

Отсутствие необходимых элементов в потребляемых продуктах питания отрицательно влияет на функции половых желез и может вызывать стерилизацию — потерю способности к деторождению.

Потребности половых желез. Прежде всего половым железам необходимы витамины А, С, Е и группы В.

Витамин А обеспечивает нормальную жизнедеятельность яичников и предстательной железы. Как правило, нарушение функций предстательной железы легко устраняется при введении в рацион питания достаточного количества витамина А.

Витамины группы В необходимы для сохранения полового влечения и потенции. Недостаток этих витаминов сопровождается нервозностью, раздражительностью, чувством страха, что приводит к снижению половой активности.

Для функционирования яичников необходим витамин С. Его отсутствие, в частности, вызывает анемию.

У мужчин недостаток витамина С вначале снижает способность к деторождению, а затем приводит к потере полового влечения.

Считается, что витамин Е увеличивает способность к воспроизведению потомства. Отсутствие или недостаток этого витамина может вызвать половую стерилизацию.

Необходимо знать, что голодание приводит к потере полового влечения. Для нормального функционирования половых желез необходима белковая диета. В частности, очень важен аргинин — незаменимая аминокислота, присутствующая в одном из белков.

Кроме того, необходимы минеральные вещества, в частности железо и медь.

Источники витамина А. Рыбий жир, картофель, капуста, репа, помидоры, печень.

Источники витамина Е. Пророщенная пшеница, салат-латук, яичный желток, зерна злаков, подсолнечное масло.

Источники аргинина. Яйца, молоко, овес, арахис, пшеница, дрожжи и другие белковые продукты.

Источники железа. Фасоль, орехи, пшеница, овес, изюм, яйца, зеленые овощи. Железо содержится также в мясе, но плохо усваивается организмом.

Источники меди. Пророщенная пшеница, чечевица, фасоль, петрушка, грибы, спаржа, печень.

Надпочечники 

Надпочечники представляют собой две парные железы величиной с большой палец руки, прилегающие к верхней части каждой почки (отсюда и название).

Каждая железа состоит из двух образований, различных по своему строению и функциям: наружного слоя — коры и внутреннего слоя.

Каждое из этих образований вырабатывает определенный секрет. Например, гормоны коры надпочечников влияют на углеводный обмен, половые функции, способствуют повышению защитных реакций организма и работоспособности мышц. Собственно надпочечники вырабатывают гормон адреналин, стимулирующий обмен веществ.

Надпочечники называют железами противоборства или выживания, поскольку продукты их секреции обеспечивают организму приток энергии и жизненных сил.

Потребности надпочечников. Прежде всего им необходимы продукты с высоким содержанием белка, а также витамины А, С, Е. Как и для щитовидной железы, для надпочечников очень важен тирозин

Околощитовидные, или паращитовидные, железы 

Эти четыре важные железы расположены на шее около щитовидной железы (по две с каждой стороны) и, как правило, прилегают к ней, поэтому до недавнего времени их считали ее частью.

Основная функция этих желез — регуляция фосфорно-кальциевого обмена в организме. Ослабление функций околощитовидных желез сказывается в первую очередь на деятельности нервной системы: у человека возникает неконтролируемое раздражение, отмечается повышенная возбудимость.

Пониженное содержание кальция в крови может вызвать аллергию, судороги и спазмы.

Потребности околощитовидных желез. Прежде всего им необходим витамин D. Он помогает организму усваивать кальций, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.

Источники витамина D. Яичный желток, рыба и рыбий жир. Поскольку витамин D образуется под воздействием солнечных лучей, то летом дефицит его в организме менее вероятен. Зимой в пищу следует добавлять жир, содержащийся в печени трески или палтуса.

Источники кальция. Молоко, творог, апельсины, яблоки, капуста, огурцы, салат-латук, редис, пшеница, морковь, свекла, мед.

Вилочковая (зобная) железа 

Эта железа расположена в грудной клетке, за верхней частью грудины. Период наибольшей активности этой железы — детство, поэтому считалось, что с возрастом теряется ее значимость для организма.

В процессе старения (а также в период полового созревания) происходит уменьшение веса и размеров вилочковой железы, частичное замещение ее ткани жировой.

Эта железа находится в функциональной взаимосвязи с половыми железами и корой надпочечников.

Потребности вилочковой железы. Для ее функционирования необходимы витамины группы В.

Поджелудочная железа 

Эта железа располагается в брюшной полости. Как и половые железы, выполняет как внутри-, так и внешнесекреторные функции. Вырабатывает гормон инсулин, (участвует в регуляции жирового обмена в печени). При недостаточном образовании или выделении инсулина может развиться сахарный диабет.

Потребности поджелудочной железы. Прежде всего — витамины группы В, которые способствуют образованию инсулина. Из минеральных веществ — сера и никель. Необходимы также цистин (серосодержащая аминокислота) и глутаминовая кислота.

Источники цистина и глутаминовой кислоты. Они присутствуют в большинстве белковых продуктов, в частности в молоке.

Источники серы. Капуста (брюссельская, цветная, белокочанная), салат-латук, клубника, крыжовник, яичный желток, репа, лук, орехи, морковь.

Источники никеля. Свежие овощи, мясо.

 

Итак, теперь вы знаете, что нормальное функционирование желез внутренней секреции — основа здоровья и долголетия.

В заключение хочу сказать еще об одном важном моменте:железы очень чувствительны к концентрированному вниманию.

Если вы сосредоточитесь на одной железе, представляя себе ее и повторяя, что она функционирует отлично, то вскоре убедитесь в том, что ее деятельность действительно улучшилась.

Метод концентрации внимания нужно применять регулярно (желательно каждый день). На это вам потребуется всего несколько минут — утром или перед сном.

Еще раз напомню, какие витамины и другие вещества входят в «рацион питания» для желез внутренней секреции.

  • Щитовидная железа: йод, витамины В, С; тирозин.
  • Половые железы: витамины А, В, С, Е; аргинин; железо и медь.
  • Надпочечники: витамины А, С, Е; тирозин.
  • Околощитовидные железы: витамин D, кальций.
  • Вилочковая железа: витамины группы В.
  • Поджелудочная железа: витамины группы В; сера и никель; цистин и глутаминовая кислота.опубликовано 
 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.redov.ru/zdorove/zhit_do_180_let/p6.php

Виктор Досенко: Старение победить нельзя. А вот смерть можно отодвинуть

Поделиться



С профессором Виктором Досенко мы встретились в Институте физиологии имени А. А. Богомольца, где он возглавляет отдел общей и молекулярной патофизиологии. Виктор Евгеньевич – ученый для нашей страны уникальный. Ведь в отличие от большинства своих коллег, он не только занимается научными изысканиями (в основном изучает болезни сердечно-сосудистой системы), он еще всячески популяризирует знания о человеческом теле, его тайнах и особенностях. Профессор выступает с лекциями перед широкой аудиторией, участвует в таких современных научно-популярных проектах как «Моя наука» и другие. Только так, считает он, можно изменить отношение к своему здоровью, воспитать новое поколение интеллектуалов и помочь украинским ученым занять достойное место среди мировой научной элиты. 



Жить 120 лет

— Сейчас очень много усилий как медики, так и простые обыватели направляют на борьбу со старением. И есть прогнозы, согласно которым продолжительность жизни человека в недалеком будущем сможет увеличиться до 150 лет. Вы считаете, это реально? Или все-таки наш организм не запрограммирован на такое долгое существование? 

— Я думаю, что для таких предположений и прогнозов есть все основания. Так, в 20 веке значительно увеличилась продолжительность жизни людей. Все это связано с развитием медицины, системы социального обеспечения, с решением проблемы продовольствия. Все это уменьшило, прежде всего, случайную смертность в результате вирусных заболеваний, острых сердечно-сосудистых заболеваний и т.д.

От этого медики научились спасать людей. К примеру, если у человека сужены коронарные артерии, вставляются стенты (это пружинка, которая поддерживает сосуд в расширенном состоянии), делается аорто-коронарное шунтирование (фактически новый сосуд). Все это невозможно было представить себе даже 30-40 лет назад. Сейчас это поставлено на поток, такие операции массово делаются и нашими хирургами в Украине, и это спасает жизни тысяч и тысяч людей, продлевая им жизнь. 

Играет свою роль в продлении жизни и система ранней диагностики. Например, биохимический скрининг помогает на очень ранней стадии выявлять рак предстательной железы. И мужчинам определенного возраста в цивилизованных странах обязательно нужно сдавать такой анализ. За этим следят, кстати, социальные службы и система страховой медицины. Например, как это работает в Германии.

Человеку приходит напоминание, что нужно сдать такой-то анализ. Он приходит, сдает, причем бесплатно… Потом через два года еще, потом еще и т.п. Если вдруг будет обнаружен повышенный уровень маркера, нужно обратиться к врачу. И если вовремя начать лечение, человек будет жив и здоров.

И ему бесплатно окажут эту медицинскую помощь. Но если вы не сдаете вовремя этот анализ, а потом приходите к врачу с уже запущенным заболеваниям, то вас, конечно, тоже будут лечить, но уже за ваши деньги. Это очень разумная и справедливая система, которая помогает выявлять болезни на ранней стадии. 

Поэтому, я думаю, уже в ближайшие годы продолжительность жизни человека вполне может достигнуть тех пределов, которых уже достигают долгожители. 

—То есть, 120 лет? 

— Да, вполне. Причем будет увеличиваться и деятельная часть жизни, когда человек на своих ногах и в здравом уме дольше сможет позволить себе работать, путешествовать, помогать детям и внукам и быть менее зависимым от помощи медицины.





 

Я думаю, уже в ближайшие годы продолжительность жизни человека вполне может достигнуть тех пределов, которых уже достигают долгожители

— Что же нужно делать? 

— На самом деле, рецепт долголетия известен уже давно. И в рассказах долгожителей, если их проанализировать, все время повторяются одни и те же советы…. Просто современные данные и эксперименты на животных эти принципы подтверждают. 

Самое главное правило – ограниченное питание. Животное, которое съедает столько, сколько оно хочет, проживет меньше, чем то, которое недокармливали (то есть, оно съедало на 15-20% меньше, чем первое). 

Это связано с таким внутриклеточным процессом как аутофагия (самопоедание). Это крайне важный процесс, который обязательно должен происходить в организме. И запускается он именно недостатком внешних аминокислот. Когда клетка недополучает питание извне, она начинает поедать саму себя (в хорошем смысле) – ищет отработанные белки, «шлаки», поврежденные органеллы и пускает их в утиль.

Если же мы все время обеспечиваем свой организм питательными веществами, аутофагия не происходит. Кстати, из-за блокады нарушения работы аутофагии (и это уже доказано) развивается, например, болезнь Альцгеймера, онкологические, сердечно-сосудистые заболевания. 





Животное, которое съедает столько, 
сколько оно хочет, проживет меньше, 
чем то, которое недокармливали


 

— То есть, все эти болезни можно назвать болезнями переедания? 

— Да, конечно. Это результат неадекватного питания в течение всей жизни и, особенно, во время уже начала старения (с 45-50 лет). То есть, если человек уже начал стареть, а пищевые привычки не изменил, и ест то же и столько же, сколько и в молодом возрасте. 

Самый простой способ следовать правилу недоедания (и его все знают, но мало кто делает) – нужно вставать из-за стола немножко голодным. Это в комплексе с периодическими отказами от пищи будет продлевать старение. Можно для начала начать меньше питаться в какие-то дни, потом попробовать голодать один день в неделю. Здесь все индивидуально, нужно прислушиваться к своему организму. Если чувствуете, что в результате голодания стало лучше, можно отказываться от пищи два дня в неделю. И опять прислушиваться к ощущениям. 

Нужно вообще трезво оценивать, что происходит, и понять, что фактически мы все — наркоманы. Просто наркотики у всех разные – для кого-то это кофе, для кого-то алкоголь, для кого-то жирная мясная пища, для кого-то сладости. Каждый находит свое удовольствие, от которого не хочет отказываться. Человек говорит: я не могу без сладенького, жизнь не мила. Но ведь то же самое говорит и наркоман. Наркоману без дозы плохо, алкоголику плохо без 100 грамм. Чем же тогда любители сладкого, которое вредит организму не меньше, отличаются от наркоманов? Такие привычки нужно проанализировать и понять, что они не делают в реальности нашу жизнь лучше, а просто вы «сидите на игле» — той или другой. 

 

Фактически мы все — наркоманы. Просто наркотики у всех разные – для кого-то это кофе, для кого-то алкоголь, для кого-то жирная мясная пища,
для кого-то сладости 


 

— Давайте вернемся к правилам долголетия и здорового старения. Кстати, сколько их всего? 

— Всего четыре. Первое мы уже разобрали. И выработалось оно в процессе миллионов лет эволюции, когда человек, как и все живые существа, периодически испытывал чувство голода, порой – сильного голода. 

Второе правило — это физическая активность. Все знают о том, что движение – это жизнь, но не все понимают, как работает этот принцип. А работает он за счет моделирования гипоксии (нехватка кислорода). Современный человек, если он не занимается в спортзале, а ведет обычный способ жизни – двигается крайне мало: машина, работа за компьютером, опять машина, эскалатор, лифт, кресло, кровать… А ведь организм человека приспособлен к длительным физическим нагрузкам, к частой гипоксии, ведь, чтобы добывать себе пропитание, всегда нужно было много двигаться. 

Третий фактор – это достаточное количество ксенобиотиков в пище, то есть чужеродных веществ. Поскольку человек сам по себе является белковым организмом, то чужеродной для нас является именно растительная пища. Любой современный человек ест их недостаточно – он питается преимущественно рафинированной и животной пищей. А если мы не употребляем чужеродную пищу, в организме не активируется система адаптации к влиянию ксенобиотиков. И человек постепенно становится жертвой собственных токсинов. Они накапливаются, не утилизируются и идет саморазрушение и самоотравление. 





А если мы не употребляем чужеродную пищу, в организме не активируется система адаптации к влиянию ксенобиотиков. И человек постепенно становится жертвой собственных токсинов 

 

—И последний фактор – это температурные испытания: переохлаждение и перегревание. Этого нас лишила цивилизация. Мы все время в комфорте: холодно – включили обогрев, жарко – включили кондиционер. Все миллионы лет эволюция готовила нас к другому – к тому, что периодически будет холодно и очень холодно, или жарко и очень жарко. Использование этих термофакторов – закалка организма холодом и высокой температурой – это то, что поддерживает нашу нейро-эндокринную систему, начиная с мозга и заканчивая каждой клеткой наших тканей, в оптимальном состоянии. Если этого нет, не работают определенные механизмы адаптации, и такой организм скорее выводится из функционального состояния. 

— Выходит, организму все время надо устраивать стресс по принципу «чем хуже, тем лучше»? 

— Можно и так сказать. Или словами Ницше – «все, что меня не убивает, делает меня сильнее». Но все в разумных пределах. Да, и холод, и голод, и нехватка кислорода – это все повреждающие факторы, но когда они вообще не действуют на организм, организму только хуже. Он за миллионы лет привык к таким повреждениям. Обязательно должны быть какие-то экстремальные воздействия на наш организм, иначе он вообще не понимает, что происходит. А цивилизация сделала нашу жизнь сытой и комфортной, но при этом породила целую группу заболеваний, которые в дикой природе не встречаются. Того же атеросклероза нет у животных, а у нас он практически у всех. 

— То есть, у людей, которые хотят жить долго, нет выхода, кроме как бегать, мерзнуть и голодать? 

— На самом деле, для человека ленивого, который не захочет в своей жизни и привычках ничего менять, медицина уже придумывает выход. Уже разрабатываются геропротекторы, которые будут компенсировать тот или иной из четырех вышеозвученных факторов. То есть, для активации аутофагии уже есть таблетка. И доказано, что она продлевает жизнь крысам. И она применяется уже и на людях. То есть, можно ограниченно питаться, а можно глотать таблетку – и питаться неограниченно. 



Это же касается и фактора физической активности. Можно заниматься спортом, а можно просто дышать гипоксической смесью (там концентрация кислорода не 20%, а 18%). Оздоровительный эффект для организма одинаковый. Есть специальный аппарат – гипокситрон. С помощью таких аппаратов, кстати, тренируют спортсменов сборной Украины и не только Украины. Это всемирная практика. 

 

ЧЕГО УКРАИНЦАМ СТОИТ БОЯТЬСЯ 

— Наша жизнь очень сильно отличается от жизни наших предков не только тем, что у нас много еды, нам тепло и комфортно, но и тем, что мы окружены огромным количеством техники, которая этот комфорт отчасти и обеспечивает. И очень много пишут о том, что все это тоже может плохо влиять на наше самочувствие, здоровье. Пишут о вреде тех же смартфонов, об электромагнитном излучении. Как вы думаете, это может иметь влияние на наш организм? 

— Ну вот именно так: может иметь влияние. Но негативный эффект техники не доказан. Я знаю, что в мире проводятся исследования на эту тему. В Украине о таких исследованиях я не слышал. Конечно, электромагнитное излучение существует. Возможно, оно может влиять на биологические структуры, на риск развития заболеваний. Но в какой степени, однозначного ответа пока нет. Но и исключать, что влияет, нельзя. 

— И лет через 10 мы можем узнать неприятную правду… 

— Да. Например, что частое общение по мобильному телефону повышает риск какого-либо заболевания. Это может случиться. Но пока таких доказательств нет. 

— Мы также боимся Эболы, вируса Зика и еще каких-то новых болезней. Но что составляет реальную угрозу для жителей Украины – эти новые болезни или может быть рак, сахарный диабет, болезни сердца? Чего реально стоит бояться? 

— Вы совершенно правы. И это подтверждает статистика. Больше всего людей в Украине умирают от сердечно-сосудистых заболеваний (мы на первом месте в Европе по этому показателю). На втором месте – онкология. Причины этих болезней одинаковы. В первую очередь, это низкая образованность, низкая медицинская культура населения. Большинство людей думают, что врачи врачами, а они лучше знают, как питаться. И, как и их предки, злоупотребляют животной пищей, рафинированными углеводами и при этом мало едят клетчатки. И так же, как и их предки, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. 

Но ситуация постепенно меняется. Мне вот в последнее время на улице стали попадаться школьники с морковками, которые уже очищенными продаются в супермаркетах. Еще 5-10 лет назад такого не было. И родители некоторые понимают, что лучше дать ребенку не бутерброд с ветчиной/колбасой/маслом (то есть с жиром), а лучше пусть он погрызет яблочко, морковку, сельдерей, и будет здоровее. 

— Не могу не спросить у вас, как у генетика, по поводу такой неоднозначной темы как генно-модифицированные организмы. Вредны они или нет? Можно их есть или лучше не надо? 

— Как может быть вреден белок? Как может быть вредна ДНК, РНК? Мы сами являемся генетически модифицированными организмами. Человек возник как гомо сапиенс (и все виды животных и растений) в результате генной модификации. Это суть природы. Мы все время в процессе генетической модификации. И если ученые получили способ более быстрой, направленной генетической модификации, то это только улучшает качество продукта, увеличивает его плодовитость или питательность. Все генетические продукты с особой тщательностью проверяются в течение 8-10 лет. И никаких данных об их вреде нет и даже трудно предположить, с чем они могут связаны. 





Мы сами являемся генетически модифицированными организмами. Человек возник как гомо сапиенс в результате генной модификации 

 

Кстати, в Украине отличная школа биотехнологий растений. Наши специалисты работают в Германии и в других страна мира. А здесь, в Украине, они не имеют права производить эти новые сорта, высаживать их – только в закрытых помещениях и в сугубо экспериментальных целях. Потому что у нас в стране приняты, мягко говоря, не очень умными людьми законы, которые ограничивают производство своих генно-модифицированных растений. Хотя понятно, что для страны с большой сельскохозяйственной перспективой нужно как можно больше производить таких растений и получать как можно большие урожаи. За этим будущее, и все цивилизованные страны это понимают и это развивают. 

 

ГЕНЕТИКА ПРОТИВ ИНФАРКТА И ГИПЕРТОНИИ 

— А в целом что у нас в стране с генетикой? Есть ли нашим ученым что предложить миру, чем поразить его? 

— Конечно же есть. И всегда было. Мало кто знает, что именно украинский ученый Сергей Михайлович Гершензон впервые в мире установил, что ДНК является носителем генетической информации. И это признано во всем в мире. Он также гораздо раньше американских ученых, которые получили за это открытие Нобелевскую премию, выяснил, что информация передается не только от ДНК к РНК, но и обратно. 

Современным ученым нашим тоже есть чем гордиться. Вот, к примеру, наш отдел в Институте физиологии занимается лечением болезней сердца. И мы разработали плазмиду – это генетическая конструкция для лечения инфаркта миокарда. То есть, вместо кучи препаратов можно ввести в организм генетическую конструкцию, которая заблокирует нужный фермент. Эксперименты над животными показали, что это позволяет уменьшить инфаркт миокарда в 4 раза. 

— То есть, это изобретение пока на уровне экспериментов над животными? 

— Так у нас все на таком уровне. Потому что это никому не нужно. Я выступал с докладами, наши статьи об этом напечатаны у нас и в авторитетных западных журналах, цитируются… Внедрение этой технологии могло бы спасти много жизней, но, повторюсь, здесь это никому не нужно. 

Еще один метод генетической инженерии мы разработали совместно с Институтом фармакологии и токсикологии АМН Украины для лечения артериальной гипертензии. Одна инъекция такого препарата – и у крысы на 7 дней нормализуется давление. А препараты химические от давления нужно принимать каждый день, еще и по 2-3 раза в день. Именно поэтому следующее поколение препаратов – это будут именно генетические препараты, не химические. Они точнее попадают в цель и практически лишены побочных эффектов. 

— Какой выход из ситуации вы видите – когда ученым есть что предложить своему народу, своей стране, но мы ждем, когда это изобретут американцы, европейцы и покупаем технологию у них? 

— Для этого, прежде всего, нужно, чтобы люди, которые занимаются бизнесом, производством, политикой, обладали достаточным уровнем интеллекта. На сегодняшний день мы видим у власти, во главе крупных бизнес-объединений, шустрых ребят с очень низким уровнем интеллекта. Это проблема не сегодняшнего дня, это проблема всего периода существования независимой Украины.

В советский период тоже все было плохо в этом отношении, но были хоть какие-то попытки. Например, рабочий день Щербицкого (Владимир Щербицкий, первый секретарь ЦК КПУ с 1972 по 1989 года. – Авт.) иногда начинался в нашем институте. Это была показуха, но хорошая. Вся страна знала, что с утра Щербицкий едет в лабораторию академика Костюка (Платон Костюк, известный ученый. – Авт.) смотреть, как снимаются токи с отдельных нейронов.

Таким образом демонстрировалось отношение к науке. Сейчас, я думаю, вряд ли кто-то из власть имущих знает, где находится Институт физиологии. Они делали и делают деньги в основном на сырье типа нефти, руды, и даже подумать не могут, что можно сделать продукцию инновационную, сделать что-то впервые в мире. 

— То есть, если бы Украина взялась за внедрение в жизнь препаратов, разработанных нашими учеными, страна могла бы на этом зарабатывать? 

— Да, мы могли бы заработать миллионы долларов. Потому что в мире пока таких препаратов нет. Но этого должен кто-то еще хотеть, кроме группы ученых. К сожалению, этот затянувшийся конфликт украинской власти и украинской науки – это конфликт серости, необразованности с чем-то ярким, необычным, что может конкурировать на самом высоком уровне. 



Украина могла бы зарабатывать миллионы долларов на препаратах от инфаркта и гипертонии, которые разработали наши ученые-генетики 

 

Поэтому единственный выход из этой ситуации – это воспитывать новое поколение украинцев. Идти к людям, популяризировать науку. И мы это делаем. Читаем лекции, проводим Дни науки в разных городах Украины. В эти дни институты открывают двери своих лабораторий для всех желающих, есть возможность пообщаться с учеными.  опубликовано 

 

Автор: Наталья Трофимова

Фото: Константин Гришин 

 

 

15 честных цитат Ирины Хакамады о мужчинах, иллюзиях, обидах и ударах судьбы

Татьяна Черниговская: Если тебе скучно жить — ты совсем дурак

 

 



Источник: story.vesti-ukr.com/tr006-pobedit-starenie

Молочный гриб. Польза и вред

Поделиться





        Молочный гриб, кефирный гриб, тибетский гриб, грибoк индийских йогов – как только не называют этот чудесный подарoк прирoды, микроорганизм, способный дарить здоровье и дoлголетие. Молочный гриб похож на кусoчки белогo рассыпчатого творога, кусочки цветной капусты или кораллы. Молочный гриб используется для приготовления в дoмашних услoвиях целебного напитка – кефира.         


        Мoлочный гриб, применение котoрого в качестве кисломолочногo напитка в Тибете широкo распрoстранено, является чрезвычайнo полезнoй субстанцией. А напитoк, пoлученный с пoмощью молочного гриба, oбладает многими полезными свoйствами. Oн oказывает блaгоприятное влияние при желудочнo-кишечных заболеваниях, вoспалительных прoцессах, рaнах. Егo спазмoлитические и желчегонные свойства эффективны при лечении дoвольно большогo ряда забoлеваний. Бoлее тoго, нaпиток из мoлочного гриба положительнo влияет дaже на полoвую aктивность. Oн применяется при нaрушениях снa, внимaния и пaмяти, активирует иммунную систему и нoрмализует прoцессы oбмена веществ.        


        Для нaружного применения молoчный гриб испoльзуют в кaчестве примoчек – мaрлю смaчивают в «кефире» и прикладывают к рaнам, пoрезам или ячменю. При угревой сыпи на oчищенную кoжу нaкладывается мaска, пoсле 20 – 30 минут смывается тёплой вoдой.
Довольнo большую эффективнoсть мoлочный гриб показал при бoрьбе с лишним весом – он с лёгкoстью расщепляет жиры и выводит их из oрганизма.        


        Необхoдимо знать и пoмнить – молочный гриб несовместим с алкoголем, причём ни в какой форме. Пoэтому вo время лечения молoчным грибом о спиртном мoжно забыть.



Источник: /users/155

Как дожить до 100 лет - обнаружен ген долголетия

Поделиться



Исследователи утверждают, что определили 150 бит ДНК, общей для людей, которые жили до глубокой старости.Они считают, что информация имеет точность 77 процентов. Команда исследователей из Бостонского университета, в Америке, нашли «генетические подписи исключительной долговечности", изучая более 1000 людей, которые достигли 100 и сравнивая их с общей популяцией. Команда определила группу генетических вариантов, которые могут предсказать исключительную долговечность в людях с точностью 77 процентов — прорыв в понимании роли генов в определении продолжительности жизни человека.



Гены долголетия, которые указывают с невероятной точностью, что вы скорее всего,  не будете жить 100 лет независимо от того, правильным ли был ваш образ жизни. Основываясь на гипотезе, что  исключительно старые особи являются носителями нескольких генов, которые влияют на их замечательное долголетие, команда провела сравнение генома долгожителей. Долгожители являются образцом здорового старения, и наступление инвалидности у этих людей, как правило, задерживается, наступая после девяностолетия. Профессор Паола Себастиани и ее команда — построили уникальную генетическую модель, которая включает 150 генетических вариантов. Анализ команды также определили 19 генетических кластеров — или «генетические подписи» — в исключительной долговечности, которые были характерны для 90 процентов долгожителей.

В целом, профессор Себастиани сказал, что предварительные данные свидетельствуют о том, что исключительная долговечность может быть результатом «защитных генов», которые вносят свой вклад в компрессию заболеваемости и инвалидности. Исследователи отметили, что степень точности 77 процентов предсказаний доказывает, что генетические данные действительно могут прогнозировать долголетие.

Источник: /users/1077

Биологическая добавка к пище для костной ткани продлит жизнь человека, минимум, на восемь лет

Поделиться



Швейцарскими специалистами сделано заключение о том, что биологически активные добавки к пище для суставов и костной ткани, способны продлить жизнь человека, минимум, на восемь лет. По сообщениям экспертов, этим продуктом является присутствующий в добавке глюкозамин, который, чаще всего, назначают людям, страдающим проблемами артрозов и артритов.





Установлению данного факта способствовало исследование, проведенное на грызунах, которое и показало удлинение срока жизни на десять процентов. Если перевести полученные данные на жизнь человека, продолжительность её увеличивается на восемь лет, что тоже немало. В настоящее время, учеными ведется новейшее исследование на предмет проверки биологически активной добавки к пище, действующей именно на длительность человеческой жизни с привлечением к исследованию добровольцев.

Источник: globalscience.ru

Поздняя беременность увеличивает шансы на долголетие

Поделиться



О сохранении способности женщин к естественному зачатию в зрелом возрасте известно всем. Но с поздней беременностью связано множество ограничений, поэтому она не особо и приветствуется современной медициной. Однако новое исследование американских ученых показывает, что рождение ребенка после 33 лет значительно повышает шансы женщины на долголетие, в сравнении с женщинами, родившими последнего ребенка к 30 годам.



Это утверждение подтверждается биофизиологическим и генетическим исследованием свыше 500 семей, в которых часто доживали до поздней старости. Результаты научного труда опубликованы в онлайн-журнале Menopause. Исследование проведено Школой медицины Бостонского университета. В ходе исследования ученые проанализировали данные о 462 женщинах. Эксперты сделали следующие выводы: когда женщина рождает последнего ребенка после 33 лет, ее шансы прожить до 95 лет вдвое больше, чем у женщин, родивших последнего ребенка в 29 лет или раньше.

В то же время, по уровню развития поздние дети ничем не уступают своим ранним сверстникам. С ними с такой же эффективностью могут заниматься лучшие репетиторы по всем школьным предметам. Исследователи также выдвинули предположение, что генетические вариации обеспечивают женщине хорошую сохранность репродуктивной системы, а это влечет за собой медленное старение всех систем организма. Если у женщины есть генетические вариации, то она сохраняет свою способность рожать детей в течение более длительного периода, что повышает ее шансы на длительную жизнь, а также вероятность передачи этих генов следующему поколению женщин. Эта гипотеза отвечает на вопрос, почему среди долгожителей 85% — это женщины и только 15% — мужчины. Полученные результаты согласуются с исследованием долгожителей в Новой Англии.

Источник: scienceblog.ru