Cómo deshacerse de la caspa: 4 sencillos pasos

Paso 1. La alimentación
Los estudios han demostrado que una gran cantidad de grasas saturadas y el bajo consumo de alimentos saludables pueden causar sequedad de la piel de la cabeza. Así que si Usted ha empezado a notar los síntomas de alerta, agregue en la dieta de verduras y beber mucho líquido.
Paso 2. Las vitaminas
La deficiencia de vitaminas del grupo b y zinc conduce a la formación de la caspa. Naturalmente, es necesario aumentar su número en el cuerpo – coma alimentos con alto contenido de estos micronutrientes, o tome complejos de vitamina.




Paso 3. Ducha
Para algunos de nosotros tomar una ducha es simplemente, сполоснуться y salir corriendo. Para otros, la oportunidad de relajarse y permanecer bajo la agradable con un chorro de agua por más tiempo. Si Te gusta tomar una ducha larga, comprobar la temperatura del agua. Bajo el agua caliente en el cuero cabelludo se seca, lo que puede dar lugar a la aparición de la caspa. Agregue agua fría en el grifo y continúe relajarse.
Paso 4. Champú
Para el que no hablaba, y el champú contra la caspa en realidad ayuda. La reducción de las grasas y la eliminación de la suciedad en la piel de la cabeza es maravilloso, combate la caspa. Lo más importante es elegir un buen champú que se adapte a Usted y a librar de "cereales" en la ropa.






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