13 продуктов, которые крадут молодость! Знай врагов в лицо.

Здоровый рацион сохранит красоту кожи и замедлит процесс старения! Стоит ограничить потребление определенной еды, как заметные перемены во внешности тут же проявятся. Опасные продукты питания воруют твою молодость, красоту, здоровье! Запомни их и употребляй поменьше, пожалуйста. А лучше — и вовсе исключи!

Опасные продукты

Это нужно есть поменьше!

1. Соль
   Соль — обманщик вкусовых рецепторов, она заставляет нас съедать больше еды, чем требуется. Соль вызывает обезвоживание кожи и ее преждевременное старение.
   Что делать? Отказаться от потребления слишком соленых блюд. Заменить соль пряностями! Сушеная зелень, особенно сельдерей, чеснок, кориандр, орегано, тмин, соевый соус, лимонный сок… Можно экспериментировать вволю со вкусом блюд, и при этом питаться только полезными продуктами!
   
   
   
2. Сахар
   Сахар разрушает кости, портит кожу и волосы. Попадая в органимз, он буквально вытаскивает кальций из костей, лишает организм полезных микроэлементов!
   Что делать? Заменить сахар антуральным мёдом и сухофруктами, перестать есть откровенно химичесике сладости. Ради красоты стоит себя ограничить от употребления яда!
   
   
   
3. Алкоголь
   Обезвоживает кожу и весь организм, доводя до ужасного состояния. Лишает тебя бесценного витамина С!
   Что делать? Контролировать потребление любых спиртных напитков. Помнить, что систематическое употребление алкоголя — залог проблем с лицом и телом в будущем!
   
   
   
4. Дрожжевой хлеб
   Провоцирует различные грибковые инфекции, нарушет пищеварительные процессы, является причиной лишнего веса.
   Что делать? Заменить магазинный хлеб домашним. Желательно готовить бездрожжевой хлеб.
   
   
5. Кофе
   Обезвоживает организм, нарушая при этом работу почек. Некрасивые мешки под глазами, отечность по утрам — то, что может стать настоящим наказанием для кофемана.
   Что делать? Заменить кофе цикорием. Если ты пьешь кофе для бодрящего эффекта — есть сушеный лимонник, повышающий давление. Это самый полезны природный стимулятор!
   
   
   
6. Чай
   Обезвоживает не хуже кофе! Вреден крепкий черный чай, вызывающий сбои в пищеварительной системе.
   Что делать? Пить травяные чаи, заваривать настой из сухофруктов. Пить воду с лимонным соком и мёдом.
   
   
   
7. Трансжиры
   Маргарин, спред, растительные жиры. Они повсюду: в масле, в маргарине, майонезе, печеньках, тортах. Трансжиры не усваиваются организмом, он просто не знает, что с ними делать. Часто вызывают нарушение в обмене веществ и лишний вес.
   Что делать? Избегать, покупать только домашнее сливочное масло.
   
   
   
8. Красное мясо
   Любое магазинное мясо нужно есть в умеренных количествах, потому что это тяжелый продукт. Печень испытывает огромную нагрузку, переваривая мясо, купленное в супермаркете. Ведь оно содержит столько примесей и гормонов!
   Что делать? Есть мясо умеренно, покупая лишь проверенный продукт, лучше — на рынке, а не в магазине.
   
   
   
9. Уксус
   Вредный для почек продукт, вызывающий нарушения в различных внутренних органах. Маринад для шашлыка, сделанный с уксусом, грибы с уксусом, соленья… Это вредная пища!
   Что делать? Не использовать уксус в заправках и маринадах. Если использовать, то только яблочный уксус.
   
   
   
10. Картофель
    Крахмал в чистом виде, в случае жареной картошки — крахмал, жир и соль. Чтобы понять, почему картофель вреден для красоты, нужно вспомнить, как сильно хочется попить воды после употребления этого продукта.
    Что делать? Есть поменьше картофеля в любом виде. Если очень уж хочется, лучше приготовить картофель на пару.
    
    
    
11. Фастфуд
    Настоящий яд! Столько соли, сахара и вредных добавок нет ни в одном продукте. Вызывает не только увядание кожи, но и нарушает гормональный баланс. Ешь вкусный фастфуд — теряешь вкус к жизни…
    Что делать? Готовить самостоятельно аналоги, используя полезные продукты лаваш, фрукты, овощи, нежирное мясо, соевый соус.
    
    
    
12. Газированные напитки
    Много сахара, красители, пустые калории: всё это негативно сказывается на работе печени и других органов.
    Что делать? Перестать употреблять, пить компот, натуральный свежеотжатый сок, воду с лимоном и мёдом.
    
    
    
13. Копченые продукты
    Искусственные ароматизаторы убивают печень, негативно влияют на состояние кожи.
    Что делать? Никогда не употреблять их в пищу.
    
    
    

Опасные пищевые продукты действительно вредят нам, и нужно что-то с этим делать! А как питаешься ты? Расскажи нам в комментариях. Искренне желаю тебе здоровья и красоты!

Автор статьи

Александра Килимчук С детства интересуется медициной, выросла в семье врачей. Умеет приготовить шикарный завтрак буквально из ничего, не боится экспериментировать на кухне: готовит пироги без муки, низкокалорийный майонез, полезные сладости. Никогда не опускает руки и верит, что люди созданы, чтобы помогать друг другу! Во всех ее домашних делах помощником выступает сын Саша. Любимая книга Александры — «Искусство любить» Э. Фромма.