Ученые наконец выяснили, стоит ли пить кофе по утрам. Ответ наверняка тебя удивит!

Пожалуй, всех людей в мире можно условно разделить на два лагеря: на тех, кто жить не может без чашки кофе и тех, кто относится к этому напитку равнодушно. Среди моих знакомых есть и те, и другие. Когда между ними завязывается спор о пользе или вреде кофе — можно смело идти смотреть фильм, делать уборку, выходить на прогулку — весь мир вокруг них просто перестает существовать. Наконец-то ученые внесли некоторую ясность в общую картину, которая наверняка положит конец многим спорам и домыслам по поводу кофе!





Всем известно, что в этом ароматном напитке содержится кофеин, который пагубно влияет на здоровье в больших дозах. Тем не менее, исследования доказали, что кофе является лучшим в мире источником антиоксидантов. Их в этом напитке содержится намного больше, чем, например, в шпинате или капусте. Это отличная новость для тех, кто не представляет себе утро без чашки горячего ароматного напитка. Плохая же новость состоит в том, что до сих пор не изучено, как организм поглощает и использует эти вещества. Получается, что если организм получает из кофе много антиоксидантов, это совершенно не означает, что он способен полностью поглотить их и правильно переработать.





Антиоксиданты помогают снизить воспаление клеток, продлить молодость кожи, предотвратить рак толстой кишки и рак печени, укрепить сердце и даже предотвратить возникновение сахарного диабета. С другой стороны, кофе плохо влияет на организм в больших количествах. Чрезмерное потребление этого напитка может привести к боли в желудке или увеличить частоту сердечных сокращений. Также доказан тот факт, что кофе вымывает кальций из организма, поэтому людям, которые часто пьют этот напиток, необходимо добавлять в свой рацион как можно больше свежих фруктов, овощей и молочных продуктов.

В общем, если хочешь пить кофе — пей, но только натуральный и только в небольших количествах. Любишь кофе? Ставь лайк! Не любишь кофе? Ставь лайк! Поделись с друзьями этой статьей, и пей только те напитки, которые тебя вдохновляют!

via takprosto.cc