8 элементарных упражнений для подтяжки мышц лица. Оставайся молодой!

2. Упражнение для глаз
Раскрой глаза максимально широко. После этого расслабь мышцы.

3. Упражнение для щек
Положи свои пальцы к уголкам рта и улыбайся. Мышцы рта и щек необходимо напрячь. После этого расслабь мышцы.

4. Упражнение против обвисания уголков рта
Зажми губы между зубами и подтягивай уголки рта кверху. Задержись так на пару секунд и расслабь мышцы. Это упражнения также предотвратит образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз
Прижми пальцы к внешним уголкам глаз и напряги нижние веки. После этого расслабь мышцы.

6. Упражнение против двойного подбородка
Подложи кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, открой рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высунь язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи
Оттяни нижнюю губу вниз, не перемещая уголки рта, чтобы обнажить нижние зубы.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица
Напряги щеки и подбородок: широко раскрой рот, выдвини вперед нижнюю челюсть. Сильно напряги мышцы шеи и челюсти. После этого расслабь мышцы.

Чтобы добиться хорошего результата, эти упражнения необходимо делать 5 раз в неделю, а лучше – ежедневно. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20.

Испробуй на себе эти упражнения фейсбилдинга, и ты увидишь, что помолодеешь на несколько лет, а состояние кожи значительно улучшиться. Обязательно расскажи своим подругам об этой гимнастике!