Через 10 минут. 10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневная рекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что ортофосфорная кислота подавляет действие сахара.

Через 20 минут. Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.

Через 40 минут. Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся. Кровяное давление увеличится, потому что печень выбрасывает больше сахара в кровь. Блокируются аденозиновые рецепторы, тем самым предотвращая сонливость.

Через 45 минут. Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина.

Спустя час. Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу.

Более чем через час. Мочегонные действия входит в игру. Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода.

Более чем через час. Вы становитесь раздражительным или вялым. Вся вода, содержащая в кока-коле, выводится через мочу.

В виду своей деятельности, я часто нахожусь в компании нормальных людей! Каждый день, меня окружают здоровые, спортивные и разносторонние парни и девушки, но только стоит мне перейти порог моего окружения, так сразу я попадаю в АД! Объясните мне — неужели это так круто быть тупым, стадным быдлом, которые везде и повсюду несут ругань, грязь, разврат, бухающие не только парни, но и в большей степени молодые девушки (сосущие пиво, ягуар и др. бредовые смертельные напитки), изначально начинающие с умеренного потребления алкоголя — заканчивая хроническими алкоголиками, повально все сосут эти сигареты под офисами, барами, подъездами. отравляя не только себя, но и окружающих, ещё страшнее когда вижу идущих матерей с колясками и с сигаретой в зубах и бутылкой пива в руке. По вечерам в парке редко встретишь гуляющие пары с мороженым, соками, водой — в основном увидишь, что то типа «ОНО» т.к. пол определить сложно, к сожалению пропаганда гомосексуализма в моде т.к. это козырь для некоторых политиков и «европейских ценностей», к сожалению не всегда нормальных и не приемлемых для меня (я не против Европы, напротив уважаю её, а особенно немцев — именно они являются донорами всей Европы, которая уже давно в кризисе), поэтому любите свою родину — а соседние уважайте. Идущие в клуб или с него «ОНО», угашенные или обнюханные, соответственно и выглядящие как полудурки — являются каким то трендом и нормой для подростков… печаль.
ДЕГРАДИРУЮЩАЯ молодёжь которая превращается в СТАДО!
НО, каждый из нас либо по причинам нейтральности или безразличия, занятости, а главное по причине того, что мол «меня это не касается», «у них свои мозги на плечах» — проходим мимо и ничего НЕ ДЕЛАЕМ. Вот это как раз и причина наших бед и наших разрозненных земель. Наши поколения уже давно превращали в стадных рабов. Неужели вы это допустите?
Включайтесь, не будьте безразличны к окружающему миру, если каждый из нас сделает первый шаг и отдаст частичку себя в созидание и развитие… нет, не общества, страны и т.п. а хотя бы начав с себя, своей семьи, подачи примера своим детям — МЫ ИЗМЕНИМ ЭТОТ МИР В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ!

P.S. Хотя нет, что это я так сгущаю краски и подаю в таком негативном свете??? НЕТ, не все такие, много парней и девушек, которые едут в транспорте на учёбу читают книги, прилично одеваются, на переменах обсуждают с друзьями как они на выходных отдохнули на природе, а не пустили корни за компьютером в соц сетях, как провели время с своей матерью — которую в последнее время очень редко видят (ведь заняты все очень), как занимались спортом и достигли желаемого результата, как играли с друзьями в игры (живые игры, развивающие, спортивные, интеллектуальные), о которых сейчас забыли. Ведь мы такие??? правда???..

vk.com/minindenis

Так уж повелось, что труд программиста — это исключительно сидячий вид работы. В ощутимой степени это относится и к сисадминам.
Но задумывается ли кто-то в молодые годы, чем это грозит, какие опасности таит и предвещает уже в скором будущем? Люди оглядываются в качестве ориентира на поколение своих родителей и родственников, молодость и юность которых прошли в совсем других условиях. Но нынешний офисный планктон (к которому можно смело причислять и большинство IT-шников) проводит на пятой точке в офисном кресле по 8-10 часов в день, и его ожидает уже совсем другое будущее в плане здоровья…




Читать дальше →

• Если человек 44 дня не ест вареную пищу, то открываются «ворота» для победы над недугами, препятствиями. Иммунитет набирает силы, готовит «резервистов», «армию», «спецназ».

• Если человек находится в режиме сыроедения 62, 71 день, организм «достает» болезнь. Силы иммунитета настолько высоки, что они имеют возможность победить самый серьезный недуг (но больше шансов, если до этого организм не был «обхимичен», опален, обожжен облучением, то есть не доведен до края).

•80 дней употребления только сырых овощей и фруктов и свежевыжатых соков из них обеспечивают организм возможностью освободиться от болезней. В это время иммунитет отторгает болезнь, опухоль, отделяет ее от тела. Возможные оставшиеся антитела — это своего рода «шрам», след в организме от встречи с болезнью, но их не нужно бояться, нужно продолжать работать над собой. Если вы делали все правильно и искренне, то все позади.

•От 80 до 107 дней без вареной еды — иммунитет «в упряжке» с головным мозгом проверяет, не осталась ли, не появилась ли, не возобновилась ли патология, болезнетворная среда.

•116 дней сыроедения — вторая (генеральная) самопроверка организма. Проводится так называемая «подчистка», подбирается диаметр сосудов (при помощи специальных упражнений создается давление в сосудах и можно судить, подобрал ли организм необходимый сосудам диаметр, стойкий ли он), проверяется концентрация желчи, выброс гормонов в кровь. То есть можно сказать, что на данном этапе «дом убран», «пол вымыт», осталось внести последние «штрихи» в интерьер и «расстелить ковер».

Если мы сумели продержаться на сыроедении 125 дней, то получаем все, что хотим. Организм обновляется настолько, что колесницу человеческой судьбы мчат три скакуна — успех, здоровье и радость. Все гармонично и созвучно вокруг и внутри.

Вы когда-нибудь встречали людей, мимо которых проходят все стрессы и хаос повседневной жизни, не касаясь и не задевая их? Они просто плывут по жизни в своем ореоле совершенства и оставляют позади всех, кто чувствует себя не таким… прекрасным. Что же мы делаем неправильно? Что мешает нам стать успешными людьми, которые всё успевают и всегда получают то, что хотят?

Вот несколько привычек успешных людей, которые ближе других подошли к своему идеалу.

1. Ориентированы на качество, а не на количество
Успешные люди расставляют приоритеты и не поддаются мелким слабостям. Вместо того чтобы залипать на мелочах и медлить, они выполняют самые важные вещи в первую очередь, а остальное время тратят на приятные мелочи. Это помогает избавиться от напряжения и груза, который висит над тобой, не позволяя радоваться жизни.

2. Прежде всего, заботятся о своем здоровье и благополучии
Люди, стремящиеся к совершенству, понимают, что они ничего не смогут достичь, если будут чувствовать себя плохо. Поэтому они ставят на первое место свое здоровье и благополучие: регулярно занимаются спортом, предпочитают здоровую пищу и оставляют время для спокойной работы и увлечений, которые помогают расслабиться.

3. Знают свои сильные и слабые стороны
У всех есть сильные и слабые стороны, но вместо того, чтобы стараться подавить их или не обращать внимания, успешные люди соглашаются с ними и работают над своими недостатками (чем больше вы игнорируете свои слабости, тем сильнее они становятся). Кроме того, это отличная возможность поддержать чувство собственного достоинства.

4. Доверяют своим инстинктам
Успешные люди, прежде всего, доверяют себе. Им не важно, что другие ожидают от них, они всегда знают, чего сами ожидают от себя и делают это.

5. Устанавливают высокие стандарты
Они не только устанавливают себе высокие стандарты, но и не позволяют этим стандартам запугать себя. Они понимают, что нет ничего совершенного, но находят глубокое удовлетворение в том, чтобы выполнять задания настолько хорошо, насколько это возможно. Они понимают, что сделать что-либо хорошо с первого раза гораздо лучше и проще, чем потом исправлять косяки.

6. У них есть план
Успешные люди знают, чего они на самом деле хотят, как в профессиональном плане, так и в личном. Они точно знают, как будет выглядеть их жизнь, если они будут продолжать движение к своей цели. И они никогда не снижают планку, соглашаясь на меньшее, вместо того, что было задумано изначально.

7. Не жертвуют творчеством
Успешные люди не дают перспективе безденежья запугать себя и не продаются в рабство ради куска хлеба. Они не возьмутся за работу, которая им не интересна только для того, чтобы получать за неё неплохие гонорары. Угроза нищеты, наоборот, становится для них мотивацией, чтобы быстрее воплотить свой идеал.

8. Ставят реалистичные цели
Люди, которые всё успевают, никогда не составляют нереальные списки задач, которые не сможет выполнить даже робот. В их списке дел всегда есть место для еды, похода в душ и спокойного отдыха. Они ведь слишком ценят своё здоровье, чтобы загонять себя в угол или постоянно откладывать запланированные дела.

9. Выполняют дела последовательно
Успешные люди знают, что многозадачность не приводит ни к чему хорошему.

10. Регулярно корректируют свой курс
Дорога к успеху — это не прямая линия, а трасса, на которой нужно научиться лавировать между автомобилями, выбирать верную скорость и сворачивать в нужном направлении. Успешные люди постоянно анализируют свои цели и степень их выполнения, корректируют курс и находят новые способы достижения.

11. Автоматизируют то, что нельзя изменить
Вместо того чтобы раздражаться по поводу повседневных дел, от которых никуда не деться, они доводят их до автоматизма. Автоматически проверяют e-mail, готовят еду и убираются в квартире, тратят на это минимум времени и энергии, и дальше занимаются своими делами.

12. Делают только то, чем увлечены
В этом пункте просто нечего добавить.

13. По-умному организуют свой рабочий день
Они работают от 30 минут до одного часа, после чего останавливаются на короткий перерыв перед следующим «броском». Иногда они могут работать по четыре часа, иногда по восемь — всё зависит от объемов работы, которую надо выполнить сегодня. Они делают всё, что надо, чтобы выполнить свой план, но не собираются «сгорать» на работе.

14. Верят в свой талант
Не важно кто (намеренно или нет) пытается прервать их мысли и разрушить цели, посеять и взрастить семена сомнения, совершенные люди знают, что они делают именно то, что нужно и именно тогда, когда нужно. Их критики не могут похвастаться тем же, поэтому они быстро стухают и отваливаются.

Года два тому назад я пробежал 419 км — десять марафонских забегов за десять дней. Так что первые 80 км мне нипочем. Марафонскую дистанцию я пробегаю чисто для разминки.

Километр 160

Тело начинает побаливать.

Километр 224

Истрепал первую пару сшитых на заказ кроссовок. Начинают ныть квадрицепсы, икры, торс. Боль тупая, но иногда неожиданно переходит в спазмы. Особенно страдают икры — такое ощущение, будто по ним колотили молотком.

Читать дальше →

Фотограф Стив Эксфорд (Steve Axford) путешествует по самым отдалённым точкам мира и забирается в самые глухие места. И всё это ради красивых фотографий природы, которую ещё не успели тронуть жители этой планеты. Сегодня нам представляется возможность познакомится с фотографиями неведомых и таинственных грибов.




Читать дальше →

Я заметил, что те люди, которых я считаю талантливыми, работают по одному принципу: я не знаю, что я делаю, я не знаю, как я это делаю, я просто пытаюсь делать это — вот и все.

Хавьер Бардем