2016-05-19

Как выглядят 200 калорий? 25 наглядных примеров

Самый очевидный способ сбросить лишний вес — ограничить количество потребляемых калорий. Для этого нужно либо есть реже, либо употреблять более «лёгкую», некалорийную пищу. Однако в начале пути похудения человеку довольно сложно определить на глаз, сколько калорий содержит то или иное блюдо. Сайт wiseGEEK может оказать огромную помощь в этом вопросе, ведь его авторы занимаются тем, что выкладывают фотографии самых распространённых блюд в количестве, не превышающем 200 ккал. Учитывая, что дневная норма человека — примерно 2000–2500 ккал, за день можно съесть примерно 10–12 приведённых на фото продуктов.

Итак, сколько же это — 200 ккал? Для наглядности сравнения все фото сделаны одной и той же камерой на одинаковых тарелках диаметром 26 см и мисках диаметром 16 см.

Сайт публикует подборку фотографий, рассортированных от менее калорийных продуктов к более калорийным.