Как выглядят 200 калорий? 25 наглядных примеров

Самый очевидный способ сбросить лишний вес — ограничить количество потребляемых калорий. Для этого нужно либо есть реже, либо употреблять более «лёгкую», некалорийную пищу. Однако в начале пути похудения человеку довольно сложно определить на глаз, сколько калорий содержит то или иное блюдо. Сайт wiseGEEK может оказать огромную помощь в этом вопросе, ведь его авторы занимаются тем, что выкладывают фотографии самых распространённых блюд в количестве, не превышающем 200 ккал. Учитывая, что дневная норма человека — примерно 2000–2500 ккал, за день можно съесть примерно 10–12 приведённых на фото продуктов.

Итак, сколько же это — 200 ккал? Для наглядности сравнения все фото сделаны одной и той же камерой на одинаковых тарелках диаметром 26 см и мисках диаметром 16 см.

Сайт публикует подборку фотографий, рассортированных от менее калорийных продуктов к более калорийным.

Сельдерей (1425 граммов = 200 калорий)

Брокколи (588 граммов = 200 калорий)

Мини-морковь (570 граммов = 200 калорий)

Кока-кола (496 мл = 200 калорий)

Яблоки (385 граммов = 200 калорий)

Консервированный зеленый горошек (357 граммов = 200 калорий)

Виноград (290 граммов = 200 калорий)

Копченая ветчина из индейки (204 грамма = 200 калорий)

Яйца (150 граммов = 200 калорий)

Паста (145 граммов = 200 калорий)

Авокадо (125 граммов = 200 калорий)

Консервированный тунец в масле (102 грамма = 200 калорий)

Чизбургер из закусочной Jack in the Box (75 граммов = 200 калорий)

Картошка фри из закусочной Jack in the Box (73 грамма = 200 калорий)

Черничный маффин (72 грамма = 200 калорий)

Бублик с семенами кунжута (70 граммов = 200 калорий)

Сосиски (66 граммов = 200 калорий)

Сыр чеддер средней жирности (51 грамм = 200 калорий)

Хлопья Fruit Loops (51 грамм = 200 калорий)

«Сникерс» (41 грамм = 200 калорий)

Чипсы Doritos (41 грамм = 200 калорий)

Жареный бекон (34 грамма = 200 калорий)

Арахисовое масло (34 грамма = 200 калорий)

Смесь соленых орешков (33 грамма = 200 калорий)

Сливочное масло (28 граммов = 200 калорий)

via bigpicture.ru/?p=375420