34
2021-09-08
Рецепт лимонного печенья на кефире
Женщины, которые пытаются похудеть, давно смирились с тем, что выпечку из рациона питания придется исключить. Но, оказывается, существует диета, при которой можно и даже нужно есть печенье.
DepositPhotos
Американский диетолог Сэндорф Сигал разработал заманчивый метод, как стать стройной, основанный на низкой калорийности овсяного печенья. Рецепт печенья доктора Сигала держится в секрете, что, впрочем, не мешает нам экспериментировать со своими рецептами.
«Сайт» предлагает приготовить ароматное и малокалорийное лимонное печенье на кефире. Цельнозерновая мука, молотая овсянка, обезжиренный кефир и стевия вместо сахара — все ингредиенты этого рецепта подобраны с таким расчетом, чтобы не навредить твоей фигуре.
Продолжая тему диетических десертов, мы предлагаем рецепт воздушного и объемного творожного торта. Мне кажется, он даже вкуснее, чем «Наполеон». Во время строжайшей диеты можно готовить: на 100 г — всего 114 калорий. Это так утешает!
Диетический торт без сахара и муки, сочность и сладость которому придает морковь. Если ты сидишь на диете, а сладенького всё равно хочется, тогда этот рецепт вкусного морковного торта для тебя.
DepositPhotos
Американский диетолог Сэндорф Сигал разработал заманчивый метод, как стать стройной, основанный на низкой калорийности овсяного печенья. Рецепт печенья доктора Сигала держится в секрете, что, впрочем, не мешает нам экспериментировать со своими рецептами.
«Сайт» предлагает приготовить ароматное и малокалорийное лимонное печенье на кефире. Цельнозерновая мука, молотая овсянка, обезжиренный кефир и стевия вместо сахара — все ингредиенты этого рецепта подобраны с таким расчетом, чтобы не навредить твоей фигуре.
Печенье на кефире
Ингредиенты
- 1 лимон
- 100 г цельнозерновой муки
- 100 г молотой овсянки
- 2 яйца
- 200 мл обезжиренного кефира
- 5 г разрыхлителя
- стевия по вкусу
- сахарная пудра для украшения (по желанию)
Приготовление
- Смешай овсянку и муку, добавь разрыхлитель и стевию.
- Влей в полученную смесь стакан кефира и яйца. Замеси тесто.
- Измельчи в блендере лимон вместе со шкуркой и добавь в тесто.
DepositPhotos - Сформируй шарики из теста.
- Каждый шарик слегка посыпь сахарной пудрой и выложи на противень, выстеленный пергаментом.
- Выпекай печенье в разогретой до 200 градусов духовке около 15 минут.
- Низкокалорийное и вкусное печенье на кефире готово. Приятного аппетита!
Продолжая тему диетических десертов, мы предлагаем рецепт воздушного и объемного творожного торта. Мне кажется, он даже вкуснее, чем «Наполеон». Во время строжайшей диеты можно готовить: на 100 г — всего 114 калорий. Это так утешает!
Диетический торт без сахара и муки, сочность и сладость которому придает морковь. Если ты сидишь на диете, а сладенького всё равно хочется, тогда этот рецепт вкусного морковного торта для тебя.
Bashny.Net. Перепечатка возможна при указании активной ссылки на данную страницу.
