Почему важно проявлять осознанность в непростые времена

Садхгуру всегда старается успокоить людей своими наставлениями. Его взгляд на мир полон спокойствия и миролюбия. Главный совет гуру — не спешить и сохранять осознанность.

Практика осознанности

Сегодня мы расскажем, почему сохранение осознанности Садхгуру считает одним из самых важных аспектов в это нелегкое время, когда весь мир поглощен паникой.

View this post on Instagram

«В это непростое время очень важно, чтобы, прежде всего, мы сохраняли свой внутренний баланс». #Садхгуру #ЦитатыСадхгуру

A post shared by Садхгуру (@sadhguru.russian) on Mar 24, 2020 at 3:53am PDT



Практика осознанности для детей не менее важна. Не стоит рассказывать детям сказки, но и не надо навязывать им гиперболизированные взгляды на сложившуюся ситуацию. Расскажи всё как есть и постарайся подбодрить ребенка.

View this post on Instagram

«Если вам нужно утешение — вы верите. Если вам нужно решение — вы ищете». #Садхгуру #ЦитатыСадхгуру

A post shared by Садхгуру (@sadhguru.russian) on Mar 20, 2020 at 11:43pm PDT



Садхгуру настаивает, что практики осознанности в повседневной жизни невероятно важны, однако именно сейчас они приобретают ключевое значение.

View this post on Instagram

«Мироздание — это звук. мироздания — Неподвижность». #Садхгуру #ЦитатыСадхгуру

A post shared by Садхгуру (@sadhguru.russian) on Mar 19, 2020 at 10:01pm PDT



Что такое осознанность по мнению великого гуру? Это трезвое восприятия себя и окружающего мира без ненужных преувеличений, но и без легкомысленности. Заботиться о своей семье, себе и окружающих можно спокойно, взвешивая свой каждый шаг.

View this post on Instagram

«Если вы сознательно выбираете быть обычным человеком, вы становитесь экстраординарным». #Садхгуру #ЦитатыСадхгуру

A post shared by Садхгуру (@sadhguru.russian) on Mar 18, 2020 at 10:00pm PDT



Распространение паники и отсутствие юмора не поможет в борьбе с коронавирусом. Это важно помнить. Наставник уверен в том, что позитивные люди, которые излучают радость и счастье, менее подвержены проблемам с самочувствием. Это значит, что они защищены гораздо лучше, чем те, кто постоянно ноет и распространяет негатив.

View this post on Instagram

«Если вы сделаете выбор, то сможете стать радостными в это же мгновение. Вам просто нужно совершить этот выбор». #Садхгуру #ЦитатыСадхгуру

A post shared by Садхгуру (@sadhguru.russian) on Mar 16, 2020 at 10:01pm PDT



Садхгуру напоминает нам о том, что хоть ситуация очень серьезная, это совсем не означает, что и мы должны становиться чересчур серьезными. То, что человек радостный, не означает легкомысленность или отсутствие ответственности.

View this post on Instagram

«Просветление происходит незаметно, как распускание цветка». #Садхгуру #ЦитатыСадхгуру

A post shared by Садхгуру (@sadhguru.russian) on Mar 1, 2020 at 9:01pm PST

Как провести время с пользой, находясь в карантине

1. Карантин — это хорошая возможность уделить время тем вещам, которые давно этого требовали. Например, повысить свой уровень самодисциплины.
2. Осознанность помогает не только в ситуации с карантином. Она поможет проживать свои годы и при этом полностью управлять своей жизнью. Именно поэтому развитие осознанности настолько важно, и этим стоит заняться прямо сейчас.
3. Учась осознавать свои действия, реакции и эмоции, ты получаешь над ними полный контроль.Только так ты обретаешь настоящую свободу. Используй карантин для того, чтобы обратиться внутрь себя.
4. Научись отличать внешнее от внутреннего: то, что является твоим, от того, что является тобой.

Наставления Садхгуру просты и понятны. Всё, что тебе нужно, это время и немного сосредоточенности. Первого у тебя сейчас очень много. Так давай же не терять возможность и совершенствоваться каждый день!