Какими напитками утолить жажду в жаркие летние деньки Страница 1 из 2

Часто можно услышать совет: пейте больше воды. При усталовсти или когда кожа слишком сухая. Вообще вода — это основа жизни, поэтому она так необходима нашему телу. ВООЗ рекомендует выпивать 2 литра воды в день. То есть примерно 30 мл воды на один килограмм веса. Мало кто придерживается этого полезного совета, а те, кто старается, чаще всего пьют только чай или кофе. В этой статье мы поговорим о том, чем можно утолить жажду и восполнить недостаток воды.





Чем утолить жажду

Редакция «Сайт» рекомендует пить побольше воды. Также мы собрали отличную подборку из напитков, которые помогут утолить жажду в жаркие летние деньки. Замени привычный чай или кофе на отвар из сухофруктов или настоящий квас.





Отвар из сухофруктов

Берем горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива и добавляем в 1 литр кипящей воды. Нужно подержать сухофрукты в кипящей воде 15 минут, а затем снять с огня и остудить. Принимать этот отвар можно ежедневно по 200 мл несколько раз в день, что позволит эффективно утолить жажду.





Вода с лимоном и мёдом

Хорошо удаляет жажду простой стакан воды с несколькими дольками лимона и чайной ложкой мёда. Кроме того, этот напиток прекрасно тонизирует и очищает желудочно-кишечный тракт.





Русский квас

Настоящий домашний квас обладает немалой калорийностью и отлично унимает жажду и голод. Кроме того, после кваса отпадет желание съесть что-нибудь лишнее.



  • 1
  • 02/04/2021


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое