В борьбе с головной болью

Организм человека – это уникальный механизм, который сам регулирует свое состояние и способен поддерживать нормальное состояние независимо от внешней среды (в разумных пределах, конечно). Иными словами, здоровый человек не должен чувствовать дискомфорт в виде головных болей при изменении погоды. Поэтому, даже если вы до этого считали себя абсолютно здоровым, но при этом у вас болит голова «на погоду», стоит задуматься.

Метеозависимость – это результат определенного сбоя работы организма. У людей, страдающих хроническими заболеваниями обычно в период смены погоды происходят рецидивы и обострения. Многие люди ощущают слабость, снижение настроения, головные боли разной интенсивности.

Как показывают статистические исследования, количество людей, зависящих от изменений погоды, неизменно растет. Между тем, ученые и врачи и сегодня до конца не раскрыли этот феномен. Известно, что резкие перепады атмосферного давления влияют на количество кислорода, содержащегося в крови. Из-за этого кровеносные сосуды головного мозга или расширяются, или сужаются. Это изменение влияет на общее самочувствие человека, вызывая симптом головных болей.
Что касается резких изменений температуры воздуха, то нарушая баланс нейромедиаторов, этот фактор способствует возбуждению клеток человеческого мозга, ответственных за возникновение болевых ощущений.

В холодное время года «погодные» головные боли могут беспокоить даже тех людей, у которых голова здорова. Это во многом связано с фактором укорочения светового дня. Человеку требуется гораздо больше времени на отдых, но люди, продолжающие работать в прежнем напряженном ритме, в результате получают сбой природных биоритмов. Особенно это касается жителей больших городов. Это влечет за собой головные боли.

Обычно метеозависимые знают свой организм и умеют «пережить» изменения погоды. Соблюдение несложных правил помогает облегчить болевые ощущения в области головы.
Во-первых, следует уберечь себя от других провоцирующих симптомы факторов (недостаточное время сна, злоупотребление кофе, стрессы). В периоды изменений погодных условий полезны прогулки на свежем воздухе, достаточное употребление жидкости.

Во-вторых, иногда можно воспользоваться обезболивающими, снотворными, успокоительными. Отлично помогает массаж висков и головы.
В-третьих, от метеозависимости легко избавиться, занимаясь спортом, закаливанием, ведя активный образ жизни.
Если боли усиливаются или учащаются, не занимайтесь самолечением, следует обратиться к врачу. В специальном дневнике фиксируйте дни приступов и возможные причины их появления. Это поможет установить диагноз и назначить лечение.