Sautéed Broccoli With Honey Garlic Sauce. Жаренная брокколи с медом чесночным соусом.

Видео www.facebook.com/bashny.net/videos/585183011674203/

РЕЦЕПТ
ИНГРЕДИЕНТЫ

1 большой пучок свежей брокколи
1 ст. оливковое масло
3 зубчика чеснока, измельчить
1 ст. соевый соус с низким содержанием натрия
1 ст. сырой мед, топленое
1 чайная ложка. кунжутное масло
Дополнительный гарнир: зеленый лук и / или нарезанные миндаль

ДАВАЙТЕ Готовить…

Вырезать брокколи на соцветия
В средней миске, смешайте чеснок, соевый соус, мед и кунжутное масло
Тепло большой сковороде на среднем огне и добавить оливковое масло
Когда масло остро, добавьте брокколи, и варить 6-8 минут, часто помешивая, пока брокколи не начнет слегка коричневого цвета
Добавьте соус на брокколи, и варить 6-8 минут дольше, пока брокколи не приготовлена через
Посыпать зеленым луком и миндалем, при желании



RECIPE
INGREDIENTS

1 large bunch fresh broccoli
1 tbsp. olive oil
3 cloves garlic, minced
1 tbsp. low-sodium soy sauce
1 tbsp. raw honey, melted
1 tsp. sesame oil
Optional garnish: green onions and/or sliced almonds
LET'S GET COOKING…

Cut the broccoli into florets
In a medium bowl, combine the garlic, soy sauce, honey and sesame oil
Heat a large skillet over medium-high heat and add the olive oil
When the oil is hot, add the broccoli, and cook 6-8 minutes, stirring frequently until the broccoli begins to brown slightly
Add the sauce over broccoli, and cook 6-8 minutes longer until the broccoli is cooked through
Sprinkle with green onions and almonds, if desired