Доктор Айказ Саргсян. Сыроедение. Комментарии о правильном образе жизни.

Доктор Айказ Саргсян. Сыроедение. Комментарии о правильном образе жизни. Смотрим!


● Необходимо день начинать с фруктов.
● Жидкие обеды не употреблять.
● Вместо обычной воды употреблять талую воду.
● Фрукты кушать только на голодный желудок.
● Мыло не употреблять, в крайнем случае шампунь рН-5,5. (тело обтерать уксусом в качестве очищения)
● Сыр и другие белковые продукты есть только в начале еды, можно с зеленью, овощами, но никогда не с хлебом — белок так лучше усваивается.
● Лук и чеснок есть только в вареном или поджареном виде.
● Шпинат есть только в сыром виде, отдельно или в салатах.
● Вредное питание — все мучное печеное, мука высшего сорта, манная крупа, кофе.
● С молоком не мешать ничего другого и не варить, чтобы не разлагалось в кишечнике.
● Можно пить воду только через 2-3 часа после еды, или за 15 мин. до еды.
● Вредно готовить супы из бобовых (спелых) с растительным или животным жиром (белок с маслами смешивать нельзя).
● Утром вместо кофе 7-8 горошинок черного перца запивать 1 стаканом талой теплой воды с 1 чайной ложкой меда или без меда. Это хороший завтрак, после этого не менее чем через час есть фрукты, как второй завтрак.
● Если есть вареную еду, то один раз в день с 14-00 до 18-00 и перед варенной едой употреблять свежие овощи и зелень
● Есть не спеша, каждый кусочек прожевывать не менее 50 раз.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬