303
0,1
2016-09-21
3 рецепта энергетических напитков для фитнеса
При активных занятиях фитнесом организм теряет соль плюс в крови нарушается уровень сахара. Чтобы восполнить нехватку, можно воспользоваться готовыми энергетическими коктейлями – а можно легко и непринужденно приготовить их самим.
1 рецепт, гипотонический
- Препятствует обезвоживанию организма. Рекомендуется пить во время тренировки.
- Смешайте 200 мл апельсинового фреша, 700 мл воды и добавьте 1 г соли.
- Восполняет потери электролитов и поддерживает постоянство состава крови.
- Добавьте в литр теплой воды 50 г сахара и 1 г соли.
- Этот напиток пьют после тренировки. На литр воды добавьте 400 мл сока и 1 г соли. опубликовано
Источник: www.gastronom.ru
Как правильно посеять газон - 9 подробных видеоинструкций
Что лучше для ребенка - магазинные или домашние каши