3 рецепта великолепных ДЕТОКС смузи со свеклой!

Сырая свекла очень полезна. В пищу используют не только богатый витаминами корнеплод, но и ботву. Свекольная ботва обладает массой полезных свойств, в ней содержится витаминов больше, чем в корнеплоде.   Свекла выводит из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов.Также она противостоит развитию раковых клеток, поскольку содержит в себе бетацианин – пигмент, который обуславливает насыщенную окраску этого корнеплода. 


В свекле находится бетаин (своего рода витамин), который способен восстановить функции печени и улучшить ее работу. Бетаин балансирует обменные процессы в организме, является профилактическим средством в борьбе с атеросклерозом, заболеваниями сердца, остеопорозом  и болезнью Альцгеймера. Свекла укрепляет стенки сосудов, улучшает состояние капилляров, благоприятно влияет на пищеварительную систему, помогает восполнить недостаток йода и железа в организме человека, а также способствует понижению артериального давления. 
Свекольный смузи с ботвой Ингредиенты:
 

• 2-3 сырых свеклы среднего размера
• 2 яблока средних
• 4 листа свекольной ботвы
• 1 стакан воды
• мед по вкусу

Способ приготовления:
Взбить в блендере свеклу, яблоки, ботву. Добавить воды, взбить еще раз. Добавить мед по вкусу. Готово!





Свекольный смузи с морковью Ингредиенты:
 

• 1 сырая свекла
• 1 морковь
• 3 кисло-сладких яблока

Способ приготовления:
Все продукты нарезать небольшими кубиками и положить в чашу блендера. Добавить 1 ст. воды. Взбить на максимальной скорости.



  Свекольный смузи с имбмрем

Ингредиенты:
 

• 1 сырая свёкла среднего размера
• 1 сладкий красный перец
• 1 стакан листьев шпината (или капусты)
• 1 ч.л. порубленного корня имбиря
• ½ ч.л. лимонного сока
• соль и перец по вкусу
• вода, кубики льда

Способ приготовления:
Все продукты нарезать небольшими кубиками и положить в чашу блендера. Взбить на максимальной скорости.

Готовьте с любовью! 

 

 

Источник: bottlelove.ru/blog/3-retsepta-smuzi-so-svekloj