Чего на самом деле не хватает организму, если хочется сладкого

Организм сам подскажет, что ему не хватает. Главное, вовремя обратить на это внимание.







Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

 

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

 

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

 

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

 

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

 

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

 

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста.опубликовано  







Также интересно: Когда организм просит о помощи: 15 важных сигналов  

Важно! Аварийные сигналы недостатка воды в организме​

 



Источник: justcoolidea.ru/chego-ne-hvataet-organizmu/
  • 166
  • 08/12/2016


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое