ДЕТОКС СУП — 3 рецепта, которые помогут похудеть Страница 1 из 2

У большинства из нас понятие «суп» ассоциируется с достаточно калорийной пищей, однако мы можем приготовить это блюдо из ингредиентов, которые помогут нам похудеть и избавиться от жировых отложений.

 







Если же добавить в свой суп определенные ингредиенты, то можно получить прекрасное блюдо для борьбы с лишним весом. И в нашей сегодняшней статье мы поделимся с вами несколькими рецептами «супов — жиросжигателей». Вкусно, сытно и эффективно!

Суп поможет избавиться от лишнего веса

Кто сказал, что за фигурой надо следить только весной и летом? Холодное время года — это прекрасная возможность, чтобы заняться собой и начать следовать на диете.

Согласны, это будет нелегко, так как низкие температуры склоняют нас к тому, чтобы проводить побольше времени дома, в тепле и уюте, и кушать вкусные и, конечно, калорийные блюда.

И тем не менее, есть способ превозмочь себя и добиться поставленной цели: приготовить суп, способствующий сжиганию жиров. 

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов необыкновенно вкусных и эффективных супов:

Суп с луком-пореем







Лук- порей очень вкусен и, кроме того, является достаточно сытным продуктом. Он придаст уникальный вкус вашим блюдам и станет прекрасным дополнением к жиросжигающим супам.

Ингредиенты:

  • 1 большой лук-порей (целиком)

  • 1 луковица (репчатый лук)

  • 1 зубчик чеснока

  • 1 морковь

  • 1 литр овощного бульона

  • Небольшое количество растительного масла

  • Соль и перец по вкусу

Как приготовить:

  • Нарежьте лук-порей (так мелко, как сможете), затем то же самое сделайте с обычным репчатым луком и чесноком.

  • Налейте в кастрюлю немного масла и слегка обжарьте в нем порезанные ингредиенты.

  • Очистите морковь и нарежьте ее кубиками. Добавьте ее в жаркое, когда лук с чесноком приобретут золотистый оттенок.

  • Влейте овощной бульон, добавьте соль и перец по вкусу и оставьте суп вариться 20 минут.

  • По истечении указанного времени снимите с огня и перелейте суп в блендер или кухонный комбайн.

  • Смешайте до образования однородной консистенции. Должен получиться крем-суп или суп-пюре.

  • Перед подачей на стол можете снова немного подогреть.

 

Суп с капустой, помидорами и сельдереем

Ингредиенты, входящие в состав этого супа, очень полезны. В сочетании они позволят удовлетворить ваш аппетит и не дадут вам съесть лишнего в «неурочное время».

Приготовьте его в большой кастрюле, а потом просто разделите на порции. Так у вас будет готово первое блюдо сразу на несколько дней.

Ингредиенты:

  • Белокочанная капуста, 1/2 кочана

  • Репчатый лук, 6 шт.

  • Помидоры, 6 шт.

  • 3 стебля сельдерея

  • Зеленый перец, 2 шт.

  • Соль и перец по вкусу

  • Вода или овощной бульон

Способ приготовления:

  • Порежьте мелко капусту, лук — соломкой, а помидоры — кубиками.

  • Сельдерей нарежьте кружочками, а перец — тонкими полосочками.

  • Положите все овощи в кастрюлю и налейте воду или овощной бульон так, чтобы ваша кастрюля была заполнена на 3/4.

  • Добавьте соль и перец по вкусу и оставьте вариться минимум на 30 минут, чтобы все овощи стали мягкими.

  • По истечении указанного времени выключите огонь и приступайте к трапезе, пока суп не остыл. Оставшееся можете хранить в холодильнике, разогревая каждую следующую порцию перед едой.

 

Суп со спаржей



  • 333
  • 24/11/2016


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое