Эти 4 упражнения заменят Вам бег и быстро приведут в форму

Люди, которые стараются похудеть, или те, кто постоянно поддерживает себя в форме, всегда следят за двумя важными вещами — питание и физическая подготовка. Если правильно питаться и как можно чаще заниматься спортом, можно быстро привести фигуру в порядок и сбросить несколько лишних килограмм.





Многие считают самым эффективным видом нагрузок бег. Но есть множество упражнений, которые сэкономят ваше время, но при этом будут действовать даже лучше, чем пробежки. Итак, 4 упражнения, которые быстро приведут вас в форму.

1. Выпрыгивания из положения стоя

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор

 
2. Прыжки с согнутыми ногами 
 
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор

 

3. Высокий подъем коленей
 
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор

 

4. Прыжки в длину опубликовано 
  

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

 

20-минутный тренинг для сжигания жира

Лучший комплекс упражнений для поддержания правильной осанки

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: justcoolidea.ru/eti-4-uprazhneniya-zamenyat-vam-beg-i-bystro-privedut-v-formu/