23 способа поставить мозги на место

У каждого из нас бывают минуты печали и грусти. Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть  выхода из неё. В такие моменты просто необходимо немного успокоится и отвлечься. Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия.

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

• Устал — рисуй цветы.

  
  
  

• Злой — рисуй линии.

  
  
  

• Болит — лепи.

  
  
  

• Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.

  
  
  

• Грустно — рисуй радугу.

  
  
  

• Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.

  
  
  

• Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.

  
  
  

• Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.

  
  
  

• Беспокоишься — складывай оригами.

  
  
  

• Напряжен — рисуй узоры.

  
  
  

• Важно вспомнить — рисуй лабиринты.

  
  
  

• Разочарован — сделай копию картины.

  
  
  

• Отчаялся — рисуй дороги.

  
  
  

• Надо что-то понять — нарисуй мандалы.

  
  
  

• Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.

  
  
  

• Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.

  
  
  

• Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.

  
  
  

​

• Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.

  
  
  

• Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.

  
  
  

• Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.

  
  
  

• Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.

  
  
  

• Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.

  
  
  

• Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

  
  
  

Это вам будет интересно:

9 главных правил вождения в зимний период

Как правильно стирать кашемировое пальто

Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.опубликовано