23 способа поставить мозги на место

У каждого из нас бывают минуты печали и грусти. Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть  выхода из неё. В такие моменты просто необходимо немного успокоится и отвлечься. Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия.

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

• Устал — рисуй цветы.
  
  
• Злой — рисуй линии.
  
  
• Болит — лепи.
  
  
• Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
  
  
• Грустно — рисуй радугу.
  
  
• Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
  
  
• Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
  
  
• Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
  
  
• Беспокоишься — складывай оригами.
  
  
• Напряжен — рисуй узоры.
  
  
• Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
  
  
• Разочарован — сделай копию картины.
  
  
• Отчаялся — рисуй дороги.
  
  
• Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
  
  
• Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
  
  
• Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
  
  
• Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
  
  

​

• Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
  
  
• Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
  
  
• Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
  
  
• Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
  
  
• Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
  
  
• Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
  
  

 

Это вам будет интересно:

9 главных правил вождения в зимний период

Как правильно стирать кашемировое пальто

 

Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.опубликовано 

 

 



Источник: missmodern.ru/23-sposoba-postavit-mozgi-na-mesto/