Как электронные пароли могут изменить нашу жизнь

Концентрация внимания — один из важнейших компонентов, необходимых для достижения цели. Но как не забывать о самом главном в хаосе повседневной жизни и собственных мыслей? Колумнист Medium.com Маурисио Эстрелла считает, что панацеей могут стать правильные электронные пароли, и доказывает эту мысль на личном примере. T&P перевели основные тезисы.

В далеком 2011 году из–за развода с женой Маурисио Эстрелла оказался в сильной депрессии. Внутренний голос изо дня в день задавал ему один и тот же вопрос: «Как женщина, которую я любил, могла со мной так поступить?» К счастью, Маурисио нашел необычный способ преодолеть уныние и остаться на плаву.

Как-то раз, придя на работу, он увидел на экране компьютера привычное сообщение: «Срок действия вашего пароля истекает. Пожалуйста, введите новый пароль». На работе он, как и другие сотрудники, обязан каждые тридцать дней по запросу Microsoft Exchange server менять пароль, при этом одно из условий — нельзя использовать фразы за три предыдущих месяца.

«Вторник, 9.40 утра. Я опоздал. Я, кажется, забыл позавтракать. Было так жарко, что, как только я сел в кресло, моя спина взмокла от пота. В том состоянии я не мог сконцентрироваться ни на каком бы то ни было деле, тем более довести его до конца. Конечно, были понятные правила, которых нужно придерживаться, чтобы вернуть утраченное равновесие. Но так часто очевидные истины уходят из нашего внимания», — рассказывает Маурисио о том дне, когда ему наконец удалось что-то изменить в своей жизни.

«Моим ориентиром стал пароль. Он напоминал мне, что я не должен воспринимать себя как жертву недавнего разрыва с женой и что я достаточно сильная личность, чтобы преодолеть все происходящее. Я выбрал фразу: «Простить ее» (Forgive@h3r).

Пароль — это способ добиться цели в цифровом мире. Скажем, распечатать файл, разблокировать компьютер, написать электронное письмо

В течение оставшейся недели Маурисио должен был набирать этот пароль по нескольку раз в день. Когда компьютер блокировался и на экране появлялось фото бывшей жены, в его голове звучала мантра: «Ты не ввел пароль». И каждый раз он напоминал себе, что должен «Простить ее». Это простое действие изменило его взгляд на ситуацию. Он примирился с событиями, которые привели к разводу, и понял, что нужно делать с депрессией, чуть было его не утопившей.

Через месяц сервер опять попросил его поменять пароль, и на этот раз он выбрал «Бросить курить навсегда» (Quit@smoking4ever). «И догадайтесь, что случилось, — пишет Маурисио. — Я не шучу. Я очень быстро бросил курить. Окружающие не могли в это поверить — прежде я перепробовал книги, электронные сигареты, пластыри —ничего не помогало. Но пароль подействовал».

Так как же работает этот трюк? Пароль — это способ добиться цели в цифровом мире. Скажем, распечатать файл, разблокировать компьютер, написать электронное письмо. Чувство удовлетворения от этих микродостижений, мысль о том, что «моя мантра помогает мне доводить дела до конца», создает импульс, заставляющий вас концентрироваться на той самой главной цели, которую вы определили себе на месяц. Такая незначительная привычка обладает достаточной силой, чтобы изменить вас.

Источник: theoryandpractice.ru