Диета на томатном соке

 

Даже если Вы много кушаете и у Вас есть комплексы, не падайте духом! Всё исправимо. 

Сейчас наступает сезон изобилия фруктов и овощей, а они, как известно, незаменимые помошники любительницам всяких вкусностей.

Ни для кого не тайна, во фруктах содержится фруктоза, что также способствует набору веса, именно по этой причине обратимся непосредственно к овощам.

Наиболее доступным и привычным овощем на прилавках является томат. Не удивляйтесь, но именно этот овощ относится к списку наименее калорийных продуктов, употребляемых в любом виде. Кто-то любит кушать томаты, кто-то отдаёт предпочтение сокам – в любом случае, таким образом, вы снабжаете свой организм полезными витаминами без единой «вредоносной» калории.



Учёными установлено, что ежедневное употребление томатов в пищу может избавить от ряда тяжёлых и неприятных заболеваний, таких как анемия, сахарный диабет, малокровие, тромбоз, язва желудка избыточный вес и так далее.

В томатном соке содержится большое количество кислот. В соке из свежих томатов эти кислоты располагаются в свободном состоянии и производят ощелачивание крови, лимфы и тканевой жидкости. Эти органические кислоты способствуют правильному обмену в организме, что приводит к нормализации веса. Многообразие полезных микроэлементов, таких как магний, натрий, калий и кальций, дополнительно способствует формированию обменных процессов, регулированию внутриклеточного давления, укреплению иммунной системы и избавлению от токсинов.

Если вы хотите получить желаемый результат за короткий срок, обратите своё внимание на трёхдневную томатную диету. 

За столь короткое время вы сможете наблюдать изменения своего организма в лучшую сторону, тем самым уменьшая вес до 1 килограмма в день. Главным правилом диеты является непоколебимо придерживаться дневного рациона питания. Для большего удобства и разнообразия, меню диеты на томатном соке содержит варианты, из которых есть возможность выбрать наиболее приемлемый.

Ваш завтрак может состоять из

•стакана свежеотжатого томатного сока + 2 кусочка ржаного хлебушка, смазанных достаточно тонким слоем масла

•стакана свежеотжатого томатного сока + обезжиренного творога

•стакана свежеотжатого томатного сока + фруктового салата.

Ваш обед состоит из

•1 стакана свежеотжатого томатного сока + вареного риса + овощей + 1 сырого или запечённого яблока

•1 стакана свежевыжатого томатного сока + 150 гр. диетической отварной рыбы + салата из огурцов, помидоров и салатных листьев, заправленных 1 ст. ложкой подсолнечного масла + 100 гр. винограда.

В ваш ужин должен состоять из половины куриной грудки + риса отваренных.

Если вы боитесь резкого сброса килограммов, тогда следует придерживаться менее радикального результата и следовать нижеизложенным ежедневным инструкциям.

Первый день.

В течение всего дня разрешается употребить 6 картофелин средней величины и литр свежеотжатого томатного сока.

Второй день.

Распределите на весь день 0,5 килограмма обезжиренного творога и литр свежеотжатого томатного сока.

Третий день.

На протяжении дня разрешается употребить литр свежеотжатого томатного сока и килограмм фруктов, за исключением бананов и винограда.

Четвёртый день.

В течение дня можно скушать полкило диетического куриного мяса и литр свежеотжатого томатного сока.

Пятый день.

В течение всего дня необходимо употребить литр свежеотжатого томатного сока и в пределах 700 грамм сухофрукты, за исключением бананов, фиников, изюма и инжира.

Шестой день.

Распределите на весь день 0,5 литра обезжиренного йогурта и литр свежеотжатого томатного сока.

Седьмой день. В течение дня можно скушать полкило диетического куриного мяса или рыбы и литр свежеотжатого томатного сока.

Следует помнить, что в паркое время расход воды из организма увеличивается вследствие чего необходимо его восполнять, употребляя не менее 3 литров жидкости в день. Таким образом, ваш организм позабудет о жажде, все обменные процессы будут проходить нормально.

Перед тем как садиться на диету на томатном соке, проконсультируйтесь с врачом!

 

Источник: dieta-dieta.ru