Супер энергетический смузи: мака, апельсин и шоколад

В состав этого энергетического коктейля входит порошок мака. Мака — корнеплод из семейства редьки. Он растет в горах Перу, и известен как перуанский женьшень. Корень богат аминокислотами; витамины B, C и E; и минералами: кальций, магний, железо, фосфор. Мака используется для повышения выносливости, помогает улучшить настроение, сбалансировать уровень гормонов и повышает либидо. 

Если вы вегетарианец и не едите мед можно заменить его с подсластителем по вашему выбору.

 


Ингредиенты:
  • 1 1/2 чашки свежеприготовленного  миндального молока 
  • 1 апельсин
  • 1 столовая ложка апельсиновой цедры (убедитесь, что вы используете цедру необработанных, органических апельсинов)
  • 1 спелый банан
  • 2 ст.ложки какао порошка 
  • 1/3 стакана порошка  мака 
  • 2 столовые ложки меда
  • 1/2 ч. ложки корицы
  • щепотка гималайской или морской соли   опубликовано    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

    Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

     


Источник: passionaltelyraw.blogspot.com


Комментарии