281
0.1
2016-09-20
Рыба по-гречески
Рыба по греческому рецепту готовится чрезвычайно быстро и просто, и превосходно сочетается с любым гарниром.
Ингредиенты:
В хорошо разогретую сковороду засыпьте семена кориандра и слегка обжарьте в течение 5 минут при постоянном помешивании. Обжаренные семена остудите, а затем измельчите в ступке с солью. Разогрейте духовку до 190 градусов. Натрите рыбное филе смесью измельченного кориандра с солью. Выпекайте в течение 25 минут. Подавайте в горячем виде, полив винным уксусом или соком лимона. Треску с кориандром также можно приготовить на пару.опубликовано
Питательная ценность: 115 ккал на 100 грамм.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©
Источник: fitfixed.com
Ингредиенты:
- Филе трески 2 шт.
- Семена кориандра 2 ст. ложки
- Соль 1 чайная ложка
- Винный уксус или лимон ½ ст. ложки
В хорошо разогретую сковороду засыпьте семена кориандра и слегка обжарьте в течение 5 минут при постоянном помешивании. Обжаренные семена остудите, а затем измельчите в ступке с солью. Разогрейте духовку до 190 градусов. Натрите рыбное филе смесью измельченного кориандра с солью. Выпекайте в течение 25 минут. Подавайте в горячем виде, полив винным уксусом или соком лимона. Треску с кориандром также можно приготовить на пару.опубликовано
Питательная ценность: 115 ккал на 100 грамм.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©
Источник: fitfixed.com
Bashny.Net. Перепечатка возможна при указании активной ссылки на данную страницу.
