9 растений, которые помогут похудеть

 

Иметь идеальную фигуру с желаемыми параметрами и весом – мечта любой женщины. Мы постоянно ищем средства и способы, которые помогут нам достичь этого, и часто наши поиски приводят к пустой трате времени и средств и нулевому результату. Сегодня индустрия красоты предлагает множество методов для похудения, но многие из них либо не действуют, либо дороги, либо могут даже навредить здоровью.

В качестве альтернативы дорогостоящим препаратам и процедурам мы подобрали для тебя эффективные и доступные лекарственные растения, регулярное употребление которых не только поможет похудеть, но и окажет благотворный эффект на твое здоровье. Несомненно, перед их применением лучше проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний.

Такие растения стоит включить в диету, если ты хочешь избавиться от лишних килограммов, но положительный эффект появится, если ты будешь сочетать их прием с физическими нагрузками и здоровым образом жизни. Попробуй и сделай шаг к здоровой жизни!

Зеленый чай

Без сомнения, это одно из наиболее известных средств для похудения. Его действие основывается на большом количестве антиоксидантов, которые содержатся в зеленом чае. Именно они помогают сжигать жировые отложения. Выпивай по чашке зеленого чая несколько раз в день, пусть он замени в твоем рационе другие напитки. Очень важно употреблять зеленый чай каждый день и не забывать о сбалансированной диете и тридцатиминутной тренировке (достаточно легкой пробежки, ходьбы в быстром темпе, прогулке на велосипеде и т. д.).

Алоэ вера

Алоэ вера обладает детоксикационными свойствами, которые регулируют пищеварение и способствуют сжиганию жиров. Это одно из рекомендуемых растений, так как его употребление дает результаты уже через несколько недель. Приготовь смесь из мякоти одного листика алоэ, цитрусового сока и небольшого количества меда и принимай по 1/2-1 стакану в день натощак.

Корица

Корица известна тем, что ускоряет метаболизм и регулирует уровень сахара в крови. Ее употребление позволяет снизить уровень триглицеридов и “плохого” холестерина, а также ускорить расщепление сахаров. Вот почему с помощью корицы мы меньше ощущаем тяжесть и усталость после еды и можем контролировать свой вес.

Горчица

Горчица – растение семейства крестоцветных, куда также входят брокколи, цветная, кочанная и другие виды капусты. Семена горчицы ускоряют наш метаболизм на 25% и сжигают калории. Рекомендуется употреблять 3/4 чайной ложки горчичного семени в день, так ты сможешь сжечь на 45 калорий в час больше.

Очень важно не злоупотреблять применением горчицы и соблюдать указанную дозировку, чтобы избежать побочных эффектов и вреда для здоровья.

Тмин

Тмин (кумин) обладает множеством полезных свойств, особенно, для пищеварения, тонуса и контроля за гликемическим индексом у людей со вторым типом диабета. Благодаря таким качествам стоит добавить тмин в рацион, чтобы забыть о переутомлении, избавить организм от токсинов и похудеть.

Артишок

Артишок очищает, выводит лишнюю жидкость и имеет послабляющий эффект. Поэтому его рекомендуют для похудения и часто включают в состав средств для снижения веса. Лучше всего приготовить настой или отвар из свежих соцветий артишока и употреблять в течение дня.

Береза

Береза оказывает на организм диуретический эффект и помогает бороться с ожирением. Ее природные качества способствуют выведению токсинов из тела и препятствуют накоплению жировых отложений. Рекомендуется принимать отвар из 1-2 чайных ложек березовых почек на чашку воды.

Сельдерей

Сельдерей – растение со множеством полезных свойств для нашего здоровья, среди них – возможность снизить вес и очистить организм. Ежедневное употребление сельдерея абсолютно безопасно для здоровья и поможет избавиться от нескольких килограммов за короткий срок. Вымой и очисти несколько свежих стеблей сельдерея, провари в воде 30 минут, а затем процеди отвар и принимай в течение трех дней.

Кайенский перец

Кайенский перец содержит вещество под названием капсацин, которое и придает ему пряный и пикантный вкус. Именно этот компонент также дает нам возможность использовать кайенский перец для похудения, так как сокращает объем жировой ткани и уровень жиров в крови. Кайенский перец активирует в нашем теле белки, которые препятствуют отложению жиров и формированию целлюлита. Добавляй кайенский перец на кончике ножа в горячие блюда, супы и салаты.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: steptohealth.ru/