5 полезных смузи, которые на вкус как десерт

Предлагаем разнообразить Ваше меню восхитительными смузи, которые вполне могут заменить десерт. Очень вкусно и при этом полезно!

1. Смузи со вкусом сникерса





Ингредиенты: 2 столовые ложки кленового сиропа 

2 столовые ложки отрубей 

1/3 стакана овса 

1 чайная ложка корицы 

1 чайная ложка семян чиа 

2 чайные ложки ванильного экстракта 

1/4 чайной ложки  соли 

1 замороженный банан, очищенный и нарезанный 

1 1/2 чашки ванильного миндального молока 

 

2.Смузи со вкусом арахисового масла





 

Ингредиенты:

3 столовые ложки порошка какао 

1 столовую ложку нектара агавы 

2 столовые ложки отрубей 

1/3 стакана арахисового масла 

1/2 чайной ложки ванильного экстракта 

1/4 чайной ложки  соли 

1 замороженный банан, очищенный и нарезанный 

1 1/2 чашки ванильного миндального молока 
 

3. Смузи со вкусом Пинаколады

       Ингредиенты: 1 замороженный банан, очищенный и нарезанный 

1 1/2 чашки нарезанного ананаса

1 чашка  кокосового молока

 

4. Мятно-шоколадный смузи





  Ингредиенты: 2 столовые ложки кленового сиропа 

1/2 чайной ложки ванильного экстракта 

1/4 чайной ложки  соли 

пучок мяты 

пучок шпината 

1 замороженный банан, очищенный и нарезанный 

1 1/2 чашки ванильного миндального молока

1/4 стакана какао

1 чайная ложка спирулины (по желанию)

 

5. Смузи со вкусом яблочного пирога





Ингредиенты:

2 столовые ложки кленового сиропа или меда

2 столовые ложки отрубей

1/2 чайной ложки корицы 

1/4 чайной ложки мускатного ореха 

1/2 чайной ложки ванильного экстракта 

1/4 чайной ложки  соли 

1 нарезанное яблоко

1/3 стакана  яблочного сока

1 1/2 чашки миндального молока. опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

   

Источник: www.popsugar.com/food/Smoothies-Taste-Like-Dessert-37683641