10 супербыстрых рецептов смузи для взрывного начала дня Страница 1 из 4

Мы все знаем, что завтрак является самым важным приемом пищи в день, он запускает наш метаболизм! Да, именно он является одной из причин, почему мы не можем похудеть, даже если соблюдаем все остальные правила.  Но все же, не смотря на это, около 10-15 % людей развитого общества все равно пренебрегают этими правилами. Они постоянно пропускают завтрак.







Интересно, какая же причина? … Вы знаете? …  Я думаю, что большинство просто «сони». Да … Да они просто не хотя вылазить из своей теплой постели по утрам! Вот и всея причина.

Затем, Я точно уверен, что начинается спешка и Вы снова не позавтракали. Сколько хотите ищите оправдания, но я точно знаю, что Вы не правы! …

Если Вы один из тех людей, которые, пропускают завтрак из-за нехватки времени, то эти рецепты смузи на завтрак предназначены для Вас.

Большинство из этих рецептов можно сделать на скорую руку, буквально за какие-то две минуты, особенно если Вы подготовительные некоторые ингредиенты с вечера. И все эти рецепты коктелей просто переполнены суперпродуктами, а это означает, что Вы будете иметь энергию продолжительное время.

Круто? …  Тогда начнем …

Супер быстрые рецепты смузи на завтрак

Вы готовы насладиться этими крутыми рецептами? Мне кажется, что Вы даже не ожидали такого большого списка по-настоящему здоровых рецептов!

Вы будете приятно удивлены!…    

1. М…  Коктейль с Клубникой и ягодами Годжи







Вспомните, эти ягоды просто упакованы антиоксидантами, витаминами, минералами и даже грубыми волокнами. А клубника является одной из самых любимых ягод большинства из нас, не так ли? Она сладкая, напоминает о теплом лете и полна витамина С.

Одна чашка клубники содержит аж 149% от рекомендуемой суточной дозы витамина С. Это больше, чем один обычного размера апельсин.

Витамин С помогает нашему тела усваивать железо из растительных продуктов и позволяет иммунной системе спокойно переносить периоды вируса и заболеваний. Он также  жизненно важен для здоровой кожи.

Посмотрите он просто … супер-пупер …

Ингредиенты (на 2 стакана):

  • 2 столовые ложки ягод годжи
  • 10 средних ягод клубники
  • 1 чайная ложка меда или пара фиников
  • 300 мл миндального молока
  • 2-3 банана (зависит от размера)
  • Лед (по желанию)
Способ приготовления:

1. В небольшой миске смешать ягоды годжи и 1 столовую ложку воды, оставить на 15 минут, чтобы ягоды стали мягче. (Примечание: это также можно сделать заранее — вечером, если есть желание).

2. Затем смешайте ягоды годжи и другие ингредиенты в блендере до получения однородной массы.

2. Ударный смузи с ананасом и капустой Kale




  • 320
  • 20/09/2016


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое