560
 0,2
2015-09-06
 Комментарии

10 Основополагающих Вещей, Которые Вы Обязаны Сделать В Первую Неделю 2015 Года.

Наступит Новый Год. Все мы хорошо (надеюсь) его справим. Давайте будем ориентироваться на 2… ладно 3 января!

Именно в этот день нужно выделить время, и начать делать простые, но очень важные вещи, которые на самом деле смогут улучшить вашу жизнь. Итак:

1. Упорядочить свой режим дня. 

Если вы привыкли просыпаться и засыпать в самое разное время суток и не соблюдали до сих пор никакого графика – самое время изменить такой хаотичный подход. Начав засыпать и просыпаться в одно и то же установленное время, вы уже спустя неделю заметите перемены к лучшему и в настроении, и в самочувствии.

2. Регулярно составлять список дел и доводить их до конца.

Планирование по спискам задач – от ежедневного до ежемесячного – наиболее простой и эффективный способ не запутаться во всем, что вы хотели бы сделать: будь то время на семью и увлечения, или выполнение рабочих задач и проектов с жесткими временными рамками. Несколько приложений, которые вам помогут: это Wunderlist, Timely, Nitro, Todoist, Remember the milk и т.п.

3. Побывать там, где всегда хотелось. 

Можно и в этом году по выходным валяться перед телевизором или сидеть в кресле с джойстиком в руках и бесконечно играть в различные игры. Действительно – приятное занятие. А можно выкроить 1-2 дня для поездки в какое-то незнакомое место или даже другую страну. Пускай в данный момент это кажется чем-то далеким и труднодостижимым, но, сделайте это! Вы давнымдавно задолжали себе это путешествие..

4. Упорядочить свой рацион и начать потреблять исключительно здоровую пищу.

Период обжорства в Новый год закончится – и надо будет снова входить в нормальную колею. Следить за своим весом и за тем, что вы едите и в каком количестве – не так сложно, как вам может показаться. Откажитесь от всего этого фаст-фуда и прочих быстрых “вкусностей”. Пусть 2015 год станет первой ступенью к долгой и здоровой жизни.

5. Заняться спортом.



Не бойтесь вступить в ряды тех людей, кто с 1го января бросается в зал и отрабатывает там за все прошлые грехи. Настройтесь на спортивную волну. Пусть даже многие полягут в неравной борьбе с ленью где-то ближе к февралю. Вы будете одним из немногих, кому удалось конвертировать единичный спортивный порыв – в ритм жизни.

6. Отказаться от телевидения.

Телевизор – универсальный пожиратель времени. Хотите раскрою секрет? Все что вы смотрите по телевизору, пускай это будет невероятно веселое шоу или увлекательный фильм – это задержится в вашей памяти максимум на пару дней. После чего – пустота. Что вы смотрели на прошлой неделе? Вы правда хотите этим разбавлять всю свою жизнь каждый день?

Лучше вместо этого:

7. Найдите себе новое, увлекательное хобби.

Хобби помогает справиться с психологическим давлением и стрессом. Довольно эффективный способ. Не иметь хобби — все равно, что строить дом без канализации. Способность концентрироваться и сосредотачиваться очень полезная психологическая разминка. Помимо этого, это здорово, когда у тебя есть хобби, когда есть что-то, что заставляет тебя радоваться, заставляет тебя с нетерпением ждать следующей недели, скрашивает привычно-тоскливые будни!

8. Изучите какой-нибудь иностранный язык.

Благо мы живем в то время, когда изучить иностранный язык гораздо легче, чем когда-либо. Миллионы различных платных и бесплатных курсов, видео уроки, лекции и задания, а вы продолжаете пялиться в монитор в поисках забавных картинок котов. Давайте уже, соберитесь, неужели не хочется знать какой-нибудь дополнительный язык, хотя бы на бытовом уровне?

9. Откажитесь от привычки осуждать других людей.

Зачем тратить время на кого-то? Зачем подмечать чужие недостатки? Зачет тратить себе нервы пытаясь кого-то исправить? Взгляните на это хотя бы с экономической точки зрения – гораздо выгоднее судить и исправлять в лучшую сторону СЕБЯ. А остальные пускай сами о себе позаботятся.

10. Придумайте себе партзадание на 2015 год. Эдакий уникальный квест. Запишите его если нужно – о нем будете знать только вы!

Сделать новую шокирующую прическу, покататься на слоне, купить остров. Неважно что это будет – важно то, что ваша мечта только что обрела предельный срок. И теперь выполнить ее нужно не “когда-нибудь потом”, а в 2015 году. Удачи!

P.S. Спасибо лайфхакер.ру за вдохновение.