健康的头发和指甲。




什么是关键,健康的头发和指甲?

根据阿育吠陀玛赫西,头发和指甲 - 是骨代谢的产品,所以你的饮食应该滋养骨组织。与此同时,你的饮食也应清洁脂肪组织,因为骨骼健康依赖于脂肪组织的健康。因此,照顾脂肪组织与骨骼的力量相结合 - 是关键,健康的头发和指甲。人们常说吃大量的钙,以加强你的指甲,骨骼,但如果钙存在于AMA(毒素)的脂肪组织不会帮助,有毒废物不当消化。污秽脂肪组织 - 骨形成的弱化的原因,导致头发无光泽,弱指甲和皮肤问题

通过玛赫西阿育吠陀推荐哪些产品,以加强头发和指甲?

帮助多吃甜,多汁的水果,煮熟的绿色蔬菜和绿叶蔬菜带有苦味。也有助于清除脂肪组织,加强骨等量的胡芦巴,孜然,姜黄和香菜,炒酥油加入蔬菜 - 纯化奶油。此外,还建议在你的饮食中新鲜椰丝包括,始终用健康的脂肪 - 如橄榄油或牛油 - 做饭。在同一时间,以避免那些食物,难以消化,使AMA(消化毒素)是重要的。直接从冰箱中,残留物(polezhalaya食品),食品和包装(罐装)食品,不健康的脂肪和厚重,炸(油)的食品,避免过多食用精制糖,冷饮,生冷食物。同样重要的是要遵循的饮食,单独平衡你(平衡你的体质 - 物质自然)。也有用普通班瑜伽体式(哈达瑜伽)的脂肪代谢的平衡。

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