1740
Що таке 120 калорій?
Для людей, які переглядають свою фігуру, невеликий список з фотографіями дозволяє планувати щоденну дієту для схуднення людей, кожна страва на списку містить приблизно 120 калорій.
Сирні пластівці, 23
Три маленькі яблука, 270г
Посівний мармелад, 40
Напів шоколад, карамель або бар, 26г
1 ковбаса з спеціями, 25г
150 г безжирного йогурту і однієї маленької банани, 80
Один вівсяний хліб з 10 г горіхового масла
Чорний яловичий та овочевий суп (300 мл)
Невелика порція шоколадного мусу, 125
Невеликий шматок ковбаси в тісто, 32г
Легка закуска овочів, 36г
Сир Едам, 35г
Кукурудза мармелад, 40
Дба невеликі яйця обсмажені в хлібі
Свинячі свинячі ковбаси, 40г.
Один тонкий зріз піци, 50г
Цукор без цукру муселі (15 г) і 125 г нежирного йогурту
Цукерки варення, 37
Один пальмовий тортиль
1 тост з торта з липовим варенням
Оливки в сирому, 125
Груша, 310
Два хліба з пропущеним легким сиром
Чіпси (без добавок або солі), 24 г
Раїзинові горіхи, 30
Келери, 1,8 кг.
Морква, 350 г (3-4 великих фруктів)
Варена квасоля в томатному соусі, 150
Шоколадний або карамельний брус невеликого розміру
Крем з низьким вмістом жиру, 50г
Молоко шоколадне, 25г
Маленький шоколадний бар
Чотири шоколадні палички
35г карамель (приблизно 5 дрібних цукерок)
Два бісквітні коржі
Два піску печиво з вершковим маслом, 25г
Шоколадний бар з фруктами і горіхами
Зерновий брус, 35,
Лакритса, 35
Один стаканчик з шоколадною крихтою
2-3 печиво варення печиво, 32г
Два пшеничних бісквітів і 125 мл молока
Половина сумка, 45
Половина крісант
Сир шашлик, 30г
Сир сирний, 125
Торт вівсяний, 30 г (два штуки)
Згущений низькожирний, 150
Пшеничні тріщини, 35г
Печиво з шоколадною крихтою, 26,
Шоколадні бісквіти
Борн фейки, 38
Муслі без цукру, 35г
горіхи кешью, 20
Трійка
Рисовий десерт з яблуками, 200г
Тофу, 30
Один торт (40 г) з 5 г олії
4 штук шини, 105г
Раїзини, 45
5 соляних тріщин
Виноград, 210
Банани, 130
Смажена курка (литка нога), 100,
Насіння соняшника, 21,5 г
Сир копчений, 30г
Халідики, 35г
Дві печиво
Половина лаваш, 40г, масло 10г
30 цукерок з желей
Хлібники з сирним соусом
Арахіс, 21 г (запалений і солоний)
Апельсини, 335г
третина бекону, салату та томатів
Кукурудзяні чіпси, 27г
томати черрі, 700
Тофу попкорн, 30г
Чотири рисові коржі
Ягода, 465
Рис і кукурудзяні пластівці, 30г
200 мл. яблучний сік
300 мл. cola
200 мл. журавлинний сік
250 мл манго соку
190 мл цільного молока
350 мл. апельсиновий сік
125 мл енергії напої (кофеїн і таурин, що містить)
200 мл тропічного нектара за допомогою www.nhs.uk
Сирні пластівці, 23
Три маленькі яблука, 270г
Посівний мармелад, 40
Напів шоколад, карамель або бар, 26г
1 ковбаса з спеціями, 25г
150 г безжирного йогурту і однієї маленької банани, 80
Один вівсяний хліб з 10 г горіхового масла
Чорний яловичий та овочевий суп (300 мл)
Невелика порція шоколадного мусу, 125
Невеликий шматок ковбаси в тісто, 32г
Легка закуска овочів, 36г
Сир Едам, 35г
Кукурудза мармелад, 40
Дба невеликі яйця обсмажені в хлібі
Свинячі свинячі ковбаси, 40г.
Один тонкий зріз піци, 50г
Цукор без цукру муселі (15 г) і 125 г нежирного йогурту
Цукерки варення, 37
Один пальмовий тортиль
1 тост з торта з липовим варенням
Оливки в сирому, 125
Груша, 310
Два хліба з пропущеним легким сиром
Чіпси (без добавок або солі), 24 г
Раїзинові горіхи, 30
Келери, 1,8 кг.
Морква, 350 г (3-4 великих фруктів)
Варена квасоля в томатному соусі, 150
Шоколадний або карамельний брус невеликого розміру
Крем з низьким вмістом жиру, 50г
Молоко шоколадне, 25г
Маленький шоколадний бар
Чотири шоколадні палички
35г карамель (приблизно 5 дрібних цукерок)
Два бісквітні коржі
Два піску печиво з вершковим маслом, 25г
Шоколадний бар з фруктами і горіхами
Зерновий брус, 35,
Лакритса, 35
Один стаканчик з шоколадною крихтою
2-3 печиво варення печиво, 32г
Два пшеничних бісквітів і 125 мл молока
Половина сумка, 45
Половина крісант
Сир шашлик, 30г
Сир сирний, 125
Торт вівсяний, 30 г (два штуки)
Згущений низькожирний, 150
Пшеничні тріщини, 35г
Печиво з шоколадною крихтою, 26,
Шоколадні бісквіти
Борн фейки, 38
Муслі без цукру, 35г
горіхи кешью, 20
Трійка
Рисовий десерт з яблуками, 200г
Тофу, 30
Один торт (40 г) з 5 г олії
4 штук шини, 105г
Раїзини, 45
5 соляних тріщин
Виноград, 210
Банани, 130
Смажена курка (литка нога), 100,
Насіння соняшника, 21,5 г
Сир копчений, 30г
Халідики, 35г
Дві печиво
Половина лаваш, 40г, масло 10г
30 цукерок з желей
Хлібники з сирним соусом
Арахіс, 21 г (запалений і солоний)
Апельсини, 335г
третина бекону, салату та томатів
Кукурудзяні чіпси, 27г
томати черрі, 700
Тофу попкорн, 30г
Чотири рисові коржі
Ягода, 465
Рис і кукурудзяні пластівці, 30г
200 мл. яблучний сік
300 мл. cola
200 мл. журавлинний сік
250 мл манго соку
190 мл цільного молока
350 мл. апельсиновий сік
125 мл енергії напої (кофеїн і таурин, що містить)
200 мл тропічного нектара за допомогою www.nhs.uk
