120 calorías parecen?

Para las personas que ven su figura, una pequeña lista con imágenes le permite planificar su dieta diaria perder peso personas cada plato en la lista contiene alrededor de 120 calorías





Escamas de queso, '23

Tres manzana pequeña, 270 g

Gummies, '40

La mitad de chocolate, caramelo o bares, '26

Una salchicha con especias, '25

150 g bezzhirnogo yogur y un plátano pequeño, '80

Un pan de avena con mantequilla de maní '10

Un poco de carne de sopa de verduras (300 ml.)

Una pequeña porción de mousse de chocolate, 125 g

Un pequeño trozo de salchicha en la masa, '32

Merienda de verduras, '36

Edam, '35

Gummies, '40

Dba pequeños huevos fritos con migas de pan

Salchichas de cerdo a la parrilla, '40

Una rebanada delgada de pizza, '50

Muesli sin azúcar (15) y 125 g de yogur bajo en grasa

Donut con mermelada, '37

Una torta de lentejas

1 tortas de pan tostado con mermelada limnonym

Aceitunas en salmuera, 125 g

Pera, 310 g

Dos de pan con queso bajo en grasa fácil

Chips (sin aditivos ni salado), '24

Frutos secos con pasas, '30

El apio, 1,8 kg.

Zanahorias, 350 g (3-4 frutos grandes)

Los frijoles cocidos en salsa de tomate, 150 g

Chocolate o caramelo bar pequeño tamaño

Crema bajo en grasa, '50

Leche con chocolate, '25

Pequeña barra de chocolate

Cuatro palos de chocolate

'35 Caramel (unos 5 chocolates pequeños)

Dos Shortcake

Dos mantequilla galletas de mantequilla, '25

Barra de chocolate con frutas y nueces

Las barras de cereales, '35

Regaliz, '35

Una magdalena con chispas de chocolate

2-3 galletas con mermelada, '32

Dos galletas de trigo y 125 ml.
leche
La mitad de un panecillo, '45

Croissants mitad

Queso Cheddar, '30

Requesón prensada, 125 g

Galletas de avena, '30 (dos piezas)

Bajo en grasa leche condensada, 150 g

Galletas Graham, '35

Galletas de chocolate, '26

Galletas de chocolate

Escamas de salvado, '38

Muesli sin azúcar, '35

Anacardos, '20

Galletas

Postre de arroz con manzanas, 200 g

Tofu, '30

Una torta ('40) con 5 g de aceite

4 rebanadas de jamón, 105 g

Pasas, '45

5 galletas saladas

Uvas, 210 g

Los plátanos, 130 g

Pollo frito (pequeño pierna), 100 g

Semana de girasol, 21,5 g

Queso ahumado, '30

Dulces de la jalea, '35

Dos galletas

La mitad lavash, '40, '10 aceite

30 de la jalea del caramelo

Palitos de pan con salsa de queso

Cacahuetes, '21 (magras y salados)

Naranjas, 335

Una tercera parte del tocino, lechuga y tomates

Chips de maíz, '27

Los tomates "cherry", 700

Tofu Palomitas, '30

Cuatro tortas de arroz

Fresa 465

Arroz y maíz copos, '30

200 ml. jugo de manzana

300 ml. Cola

200 ml. jugo de arándano

250 ml. jugo de mango

190 ml. leche entera

350 ml. jugo de naranja

125 ml. bebida energética (que contiene cafeína y taurina)

200 ml. néctar tropical a través de www.nhs.uk